[...] pora, ale mam 2 słowa do powiedzienia. :) Tutaj na forum zdeklarowałem sie ze zrobie test w czwartek, lecz moja deklaracje i plany pokrzyżowały treningi klubowe, i mecze. Do domu przychodziłem zmeczonym, a jeszcze w domu wpadała jakas robota, i test niebyłby wykonany w 100% siłach, postanowiłem ze odpoczne, i jutro zrobie test (niedziela) [...]
kumpel mieszkał kiedyś jak sie uczył w internacie nie przeszkadzalo mu to w niczym żarcie dodatkowo robił swoje i forma caly czas na + a zawsze po przyjezdzie z domu odnotowywal spadki
idź do klubu każdy kiedyś zaczynał, a cwiczenie w domu i tak zwane "najpierw zrobie kondycje a potem pójde bo niby sie udusze i nie dam rady" to zwykłe oszukiwanie siebie jak masz isc to idz nikt od razu nie bedzie wymagał od ciebie nie wiadomo czego
[...] chce widziec Twoje starty na Pucharze Polski pod koniec roku bede stał w pierwszym rzedzie i popatrze jak walczysz 2 walki po czym pomacham Ci biała chusteczka jak bedziesz wracał do domu... a jak niezamierzasz startowac w profesionalnych zawodach prosze Cie zrob przysługe niewypowiadaj sie na forum bo tylko inni na tym traca bo stół to podstawa
[...] warzywka 2. 200g kurczaka, cukinia, sałata z oliwą 3. chleb razowy wlasny z metka tatarska, warzywka Ogółem: wartości nieliczone Trening: DNT Wrażenia: I podróż do domu. Po przyjeździe czekał na mnie dietetyczny obiad (dzięki mamuś ) ale tu też twarogu nie kupili a ja byłam zbyt wymęczona żeby się ruszyć. Popołudnie przespałam jak [...]
No ale teraz na youtube tyle filmików uczących BJJ, boksu i zapasów że można zdobyć czarny pas nie wychodząc z domu Właśnie Wojt ty tylko na siłce ćwiczysz czy też jakieś SW trenujesz obecnie?
[...] nie mogę wykonać na siedząco, bo mnie zwyczajnie przeważa ciężar hantli lub napięcie gumy (stabilizuję swoją pozycję na siedząco z rąk i z najszerszego grzbietu). Ćwiczę w domu, nie mam ławeczki do ćwiczeń. Mam składaną matę-materac i duże dwuosobowe łóżko. Nie mam drabinki (myślę nad jej zakupem), mam worek treningowy i rękawice. Ćwiczenia, [...]
Carbo z wpc czy gainera pije sie po to zeby dostarczyc szybko skladniki odzywcze. Nie kazdy cwiczy w domu zeby zjesc od razu posilek lub ma silowni pod domem. Niektorzy po silowni musza jeszcze cos zrobic lub wracaja spory kawalek. Ew. sa tez lenie, ktorym nie chce sie zrobic wczesniej posilku i zanim wroca, zrobia go to mija 1,5h
czy chłopczyk w wieku trzy i pół roku i dziewczynka w wieku dwóch lat może zacząć naukę karate.Ile razy w tygodniu jest trening i od kiedy jest rekrutacja.czy w domu też jest potrzeba ćwiczenia w sęsie podnoszenia ciężarków lub coś w tym stylu. jak dużo kosztuje miesięcznie taki kurs.
[...] na silke,aktualnie przerwa..z tego co wiem ma teraz jeszcze rozlozyc wioslarza czyli mam do dyspozycji atlas,wioslarza,laweczke do brzuszkow,hantle i bierznie...(to sila) w domu sztanga,hantle,laweczka... obecnie rozgrzewam sie skaczac na skakance,do tego wybicia do gory z glebokiego przyisadu,przysiad na jednej nodze wybicia z lydek...potem [...]
Jejku maya s przez dwa miesiace spadl ci caly brzuszek... Kurka swietnie... Patrzylam na stro ie 37:) jej.. Fantastycznue... To teraz pewnie polowa z Ciebie... Po roku:) na przerwie przelece Twoj watek caly.. Ake cwiczenia o ktorych piszesz to dla mnie czarna magia... Poza tym ja mam godziny Pracy od 9-21 i tak jeszcze jestem mama i zona.. Nie [...]
[...] zamierzam ćwiczyć na siłowni 3 razy w tygodniu Odżywianie: jem co lubię i takie są tego efekty, dużo piwa, w weekendy wódka i do tego częsta pizza, chińskie, a w domu schabowe w panierce oczywiście Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: póki co, jedzenie mi nie szkodzi :P Stan zdrowia: jeśli to istotne problemy z prawym [...]
Masz rację tylko jest jedna duża przeszkoda. U mnie w domu gotuje babcia która uważa że dieta to pierdoły dla aktorów a ja mam jeść to co ugotuje albo sam sobie zrobić obiad. Ja ledwo umiem zrobić jajecznice. Śniadanie - szkoła. Plastikowe pojemniki? Owszem tylko jak to wszystko poważyć i przygotować bez wagi. Jeśli takie coś bym kupił to by [...]
[...] umiesz jajecznice to masz juz pierwszy posiłek. ugotowac Ryż chyba umiesz , pierś z kurczaka pokroich i wrzucic na patelnie i sie sama smaży. ostatni posiłem to np twarożek , albo serek wiejski więc tu gotowac nie musisz. troszke wiedzy i wprawy i zobaczysz ze to proste. a Babcia musi zrozumiec , jak chce miec z domu wnuka pudziana ;] he pzdr
No to czym np zastąpić tą sztuczna szynkę o godzinie 09 40 ? Oczywiście chodzi mi bardziej o coś na szybko do zrobienia. Z tą rybą to jest wielki kłopot bo jestem w domu po siłowni o godzinie 15:00 i wtedy odrazu muszę sobie robić ryż,z kurczakiem itp i zostaję mi jakieś 30 min na odpoczynek przed wyjściem do pracy i poprostu nie mam sił jeszcze [...]
[...] wystarczy ze zobacze efekty a dalej to juz z gorki mi pojdzie...strasznie kce wysoko skakac,czasem nie moglem sie opamietac i bylem w stanie wieczorem po powrocie do domu o 19 wziac i jeszcze z 1.5h pocwiczyc... podrzuce cos kolo 17,mam nadzieje ze pomozecie ocenic;) Zmieniony przez - nariox w dniu 2011-08-21 15:06:48 Zmieniony przez - [...]
[...] informacji na forum jest ok. Zaznaczę jeszcze to co wstawiłem w ankiecie: na siłowni nie mam drążka, poręczy i porządnych stojaków do przysiadów... Mam za to drążek w domu, więc pytanie jak go najlepiej wykorzystać, żeby się nie przetrenować, ale poćwiczyć odpowiednio (codziennie czy po treningu)? A Przysiad suwnica 5x5 (gryf, [...]
[...] nóg do brzucha leżąc 11 pow 2 serie Oto mój plan... No nie powiem, że lipny bo po treningu czuje, że jestem wykończony... Ale wydaje mi się, że split by był lepszy chociaż siłke mam w domu (ławeczka, sztanga, sztangielki) i nie chce mi się kombinować z obciążeniem (zdejmować, dokładać) bo na to więcej czasu by zeszło niż na sam trening...
Maya s ile to porcja nabialu? Wlasnie czytam posty Wasze w linku ktory mi podalas:) juz 25 strona:) poki co przepisuje terminologie a w domu wygoogluje na kompie bo w pracy lacze sie z netem przez telefon:) Swietne mialas wsparcie i tylu swietnych doradcow;) wogole i Ty jestes swietna;)
Dziennik Metodą Oliviera Lafay'a
