domu

[...] http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 *** Celem jest MASA aczkolwiek chce zredukować tłuszcz w pobliżu dwugłowego mięśnia uda. Będę zakupywał gainera TREC'a na wszelkie wypadki i czasem dawkował białko, gdy zabraknie czegoś w domu. DIETA jest? Po co gainer? Przy 65 kg wagi?! Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-03-19 14:25:10

Queblo a wiesz co by mi powiedzieli wyrzucając mnie ze szkoły ? "To trzeba było się nie dać sprowokować" .A co do mojej wypowiedzi na temat tego że oni trenują boks w domu to, to był sarkazm ,bo ilekroć słyszę że oni trenują boks to mnie ze śmiechu łzy lecą

Witam.Mam pare pytań dotyczących ćwiczeń w domu... Mam w domu ławeczkę do wyciskania(i oczywiście sztange z obciąznikami) z przyżądem do rozpiętek i do nóg,posiadam również hantelki którymi ćwicze biceps i triceps.Chciałbym żeby ktoś mi doradził ile razy w tygodniu ćwiczyć,jakie partie mięśni w poszczególnych dniach itp.Wcześniej chodziłem na [...]

chuujwy dzien na cykl bo wieczorem KSW i walka Witalij Kliczko - Odlanier Solis jestem za Solisem myśle że kończy się era Kliczków no nic spróbuje nic nie łyknąć i oglądać w domu Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2011-03-19 16:32:34

19 MARCA 2011r (sobota) Miałem iść dziś z kumplami na dwór MMA poćwiczyć, ale z powodu iż jestem chory nie wyszedłem na dwór, tylko zrobiłem sobie FBW w domu :) Trening dobrze minął, 2 serie podciągania się szerokim nachwytem zrobiłem bez żadnej pomocy w 1 serii 9 razy się podciągnąłem a w 2 serii przy 7 razie wymiękłem (trzeba dodać ze podciągam [...]

Cześć. Potrzebuję rady co do zestawu ćwiczeń w domu - ćwiczeń odchudzających. Dwa razy w tyg uczęszczam na fitness, raz na siłownię, jednak nie zawsze udaje mi się 3 razy w tyg podejmować taką aktywność ze wględu na zajęcia na studiach. Chciałabym więc to poszerzyć o aktywność domową. Jeśli chodzi o dietę - nie stosuję żadnej konkretnej diety. Nie [...]

dieta do wymiany bo jest zła posiłkow o połowe za mało 5-6 by było dobrym rozwiazaniem po treningu musisz zjesc, w szatni wypij białko a po powrocie w domu zjesz np. piers+biały ryż ogólnie musisz troche popracowac nad dieta ale nie od razu kraków zbudowano trening tez wklej, bo pewno tez bedzie nie najlepszy sporo wazysz i troche pracy przed [...]

[...] CC/CC+4/CC+5/CC+7 4.Rozpietki na bramie 15/15/15/12 powt sztabki 3/3/3/4 Dzisiaj fajnie sie Cwiczylo klateczka napuchla juz na koniec niemialem sily. Po powrocie do domu juz jestem pelen sily ze moglbym isc jeszcze raz nas silke to chyba zasluga supli rewelacja regeneracja na 100% Zmieniony przez - misio91 w dniu 2011-03-19 19:03:27

[...] tyjesz : twarz, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: interwały/aeroby 2-3 razy w tygodniu, trening w domu i w planach siłownia Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad : mięso, makarony Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : nie jadam [...]

mam silownie w piwnicy posiadam kilka sztang prostych i jedna lamana laweczke i stojaki mam pytanie nie moge cwiczyc dolnej partii klatki piersiowej czy sa jakies cwiczenia , które mogę robic z takim sprzetem?

Ja robiłam test: Food Detective, fakt koszt to jakieś 350zł. Można go wykonać samemu w domu, wystarczy kropla krwi i po kilkudziesięciu minutach jest wynik. Badanie jest w stanie wykryć nietolerancję na 59 produktów żywnościowych.

w autobusie do domu wracalem z mieszkania

niewiem 80 zł by Cię satysfakcjonowało? stan za***isty . wagi nie znam nie mam gramówek w domu . zdj nie najlepszej jakosci ;/

Ja robiłam test: Food Detective, fakt koszt to jakieś 350zł. Można go wykonać samemu w domu, wystarczy kropla krwi i po kilkudziesięciu minutach jest wynik. Badanie jest w stanie wykryć nietolerancję na 59 produktów żywnościowych. sądzisz że wynik tego testu jest faktycznie na 100% wiarygodny? bo w takim razie może jednak nie warto się męczyć i [...]

[...] FBW, jeżeli chodzi o siłownie to chodziłem już pare miesięcy w swoim życiu więc mniej więcej wiem co i jak i rozpisany trening wrzuce za jakiś czas. Nie dawno wróciłem do domu, byłem na siłowni ale odziwo... była zamknięta, postanowiłem jednak nie zrezygnować z jakiejś aktywności dzisiaj i zrobiłem długi godzinny spacer, na siłownie pójdę na [...]

[...] Ci całego cyklu ciągów z podwyższenia bo aż tak to się na maksa nie przełoży. Mięśnie lubią znać "miejsce startu". Ja zanim zacząłem trenować w klubie, ćwiczyłem w domu na maerkotwych talerzach o mniejszej średnicy(sztanga 5-6cm niżej niz na olimpijce) i potem jak sie nie olimpijkę przestawiłem to praktycznie żadnej różnicy w ciężarach [...]

Można to przechowywać w lodówce? Powiedzmy ze zrobiłbym w środę wieczorem i do lodówki na noc. W czwartek pierwsza część, druga w piątek. Ktoś tak próbował? Nie mam czasu w czwartek i w piątek rano tego piec, z drugiej strony nie chce za często bo rodzice mnie wywalą z domu jak zobaczą rachunek za prąd

Kolejny dzień w domu. Dziś jak zwykle w weekend miałem dużo pracy, ale znalazłem oczywiście chwile na seriale, a za chwilę KSW. Zrobiłem drugie podejście do J/NJ, bardziej udane niż pierwsze – bez problemu zjadłem na razie 3 posiłki, czeka mnie jeszcze jeden. Wybrałem się dziś na zakupy do Netto i znalazłem tanie warzywa – [...]

nie ma w domu pojemnika na ryz/kasze/wode w ml? wsypac i tam bedzie

[...] rękę ;] Jeść więcej ? tzn. mógłbym sobie pozwolić na od czasu do czasu pizze, pierogi , ciastka , lody jakieś itp ? Mój dostęp do sprzętu , to jest: hantle , drążek , niedługo skakanka i tyle ;] ćwiczę w domu , gram w piłkę na boisku , nad jeziorko będę chodził latem , biegać od połowy kwietnia i się podciągać ;] Staż mam w sumie 10miesięcy ;]