domu

[...] jeszcze przez 6 tygodni jechał te 2200 kalorii, potem 2600 spróbuję. Plan bardzo mi się podoba! Dziękuję:) Kilka pytań: 1. Czy wyciskanie w skosie mogę czymś zastąpić? Nie mam ławeczki ze skosem, ino prostą. 2. Tak samo dipsy - ćwiczę w domu. Da się to jakoś zamienić na coś? Nie chciałbym po prostu wyrzucić ćwiczenia, wierzę, że każde ma sens.

Jeszcze z 5.5kg i jesteśmy w domu

Mozesz, sam mieszam w domu a pije na silowni po okolo 2 godz

ja mam w domu takie wielkie pudło jakiś słodyczy podostawanych czy nawet nie wiem skąd. Czekam na jakąś okazję żeby je komuś dać, zutylizować, cokolwiek

Żyję, ale co to za życie :P I mnie rozłożyła choroba, 3 dzień nie wychodzę z domu a polepszenia nie widać

Dzisiaj zjadłam sushi, bo już nie mam weny i pomysłów na drugie śniadania zabierane do pracy. Jako, że jestem na bezglutenie mam codzienny problem. W domu przed praca jem jakiegoś bełta (zwanego czasami budyniem) z kaszy jaglanej lub płatków owsianych, jajek i odżywki z owocami. No i to spoko, zmieniam smaki odżywek, owoce i w zasadzie mogę to [...]

a naleśniki ? albo babeczki ala muffinki - mozna np z kurczakiem , zrobisz w domu i na dwa dni wystarcza

serio już mam ostatnio dość, ale to chyba znaczy, że czas popatrzeć co tam nowego u tarczycy - może mi się TSH za bardzo podniosło i to dlatego. Wstać, gotować, siłka, praca, gotować, praca, do domu, gotować, spać. Tak wygląda mój dzień - nie mam nawet kiedy posprzątać. Trzeba się jakoś ogarnąć.

nic uciekam do domu - dziś w planach fajitas - czyli pyszne, ale mnóstwo roboty :/

[...] ten ból ''rozchodziłam''. Często tak mam jak podczas biegania/chodzenia stres mnie dopadnie. *Jak się okazało później to tak mnie ululał ten spacer że jak przyszłam do domu,zjadłam obiad to położyłam się na chwilę i tak spałam jakieś 2h 8-O *Do tego czuję ból podbrzusza jak na @, ''napuchłam'' i jakoś w ogóle odczuwam jakby @ się [...]

było porobi trening w domku :) przysiady pompeczki itp :D Napisz mi co mam zrobić jutro w domu to zrobię przed robotą :)

[...] Miska: 1 792,6 kcal b: 139,8 g (31,2%) w: 155,8 g (34,8%) t: 67,8 g (34,0%) +euthyrox, wit. c, 17.03 DNT #-P Dopadł mnie okres... z zestawem atrakcji, musiałam się zmyć do domu bo czułam się paskudnie. No cóż, przy niższym bf% jakoś łagodniej to mija, nie ma migren które już 2-gi raz mam około owulacji@@-) może to chwilowe. Miska: Nie liczę, [...]

[...] Miska dzisiejsza + kapusta kiszona, pomidor, papryka, cebula, pieczarki, koperek, sałata, jarmuż dieta_2015-03-17.png Dziś dzień aerobowy, maszerowałam po pracy do domu, przeszłam 8,17km, średnia prędkość 4,24km/h, kroków 12923 wg Accupedo. Nie wiem czy ta aplikacja jest miarodajna, ale zawsze jakieś odniesienie mam. [...]

Zalezy od wyplaty ;-) Albo od oleju który sie ugotuje w domu, rozleje i sprzeda %-)

Polubiłem sobie jeździć pociągami i polskim busem. Lepsze to niż siedzenie w domu bezczynne

ale już marnujesz czas na powrót, wejść, wyjść, a tak po robocie trening wracasz do domu i wyj**ane, super opcja imo

[...] beda dzialac antydepresyjnie za to rozp******a Cie konkretnie %-) Weź no sie za sporta ;-) bedziesz mial terapie na silce polaczona z muzykoterapia bo dobre nuty na silce puszczaja a jak wrocisz do domu mozesz sie koksom z sfd wyżalić że już czas zayebać bombe %-) i zaraz bedziesz zdrowy %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2015-03-18 09:38:42

Cytują Nightingala: to daj zamiast prostowania nóg np. wypychanie na suwnicy. cwicze w domu, suwnicy brak :/ zrobie tak jak pisalas a co do podciagania, sprobuje najpierw ze zwisaniem chyba.

NO JAK MA gumę %-) krzesło chyba w każdym domu jest ;-)

[...] na dwoch i mam wrazenie ze lepiej to teraz robie. Bez krzesla dygam na wysokosc 2 cm %-) To z gumą się podciągaj - też fajna opcja. NO JAK MA gumę %-) krzesło chyba w każdym domu jest ;-) Zaraz poszukam i zakupie :-D i jeszcze takie zapytowywanko, bo chce wymienic drazek rozporowy na [...]