domu

ja jutro biorę bułkę z serem i miodem + banan i to ma mi od 7 do 15 zajęć wystarczyć \-) potem w domu obiad, znowu zajęcia i jak wrócę to zobaczymy czy będzie siła na trening i czas

Już jestem w domu Klaudia :) żono koszulki zaraz nie będziesz miała :P Wiktor mniam :D

[...] WPC 60g, K** AAKG 5g Noc: MMB 2x zapomniałem drugiej porcji i musiałem przed chwilą załadować http://pics.tinypic.pl/i/00635/8hdb18v3iwqd.png Posiłek nr 4 był u dziewczyny w domu, bo teściowa zaprosiła na obiad. Kawałek tortu niestety wpadł, bo wczoraj szwagier miał urodziny :'-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/98d4e612d0c344ad95949a87f10000d9.png

[...] posiłek przedtreningowy to śniadanie- owsianka, wiec rezygnuje z tłuszczy (nasiona, orzechy zawsze dodawałam) na rzecz białka z jaj i owocu, po treningu bede teraz jesc w domu białka+wegle złozone+proste, kolejne posiłki postaram sie rozdzielic po rowno, a na wieczor twaróg z maslanka+ orzechy mix. To sobie możesz darować. Nie trenujesz [...]

Dluzej mi zajmuje przebranie sie niz dojazd do domu:D

Ja mam siłownię ok. 10 min od domu ale zawsze muszę się wykąpać i ubrać w czyste rzeczy.

Zależy czy już pora. Bo jak umyję to muszę suszarką wysuszyć to czasem dopiero w domu umyję.

A u mnie właśnie codziennie szaro i deszcz pada, mam nadzieję że zacznie się niedługo wypogadzać bo to aż nie chce się z domu wychodzić

Kot został w domu :) Postanowiłam zmienić awatar. No wiesz nowy awatar, nowy dział, nowe życie :)

helka jak nie ma? a w internetach szukałaś?wszystko jest w internecie, tylko że ja od maja zgubiłam 12 cm w biuście..@@-).nie kupię niczego bez mierzenia. No w domu można mierzyć. Ma to swoje zalety, bo możesz kilka h nosić i zobaczysz czy CIę nie uwiera - w sklepie nie dasz rady bo się sprzedawczynie zatupią. No wada jest, że się dłużej czeka i [...]

Pozostaje prywatnie, nic innego nie wymyślisz, chyba ze dobry rehabilitant który dobierze cwiczenia które wykonasz w domu.

[...] ławeczke bez stojaków na sztangę, mam też takie uchwyty do robienia pompek. Nigdy nie chodzilem na siłownie ale ogólnie na rowerze jezdze, trochę biegam, czasem basen. A w domu ćwiczę dla potrzymania kondycji. Jak nie suplementy to podpowiedzcie jaka dieta przed i po treningu i jak ćwiczyć, w sumie i żeby siły przybywało i masy mięsniowej. [...]

[...] 87,5 obwód w biuście - 110 obwód pod biustem - 90 Obwód talii w najwęższym miejscu - 92,5 Obwód na wysokości pępka - 104 obwód bioder -112 obwód uda - 68 obwód łydki - 44 Dziś planuję trening w domu, bo się okazało, że na siłownię idę w środę (taki termin pasuje osobie, która ma mi pokazać co i jak). Wieczorkiem wrzucę miskę i rozpiskę,

a ja nie mam a przydalyby mi sie bo u nas takie bloto na drodze do domu ze wiecznie uwalona jestem po kostki

Jula i ta w domu (tak słyszałam) %-)

w domu to ja nic nie mam :D oprócz psa A Jula nie będzie miała nic przeciwko %-) chyba :P

Przecież to twój plan, to sam musisz wybrać kiedy chcesz chodzić, ja bym wybrał poniedziałek (klata tric) zdążysz zrobić w 2 godziny i wrócić o 17:15 do domu, wtorek (plecy) 14 serii na plecy nie zajmie na pewno więcej niż 2h, więc również jak w poniedziałek zdążysz no i sobota(bary bic)

A no nic dzisiaj nie zrobiłam tak naprawdę... Zmarnowałam cały dzień, jedynce co to sie nie wyspałam i pomalowałam paznokcie, ale to mogłam zrobić w domu %-) życie mnie oszukało...

zaraz śmigam do domu i na trening od razu chyba

ZARAZ robotę skończy, to se pójdzie i odpocznie od nas... %-) Dokładnie Później trening i po 21 jestem w domu.