domu

[...] szkoly jak wracam niby ze autobus mam godzine pozniej albo ze lekcje duzej jak tak bym zrobil jak mowisz to pewnie mama by wpadla na silke i siary narobila kazac wracac do domu (u niej to mozliwe taki charakter) o odzywkach nawet nic nie mowie bo 2 miesiace ich przekonywalem do glukozaminy wkoncu mi kupili na stawy najgorzej z kasa cay czas [...]

[...] tluszczyku;) Jestem typowym endo wiec z robieniem masy nie mam problemu, a z rozsadna dieta za duzo fetu tez nie lapie. Ostatnio mialem rekonstrukcje wiezadla krzyzowego czyli siedzenie w domu+telepizza i w efekcie cos okolo 24%fatu. Pierwsze 2 tyg pojade chyba normalnym treningiem a potem sie zobaczy;)treningi na silce zaczolem 2 tyg temu...

[...] skad mowisz ze albo bedziesz sprzedawal dragi albo komus telefon za***iesz ze dasz sobie rade bo jak inaczej i temat z moneta rozwiazany tylko ze to wszystko jak pisze nie jest mile i wiadomo ze wtedy trzeba liczyc sie z gorsza atmosfera w domu ale uwazam ze gora 2 tyg. i wszystko byloby tak jakbym chcial i atmosfera tez zrobilaby sie normalna

jak by kosztowało 45 zł to bym poszedł a za 450 zł to ja moge miec dobry rower treningowy do domu co pare lat na niem bede mógł jezdzic jak dla mnie bez sensu za taka kase

Skoro jestes taki gotowy do treningow a nie masz kasy i nie obawiasz sie nabycia zlych nawykow to polecam sciagnac jakies filmy instruktazowe i tyle. Osobiscie wolal bym pojscie do klubu i potrenowac chociaz z 4 miechy zeby wiedziec na czym to wszystko polega a potem trenowal w domu. Zmieniony przez - Jasfal w dniu 2006-01-16 23:13:49

[...] twarzy i do mnie z tekstem "w tym wieku i juz pic i palic bys chail" albo druga wersja "tylko sproboj a zobaczysz co ci zrobie" tate juz do cwiczenia prawie przekonalem i jak tylko on jest w domu to mowie ze ide cwiczyc a on cos tam pomroczy albo mowi ze mam nei isc a ja i tak wychodze z mama gorzej jest nie da sie tak

Jak Mario napisał nadgarstek także bardzo ważny. Często o nim zapominasz? Musisz wyrobić w sobie nawyk "zawijania" piłki nadgarstkiem. Co do ćwiczeń to poniżej. W domu na triceps to możesz robić pompki w wąskim rozstawie rąk. PLECY: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm BRZUCH: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm (zwróć [...]

wbijam to własnie i działa, zobacze w domu

[...] posiłek, w pracy około południa wypij porcję gainera/100g./, potem posiłek jak już wspomniano, potem około 16-ej, 17-ej następna taka sama porcja gainera, wracasz z pracy do domu i jesz posiłek/powiedzmy około 19./ to taki schemat oczywiście tylko wybranego odcinka czasu bo jeszcze podejrzewam że chyba dwa większe lub mniejsze posiłki musisz [...]

W domu mozesz wykonywac podstawowe cwiczenia np.pompki,brzuszki,przysiady itp..Pozniej zaopatrz sie w jakies hantle. Na siłownie pojdz za 2 lata albo nawet pozniej.

Witam chcialbym abyscie ocenili moja diete :D mam 15lat cwicze od 2 lat tzn 1.5 roku ribiem cos tam w domu :P pompki podoszenie na drazku i hantlami teraz cwicze na silowni u kumpla jest wszystko co powinno byc wiec tak dieta oczwyiscie jak w temacie na mase /// OK Sniadanie 300 mil mleka + platki owsiane //// 80-100GRAM PŁATKÓW I DAJ [...]

[...] też aluzja do Bacy a żeby niebyło, że spamuję... odnośnie tytułowego konkursu Miałem dać dziś Bacy płytkę RW żeby mi tam jakiś program do sklejania przegrał... otwiera opakowanie i odezwał sie jakimiś nieparmalentarnym słowem - pokazujac mi puste pudełko przed wyjściem z domu wymazywałem płytkę i została w kompie cuż... może jutro niezapomnę

Spontan nie mam mnie w domu SOBOTA,NIEDZIELA,PONIEDZIAŁEK jade w góry na narty Wiec mozemy zagrać albo do Piątku kiedy ci pasuje lub po Wtorki - wybierz termin - dopasuje się W Piątek mam zamiar po 21 iśc do bary pała zalać hehehhe

[...] pasztetowa, mielonka, ser liliput) z masłem -2 jajka sadzone 2 śniadanie: -3 razowe złożone=6 normalnie banan/jabłko obiad: -tak jak pisałem nie wiem co będzie(mam w domu powiedzieć żeby był ryż czy coś takiego? trening: po treningu: -różnie zależnie od apetytu(tu nie wiem co jest najlepsze) -kolacja(o której też nie wiem chodze tak spać [...]

Ale ja cwicze w domu i mam tylko drążek i 2 7,5 hantle.

Bolo - to wyjdz na dwor i zap*****laj z godzinke w temperaturze -10 przynajmniej to ci sie odechce zycJesli uwarzasz ze to nic dla Ciebie to powodzenia zycze i milej zabawy I nie wyskakuj na autora ze jest panienka bo sam napewno bys nie robil areobow na dworze w takiej temp. Chyba ze bieznia w domu... POZDRO.

[...] Szwaby wpadły czy inna plaga, zaczely obcinac glowy twoim bliskim gwałcic, mordowac, masakrowac, patrzyłbys na to z zalozymi rękoma? I w ogole dopuscilbys do tego? Ja w zyciu, najpierw musialbys poledz i pasc zimnym, rozwalonym trupem zanim ktoregos bym wpuscil w progi mojego swiętego domu. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2006-01-18 10:04:28

[...] nurofen> przepisano mi Bactrim -> efekt ten sam, juz po wzieciu 6tab. lepiej sie czulem - ale tym razem wybralem wszystko do kocna, i caly tydzien siedzialem w domu Bylo fajnie tydzien bylem zdrowy, a w ten weekend znowu bol gardla powrocil, nie mam goraczki, i jakis innych objawow, tylko ten bol gardla najmocniejszy po [...]

masz ferie , i co w domu większość czasu spędzasz? Bo ja jak mam to tak

hehe no wlasnie dziewczyna mi smsa napisala ze dzis przyjedzie do mnie odpisalem jej ze mam babcie chora i nie moge jej samej w domu zostawic no ale ja biedy mam zrobic jak dzis mam trenning znowu ma mi przepasc