domu

też tak sk***ieli woziłem. Ale się skończyło bo jeden sie wypłakał po pijaku że biorę od "kolegów" kasę na paliwo I teraz siedzą w domu %-)

[...] spożywać duże ilości kolorowych warzyw i owoców dostarczasz niezbędne witaminy i składniki odżywcze organizmowi. Oczywiście kalkulatory zbliżają wartość energetyczną na zero, lecz w rzeczywistości nie siedzisz w domu bez ruchu. Lekki plus musi występować jakieś 50-100 kcal. Obserwuj organizm. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-18 11:08:34

Ależ się zapuściłam z miską tutaj #-P Więc wstawiam zaległe miski , na dzisiaj i na jutro żebyście o mnie nie zapomniały %-) (będę tak do kwietnia wstawiać ponieważ nie mam w domu dostępu do internetu na razie }:-(( ) Jeszcze dzisiaj bez treningu bo mam okropny katar z nosa i oczu }:-((( Ale bardzo liczę na odpowiedź na moje wcześniejsze pytania [...]

[...] TYLKO w pracy kiedy siedzę skulona i pracuję lub stoję za długo. Poprawił mi się komfort snu. Zgodnie z zaleciami po kompleksowej rehabiliacji z września/października 2013 w domu ćwiczę z gumą TERABAND plecy i szyję. STAN AKTUALNY Chciałabym prosić o pomoc szefowe i inne forumowiczki w doprowadzaniu się do stanu uzywalności. Dopiero robienie [...]

tym bardziej ze ja siedze tylko w domu i posilek co 2-2.5h i wychodze na trening i powrot na jedzenie do konca dnia :) a moj aeroby to tylko jak kobieta wpadnie ale tez micha ciagle leci :)

i tez kurfa milion przypraw , milion rzeczy , wszystkiego pelno w domu . Ino u mnie 2-3 szafy biurko i wyro i w chuy miejsca , Zadnego gracenia . To co mi tu probuje przyniesc leci zaraz za drzwi

zawiez do domu dziecka gdzies

Dziewczyny gdzie kupujecie oliwę z oliwek i jaki ma smak? W domu mam tą z Biedry ale jest gorzka x-( Ostatnio miałam jakąś włoską od znajomej z Itali i była bardzo smaczna, delikatna w smaku i nie taka ciemna...

[...] ciągnęło. Właśnie robię trzeci posiłek, bo już zaczęłam zagryzać marchwią. Żebym ja chociaż na redukcji była, a ja przecież mam miskę bogatą, że hoho. Ale nic - potem idę szukać czegoś co by mogło robić za skrzynię pod przysiad, bo mam dziś w planie, a w domu nic nie ma - wszystko za wysokie... Może mi przejdzie jak się, nomen omen, przejdę ;-).

[...] 10:00 można nazwać porannym treningiem ale k*rwa sory koleś musi wstać o 04:00 żeby się ubrać , zjeść ( penie o tej godzine nie będzie mieć apetytu ),rozgrzać, dojść na siłownie itp no chyba że wasz trening to 10 min rozgrzewka ,30 min pomachać i do domu , to równie dobrze może zrobić 10 pompek. Już nie wspomnę że na lekcji będzie jak zombie...

Chociaż nie dokładnie, mój facet też pracuje w domu, pewnie myślą, że my takie dwie bezrobotne ciapy

[...] -16 dzień redukcji. Ponownie dzisiaj na początku treningu brak zaangażowania, jestem jakiś bardzo śpiący i ospały nic mi się nie chce najchętniej byt to rzucił i poszedł do domu. Cały dzień jakiś taki do d. Ale wytrwałem i tak jak ktoś kiedyś tu powiedział jak mi się nie chce to daj sobie jeszcze więcej w kość i tak też uczyniłem. Zastanawiam [...]

Madzianna, dzięki, że wpadłaś, i za Twoją uwagę też :-) Wypiska dzisiejsza: 18.03.2014 DT Rower 2x10km (zakładam, że wrócę do domu ;-)) TRENING W sumie taki dziwny, w niektórych ćwiczeniach progres, w innych wręcz przeciwnie. Chyba się nie wyspałam po prostu (rano byłam). Pewnie kawę sobie powinnam zapodać przed, ale kawa jest mi niezbędnie [...]

na siłce łącznie 8 miesięcy. W tamtym roku 6 i później kontuzja i dopiero teraz wróciłem od lutego. Mam sprzęt w domu i robiłem cały czas FBW. Sporty walki od lutego zacząłem i to pierwszy raz jak********* SW. Dieta jest.

Dzisiaj dzień bardzo aktywny-na niemieckim poszedłem się podciągać, po szkole miałem około godziny czekania na autobus, co zamieniłem w cardio, po powrocie do domu wisienka na torcie, czyli klata+łapy, gdzie wszedł bonusik %-) W związku z tym wszystkim dodałem sobie parę kalorii w postaci garstki(solidnej :-) ) suszonych owoców. I tak się zaleję [...]

IMO musisz kupić chociaż drugą hantlę żeby trening miał sens. Jeśli nie to łap to: 14. Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

wisnia, ja mam taki wymóg od mamusi, która jest chora na tym punkcie :-) Sama wierzy w jakieś cuda, że sól zabije wszystkich i dlatego w domu tylko sól himalajska jest, jakieś specjalne wody sobie kupuje %-) A potem płacz, że mało pieniędzy zostaje, jak wydaje x4 więcej na żarcie bio.

Tylko ze ja juz mam ten M-drol w domu i nie chce wydawc kasy na metke ;p Mogl by sie ktos wypowiedziec co do tego cyklu i co potem bo to mnie bardzo interesuje.

Hmm co do posiłków jestem troche ograniczony, bo jak to wiadomo mama w domu gotuję, wiec wiesz :D nie mogę miec wszystkiego co chce tak od razu :> jezeli chodzi o sam trening to tak sprzęt, którym dysponuje to dwa hantelki (z talerzami 2,5 k x2 1,5 kg x2 1kg x2 2kg x2) jest to mój jedyny sprzęt. Przedstawię mój trening - pon - przysiady(20 [...]

14. Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html dopóki nie będziesz miał lepszego sprzętu robiłbym na twoim miejscu trening na ciężarze ciała. Da lepsze efekty niż machanie ciężarkami rzędu 12kg