domu

krzesła/ ławkę w domu i już masz ławeczkę, oprzyj o coś jakiś blat i już masz modlitewnik, użyj wyobraźni ;)

[...] lipa( a uwierz mi ze trzymam kciuki za ciebie) bedziesz miał alternatywe. koncentruj sie na jedzeniu i przeprowadzce do stego. moi znajomi mieli takiego chłopaka jak ty w domu i tylko dla kasy skur....syny tak ze rozumiem cie doskonale w jakiej jestes sytuacji i z tego co piszesz głupi nie jestes mysl chłopie o przyszłosci niech to jest [...]

dodam ze ciwcze w domu i mam do dyspozycji tylko sztangę ławeczkę worek i hantle . A ławeczka własnej roboty

do domu na posiłek 4 gdzie mozesz juz dodac jakies zroudło tłuszczy bo juz gainerem uzupełniasz braki potreningowe z białek mozesz dfodac kazde zrodło białek jakie ci sie spodoba moze to byc serek wiejski wolno sioe wchłania wiec na noc dobry (choc niektorzy mowia ze ma laktoze i tuczy) ale o to chyba bardziej na redukcji sie powiniennes martwic i [...]

namyślałem się tak że co do diety to rano sobie zrobię makaron z sosem, do szkoły przygotuje pierś z kurczaka z ryżem, w szkole jem też obiad, po szkole zjem w domu obiad, przed kolacją pewnie coś tam zjem a na kolacje jakaś kiełbasa lub jajka. Trening: Poniedziałek - ławka, rozpiętki, wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej, wyciskanie na [...]

[...] wymiary do kitu,na siłowni tłumy ludzi. Mam wrażenie,że czasem za bardzo walczę o większe ciężary, zamiast pracować na techniką.Zastanawiam, się czy nie przenieść się jednak do domu z ćwiczeniami.Tylko musiałabym sprzętu dokupić /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f2e9ebbc24f4ffc99e469ae881db7fc.png Zmieniony przez - beperfect! w dniu 2014-02-05 20:42:18

bana dla pilki. najlepiej perm na ip :-D Mam w domu dwa internety ciołku %-) Brat kilka lat kickboxing pod kątem mma ćwiczył, więc nasłuchałem się o tym tyle, że mi na całe życie starczy.

bana dla pilki. najlepiej perm na ip :-D Mam w domu dwa internety ciołku %-) Brat kilka lat kickboxing pod kątem mma ćwiczył, więc nasłuchałem się o tym tyle, że mi na całe życie starczy. Na takie Landryny też mamy sposoby %-)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/edd5899b7d34478aadceb7cc26c34d28.jpg Jak mówiłem, wieczór, czas na wypiskę. Dziś mega, zaspany do momentu wyjścia z domu na siłownie ;-) Dziś przetrenowałem solidnie plecy oraz dwugłowe ud i lekko zrobiłem brzuch. Lekko ? dlatego ze wczoraj trochę go zrobiłem ze znajomym (nie mogłem odmówić) i nie ma sensu katować [...]

[...] ogórek kiszony, pomidor, fasolka szparagowa Dodatkowo: Kwas foliowy, Witamina D3, Maglek B6, Glucophage XR 500 DNT Dziś dzień zabiegany na maxa, niedawno wróciłam do domu. Byłam po skierowanie na USG jajników... robię aktualizację ze względu na szaleństwa z @ w 22dc. Poniżej pomiary z rana, ostatnio cieszylam się, że w cycki poszło - a [...]

jak nie masz odpowiedniego sprzetu to tu masz trening domatora dobrze ułożony 3 razy w tyg i bedzie ok Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

[...] km/h Kalorie: 481 kcal Temperatura: 3 stopnie Tak to dziś luz, podczas biegania pobolewały prostowniki i trochę stawy, generalnie dziś słabo z tym bieganiem, myślałem że do domu nie dobiegne już :-{ Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c2ca2c2bfd41405499cf288142d7580b.png Masło już kupione więc od jutra będzie, a surówka jakaś inna z włoszczowej. + [...]

[...] (ale mimo wszystko człowiek to ŻRE - nie kulturalnie spożywa - tylko WPIER.DALA). Dlaczego tak jest?? Po czym wykonałem jakiś 45minutowy spacer w dość żwawym tempie i w domu zjadłem jeszcze duszone warzywa i indyka... I już tego wszystkiego żałuję, bo zacząłem trawić... Kilogramy soli i tłuszczu. Jutro detox, ale klata i plecy przede mną, [...]

RedAlert - niezły pokoik sobie zmontowałeś ;-) Teraz pewnie Fasolki by zaśpiewały Każdy ma jakiegoś bzika, każdy jakieś hobby ma, a ja w domu mam siłownię zamiast kota albo psa. };-)

[...] kolan. Zdecydowanie wolę wersję gdy hantelka jest na ziemi. 4. Z trudem, ale poszło. Miska Dzisiaj bilans nie wyszedł. Jedzenie było zaplanowane i przygotowane czekało w domu. Jednak zdecydowałam się po siłowni pójść na pogaduchy, więc ratowałam się kupną kanapką z jajkiem. suple:- warzywa: biała kapusta, kapusta pekińska, pomidor [...]

[...] (ale mimo wszystko człowiek to ŻRE - nie kulturalnie spożywa - tylko WPIER.DALA). Dlaczego tak jest?? Po czym wykonałem jakiś 45minutowy spacer w dość żwawym tempie i w domu zjadłem jeszcze duszone warzywa i indyka... I już tego wszystkiego żałuję, bo zacząłem trawić... Kilogramy soli i tłuszczu. Jutro detox, ale klata i plecy przede mną, [...]

[...] mogę tego zrobić bezpośrednio przed treningiem. No i dodatkowo obiecałem synowi, że go zabiorę. Nieopatrznie zresztą. Nie przemyślałem sprawy. Impreza skończy się o 21:00. W domu bylibyśmy o 22:30. A młody idzie jutro do szkoły. Do tego fakt narażania go na podróż autem po nocy, z ojcem, który - być może - będzie kiwał się ze zmęczenia i - [...]

[...] i usunąłem twą wypowiedź, zakałdki mi się pomyliły chyba dieta dopięta na 100% do treningów również bardzo się przykładam, snu 8h. ile na tydzień tak mniej więcej kg powinienem książkowo zrobić 1kg? 2? dzięki To co wkleiłeś teraz nie ocenie bo mam zablokowany ten serwis moze w domu. Jak cchesz dodać tylko 100 kalorii to nie bedzie za dużo.

To mi przypomnialo ze kiedys bardzo chcialam miec maly zielnik w domu i kupilam wielka skrzynie na okno nasypalam 10L ziemi, nasadzilam ziolek a nastepnego dnia koty juz mialy w ziolkach kuwete :////

bry spam;) mięta pieprzowa ładnie w domu rośnie w doniczce, bazylia też ale wyrosła mi raz i tylko raz listki wypuściła i potem pusto ;)