domu

jutro ide do pielęgniarki bo nie ma w domu ciśnieniomierza

[...] w szybkim tepie)? 5. Jakie cwiczenie mozna robic na goorne partie plecow bez drazka? Na drazku nie jestem w stanie podciagnac sie 15-20 a od 5-10 ciezkich powtuzen to bede raczej mase sobie robil ktoorej niechce. chodzi mi o cwiczenia w domu (lawka, hantle) na silownie niamam czasu chodzic. Zmieniony przez - MhUser w dniu 2005-02-14 10:00:48

mam wolne w tygodniu - w sensie nie mam stalej pracy, ogolnie nie siedze w domu, bardzo czesto mam cos na miescie do zalatwienia, ale jestem w stanie zajecia w ciagu tygodnia sobie poukladac dowolnie. cwicze pozno bo moj kumpel pracuje i jedyna pora jaka wspolnie moglismy ustalic to 20-21:00 a jezdzimy razem na silke, ja nie mam samochodu, a [...]

1 nic nie zrozumialem 2 myslalem o biegu w miejscu - w zasadzie nic innego nie wchodzi w gre bo chce to robic w domu

Porostu kup carbo i pij po treningu jakies 50g a w domu zjedz tune z ryzem i spac

siedz w domu, jest wielki post

[...] tylko wztedy, ddy (1) silownia jest pusta - ja trenuje pomiedzy 13:30 a 15. (2) stosujemy "chwyt" zapozyczony z tzw. treningu obwodowego. Wykonujemy wszystkie cwiczenia w kilku duzym obwodach - prawie bez przerw pomiedzy poszczegolnymi cwiczeniami. Ale tego nie da sie zrobic w domu, kiedy mamy tylko 1 sztange do dyspozycji, a nie 10.

Brzuszki ,spiecia ,jak masz drazek w domu to unoszenie nog/kolan w zwisie ,rob 4-5 seri nawet codziennie po 20-50 powtorzen trzymaj sie tego przedzialu

wlasnie od dzisiaj mam diete jem tak aby zjesc 130g białka i 400g weglowodanow. teraz przez te 2 tyg bede trenowal w domu (pompki z obciazeniem, przysiady itp. ) ale nadal czekam na odpowiedzi na moje 1 pytanie Pozdrawiam

mojemu kumplowi chcieli zrobic testa na dragi,japierw nalal wody,pozniej soku pomaranczowego a jak nie wypailo to z***al z domu

chyba miesni i tluszczu troche a co zamierzam dalej? cwiczyc gram w noge i niemam czasu na silownie i dlatego cwicze w domu. zobacze po 2 tyg cwiczen z dieta czy przybiore chociaz 0,5kg jesli tak to niebede bral kreatyny pozdr

[...] nie przesadzić z iloscią ćwiczeń i pamiętać o tym że jeśli uprawia się więcej sportu to rosnie zapotrzebowanie organizmu na energię a w związku z tym należy jeść wiecej. Acha, informację na temat ćwiczeń w domu znajdziesz między innymi tutaj : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-02-15 10:43:12

ee tobie przynajmniej chodzi :D moj w domu sie wiesza nonstop :(

[...] polecam Ci ACT. Masz zestawy do wyboru : http://www.sfd.pl/temat136257/ LUB http://www.sfd.pl/temat110102/ Są to ćwiczenia sprawdzone i skuteczne! Trening siłowy (w domu lub na siłowni) połączony z aerobowym (rower, stepper itp) to najlepsze narzędzia w kształtowaniu "odtłuszczonej" i zgrabnej sylwetki! Wiem coś o tym! Pełny [...]

Siema też mam te g****. nie wiem od czego sie przypętało:( Dotychczas trenowałem w domu z ciężarkami a trenowałem piłke ręczną w klubie. teraz zbliża sie matura więc postanowiłem skączyć karierę piłakrza. MYśle że to pomoże także moim plecom. W tej dyscyplinie występuje rzucanie jedną ręką więc niestymetryczny ruch a to napewno szkodzi plecom. [...]

Rozpiska Killera jest bardzo dobra choć ja bym wolał zamiast tego białka iść na normalnmy posiłek okołotrenimgowy składający sie z ww złozonych i w miare przystęonej ilości białka np 250gr piersi z indyka + 100gr ryzu + surówka i jak w domu

No to wpakuj. W końcu to lekarz! Jak ci elektryka w domu wysiądzie to będziesz dzwonił do wodociągów i pytał co się dzieje?

no jak tylko jestem w domu to tutaj siedze i czekam na powiadomienia mam komisje wojskowa 8 marca na 8 rano to jest chyba dzien kobiet wiec odpadnie kupowanie kolezanka ze szkoly kwaitkow i wystarczy ze tylko swojej lasce kupie

Tu masz cwiczenia ktore mozna wykonywac w domu http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm. I musisz sie zdecydowac czy najpierw chcesz stracic mase tluszczowa i pozniej nabrac m. miesniowej, czy odwrotnie, bo niestety nie da sie zamienic m.t na m.m. I pamietaj o diecie bo to podstawa

gainer sciteca - mass wielokrotnie przemycany do domu z silki (tam trzymalem u instruktora) i pity przed snem