domu

[...] (ostatni niepełny) 42,5/45/47,5/50/52,5 Ściana, ściana, ściana. Dalej do dvpy, dalej wstaję z palców, dalej mam wrażenie, że się składam. Dopiero tydzień ćwiczenia w domu, w nowym planie po prostu zrzucę ciężar i będę piłować te przysiady {{:-(. 2. High Pull ze zwisu 5x5 60s 32,5/35/37,5/40/42,5 30/32,5/35/37,5/40 Tym razem nieźle. 3. [...]

[...] a i jakis tam interes czasami zrobilismy. Cienki bylem faktycznie a i za malolata bardziej mnie dziewczyny ciagnely niz rugby, dlugo nie zagrzalem miejsca, pozniej studia i praca w delegacji, i sie skonczylo. Zawsze gdy jestem w domu na jakis mecz ide, z sentymentu. Tymbardziej bedzie milo sie poznac i piwko po biegu wypic. Kierowce juz mam ;)

[...] rozpiski PoTreningu miało wejść 2,050 kcal (150B, 99T, 144WW). Rzeczywista kaloryczność dzisiejszych posiłków to około: 2,283 kcal (173B, 139T, 84WW). Dzisiaj powrót do domu i do kontrolowanej diety. Mocno podbiłem białko (i mam zamiar to zrobić również jutro i pojutrze) ze względu na dość duże niedobory z tego tygodnia. Weszło za dużo [...]

[...] 2.400 za codziennie ryzykowanie zdrowia/życia.. za brak czasu na rodzinę, za ryzyko zniszczonej psychy, za pracę w firmie gdzie liczą się układy i znajomości to jest to żenada. Ja zarabiam 2000 niecałe, ale ja pracuje sobie 8 godzin dziennie, wracam do domu, i nie musze w Boże Narodzenie spisywać bandy dresów na ciemnym osiedlu.

[...] powinno być ok. Trochę dziwnie dziś jedzenie wyszło. Wszystko dlatego, że nie chce mi się rozpisywać dzień wcześniej jadłospisu, tylko wklepuję to co zjadłem po przyjściu do domu i potem dojadam co potrzebne. Trening szybko zleciał. Miałem dużo energii i jakoś mniej niż zwykle się spociłem ;) Jutro mam w planach kupić kilka shotów [...]

Znalazłem w domu spalacz który ma już dobre pare lat. Moge go brać czy istnieje jakaś data ważności?

Wchodzisz w trening, wybierasz tryb indoor swimming. Startujesz trening. Wciskasz przycisk next i trzymasz az wejdziesz w menu dodatkowe. Tam masz opcje nauki stylow. Wybierasz styl, suunto prosi bys przeplynal jedna dlugosc basenu. Tak czynisz, a zyroskop i czujnik inercyjny ucza sie ruchow rak - ucza sie stylu. Zegarek pyta czy zapamietac styl, [...]

[...] bo minelo az 8 miesiecy od skonczenia injekcji a organizm wciaz nie doszedl do siebie! Teraz nie wiem czy czekac czy poprostu zrobic nowy cykl zeby mi sie polepszylo? Mam w domu wszystkie srodki, bo nigdy nie zalowalem na takie rzeczy ale nie wiem czy moze sprobowac HGH razem z test ale z kolei nie chce sie bawic z insulina( mam 900iu w domu [...]

[...] i innych wartości. Oprócz tego minimum 2 litry wody dziennie. Mam trochę tkanki tłuszczowej i zależy mi na jej zbiciu + zbudowaniu mięśni na tyle ile to możliwe w domu. Ćwiczę takie partie mięśni jak klatka + brzuch, barki + biceps, plecy + triceps + nogi. Według kalkulatorów, powinienem przyjmować około 2300 kcal więc myślę, że dieta [...]

Kup pierś z kurczaka, w domu ją obsmaż, przekrój na pół i masz dwie kanapki. 250g kuraka to 55g białka, 100g chleba to 60g węglowodanów + marginalne ilości tłuszczu - nada się na każdą dietę. No chyba, że ogólnie masz kłopoty z dostarczeniem dużej ilości kalorii, to wybierz trochę tłustsze mięso, a chleb dodatkowo smaruj masłem. Good luck.

Czy jest jakiś tani sposób na dipsy w domu? Krzesła odpadają, bo zawieszając się o oparcia one zwyczajnie się przewracają... Wiercenie w ścianach także odpada - mieszkam na stancji. Jak na razie jedyny pomysł jaki mam to takie coś: http://allegro.pl/marbo-2012-najnowsze-porecze-do-pompek-do-domu-i3503929185.html Ale ta cena...

[...] bo minelo az 8 miesiecy od skonczenia injekcji a organizm wciaz nie doszedl do siebie! Teraz nie wiem czy czekac czy poprostu zrobic nowy cykl zeby mi sie polepszylo? Mam w domu wszystkie srodki, bo nigdy nie zalowalem na takie rzeczy ale nie wiem czy moze sprobowac HGH razem z test ale z kolei nie chce sie bawic z insulina(mam 900iu w domu hgh) [...]

o pani ale pupe stracilas. Dieta do zmaiany nie moze skladac sie w wiekszosci z w. I trenig w domu ok, kup sobie pilke i bedziesz mogla cwiczyc. #kg? Po co sie rozrabniac, kup sztangielki regulowane 10kg na jedna to minimum akie powinnas miec i mozesz zaczac dzialac 1700kcla oraz 100g bialka i 70g tluszczu i reszt aww , ale czyste (babka [...]

[...] cykle 30-33 dni czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: tak, CC Preferowane formy aktywności fizycznej: trening w domu, bardziej siłowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : od końca kwietnia zdrowsze odżywianie: rezygnacja z fast-foodów, smażonego, [...]

Najlepszy jest upieczony w domu ;-)

I co o tym sadzicie, mam ten produkt w domu i mam zamiar zrobic na tym cykl + Beta bolic :P Zmieniony przez - Glosnik w dniu 2013-09-06 11:20:56

Jezeli chleb to jaki jest najlepszy? Mam chleb zytni z tesco w domu wiec pomyslalem ze jajko sadzone na pomidorze mogloby wpasc na sniadanie.

To dopiero pierwszy dzień więc ciężko powiedzieć... Zobaczymy jak będzie po sobocie jak w teorii będę w stanie zalewu... Wczoraj to ciężko mi się wodę wlewało w siebie ale ociężała to nie byłam bo wszystko zaraz wylatywało.. :-D Nie polecam oddalania się od domu.

[...] + bcaa i ide na silownie, cwicze tam jakies 30min-35min po rozgrzewce jest to trening FBW dosc uproszczony nastepnie biegam 30min czyli razem po godzinie jestem juz w domu biore prysznic i jem sniadanie. Dobrze to robie czy musze wrzucic posilek przed cwiczeniami? Waze okolo 100kg przy 188cm i mam 30 lat. Chce stracic troche w pasie i [...]

[...] wieksza podaza wegli czy bialka. Przymierzam sie do zakupu bialka jako uzupelnienie diety (spozywalbym 1 porcje dziennie) dlatego zastanawialem sie czy spozycie takiej odzywki od razu po treningu jezeli po silowni wracam do domu i spozywam pelnowartosciowy posilek mialoby jakikolwiek sens. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-09-06 00:59:56