domu

Ale uwzględnij to, że gdy jesteś zmęczony, oddychasz ustami, żeby dotlenić organizm, bo z czasem już ciężko nosem, a wtedy wdychasz bardzo zimne powietrze, które nieogrzane potrafi w płucach namieszać. Jasne, że to nie zabije, ale jest wiele innych ćwiczeń, które poprawiają kondycję, a które można wykonywać w domu.

Jak wracam do domu tomam za duzo na glowie ale spokojnie wszystko bedzie dodane na oierwszej stronie, a rozklad btw ciagle zmienny, noe umiem jesc tego samego non stop ;)

albo na yy nie pamietam jak sie to nazywa. podpinasz takie coś żeby tylne koło wisiało w powietrzu i jeździsz na normalnym rowerze w domu

[...] tluszczyku;) Jestem typowym endo wiec z robieniem masy nie mam problemu, a z rozsadna dieta za duzo fetu tez nie lapie. Ostatnio mialem rekonstrukcje wiezadla krzyzowego czyli siedzenie w domu+telepizza i w efekcie cos okolo 24%fatu. Pierwsze 2 tyg pojade chyba normalnym treningiem a potem sie zobaczy;)treningi na silce zaczolem 2 tyg temu...

no teraz przez ta ptasia grype to niewypusczam swojego prosiaka na balkon ani na klatke.Siedzi w domu.Prosiak to moj kotek.

Jeśli chodzi o mięśnie to podam ci kilka ćwiczeń w domu. *Wez coś cięższego do rąk i wspięcia na palce *do plecaka coś naładuj żeby cięższy był i przysiady np. z tym samym plecakiem możesz robić wyskoki z pół przysiadu. ale koniecznie przeczytaj to : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

totalne scierwo, mam to w domu, bym pchnal za 50zł gdyby ktos chcial %-) za 200zl to ty jedynie mozesz hantle 15kg kupic nie masz mozliwosci zapisania sie na silownie ?

Z wyciagiem to nie da rady. Mam swoją siłkę w domu. Posiadam: Ławkę płaską, ławkę regulowaną, modlitewnik, drążek, gryf długi prosty, 2 gryfy krótkie (hantle) Jak teraz?

ja mam taki: pn klata + nogi + brzuszki sr barki + biceps + brzuszki pt klata wąska + triceps + brzuszki sob plecy + kaptury + biceps edit: siłke mam w domu, bez wyciągu..jak chcesz moge ci rozpisac poszczegołne ćwiczenia Zmieniony przez - SebekTT w dniu 2005-06-15 12:51:31

Teraz to juz nie wiem jak robić :D W sumie najbardziej zalezy m ian rozwinietej klacie i ramionach, moze by tak 2 razy w tygodniu? Napiszcie jakaś fajną rozpiske, która mohe w domu wykonywać.

ja na Twoim miejscu olałbym szkołę, zamieszkał na siłowni <co ja mam chodzić z domu na siłownię nie nigdy w życiu masę stracę>, zaraz przestanę oddychać, nie myje się wogóle nic nie robię, tego posta to za mnie program mars-tłiks piszę versia sfd4.2.2; korzytam z postów i na tej podstawie odpowiadam ale denerwują mnie już te posty o masie i [...]

Ja słyszałem że w Pani Domu Ciekawe jakie będą te rozwiązania, pytanie 1 było największym dylematem...

raczej.. NA PEWNO.. ja nie wiem skąd to przekonanie, że im więcej tym lepiej.. jeśli ktoś ma internet w domu i zajmuje się kulturystyką nie powinien zakładać w ogóle takich tematów - ludzie włóżcie trochę wysiłku i dowiedzcie się cokolwiek o tym CO ROBICIE!

[...] takiego psa nie widziałem na oczy od lat ,potem były husky , teraz od jakiegos czasu im groźniejsze tym więcej na ulicy , Ech brak słów. Dodam jeszcze że wychowany byłem w domu przepelnionym milością do zwierząt i mialem ich 14 w tym 3 psy które trafiły do nas za szczeniaka a odeszły śmiercią starczą w wieku 17, 17 19 lat , I wiem co [...]

A co można robić w tym celu w domu ?

normalnie zawisnąć na drążku dam radę tyle ,że aby zaliczyć pozytywnie egzamin muszę mieć brodę powyżej drążka a tutaj już jest mały problem .. w domu mam mini siłownie oraz drążek i chce właśnie zacząć już powoli się przygotowywać do testów

tzn ja w poniedzialek mam silownie w szkole i moge tam tylko nogi zrobic. w srode w domu tylko cwicze bo nie mam za bardzo czasu na silownie. Wiec generalnie chodzi o to czy zestawienie sobota tric + klata, niedziela bic + plecy nie bedzie bezsensowne i bez efektow.

wiedziałem że o to chodzi :D ... obierz w domu sobie i włóż w kanapkę albo zjedz na surowo , nie przejmuj się innymi i ich gadaniem bo to oni pózniej będą biegać jak patyki i żałować że nie jedli z tobą tych jajek .. :)

Przejmować? Nie.. Robić coś kierunku rzucenia? Tak.. Na moim przykładzie: Ja mam astmę, nie pale, ale mój ojciec pali. Od kiedy jara w oknie(bo zawsze w całym domu się kłębił dym papierosowy), nie mam podobnych problemów do twoich teraz.. Fajki to syf Pozdrawiam

Przyjmijmy że to ****master, który nie doszedł do domu nocą i go zasyPAŁO