domu

Nie znam nikogo kto w normalnym trybie pracy zarabia wiecej niz 2000 brutto,zazwyczaj robia mase nadgodzin,albo robota jest tak ch**owa,ze trzeba ja brac do domu.

A ja wczoraj późno wstałem, pojechałem na trening, wróciłem do domu i pojechałem się poopalać. Po prostu na wszystko wyłożone. Aż dziwnie się czułem, na plaży przysnąłem lightowo, aaa takich parę dni i czułbym się wypoczęty :-) Fotki z wczorajszego treningu : http://imageshack.us/a/img13/6316/pe37.jpg http://imageshack.us/a/img844/9819/m6a3.jpg [...]

Witam , od pazdziernika 2012 roku chodzę na boks . Od kwietnia biegam codziennie 4948 m . Zchudłem z 108 na 86kg (22kilo) . Chciał bym teraz zrobić rzeźbę , mam 17 lat . Chcę zacząć ćwiczyć samemu w domu . Pozdrawiam musisz redukowac dalej jezeli chcesz jeszcze bardziej uwydatnic miesnie

[...] kcal:225 b:15 t:8 w:20 2xBułka 100g kcal:326 b:7 t:5 w:59 Posiłek 3 14.00 Tutaj jest problem bo jem to co zamówią na firmę więc zbytnio nie mam co do wyboru. Posiłek 4 18.00 Obiad mamusi w domu Posiłek 5 21.00 Ser twarogowy półtłusty 250g kcal:333 b:47 t:12 w:9 Mleko 3,2% 100g b:3 t:3 w:4 Wiem muszę ją ulepszyć co polecacie wrzucić do niej ?

[...] teraz zdał mature i zawodowe egzamin i z dziewczyną do Niemiec wyjechali już na stałe, ona ma tam rodzinę też to już zaczepili na chwilę i szukają czegoś na stałe. Nie zamierzają wracać tak całkiem. Ogólnie ja jestem wolnym człowiekiem i jak mi się zechce i nie braknie odwagi to wyp*****lam całkiem z domu itd, ale na razie jeszcze mam inne plany.

Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7b5b9b8a9b844a4938662522af202d2.png I trening B w domu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4dd366876b548bfb7eee1d2170b88ce.jpg Zmieniony przez - Bewe w dniu 2013-07-22 21:50:17

[...] Bieżnia 30 min prędkość 6,8 20 min rozciąganie Od piątku michy nie liczone. Czyste ale ubogie. Generalnie cały weekend zawalony tak, że nie było czasu na nic.. Ponadto noce zarwane i osłabienie organizmu.. Dlatego dzisiejszy trening odpuściłam ale od jutra ruszam dalej. Nadal uczę się MC i siadów w domu. Oraz praktykuje rozciąganie Mawashi.

Igor do interwałów być może przyłożę sie konkretniej na kolejnej redukcji %-) Nomen jetem w domu teraz i warzyw mam pod korek :-D

[...] Staż treningowy na siłowni : 1 mc Uprawiane inne sporty : Piłka nożna (raz w tygodniu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia + w domu atlas, ławka, gryf duży dwa małe i 100 kg obciążenia. Dieta : jeszcze nie ma Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : jeszcze nie ma Ostatnio przerabiany [...]

[...] 88/89kg ale to już morda jak księżyc w pełni %-) mi się właśnie dobrze żyło jak nie mieszkałem ze starymi. żarło sobie przywoziłem z chaty, kupowałem same zdrowe rzeczy bo na pierdoły mi było szkoda hajsu a teraz to w domu zawsze jakiś placek czy ciastka kuszą. ale jakoś od czerwca się ograniczam, nie jem prawie w ogóle i się lekko poprawiło.

[...] na plyometryke pod wyskok i wytrzymałość mięśni. Co do masy, to na pewno przyda się podczas wejść pod kosz oraz w obronie. Mój kolega który nic nie trenuje, siedzi w domu i się obija, podobny wzrost do mojego, a kondycje ma lepszą, mimo że gram bardzo często w koszykówkę na pełnych obrotach, gość waży 70 kg, na 400m miał o 20 sekund [...]

[...] Zrobiłem wszystko co chciałem i co zaplanowałem. Po treningu czułem, że odwaliłem kawał roboty. Białko na jogurcie + banan i szybko do domu na śniadanie (też takie z tych konkretnych: jajecznica z 4 jaj, na pomidorach z dwoma grahamkami) Drzemka, obiad i trzeba będzie pobiegać. Po raz kolejny się czegoś [...]

dlatego ja nie mam kotow i miec nie bede moja kota ma silikonowy żwirek i krytą kuwetę i nie czuć zupełnie nic :-D ludzie są zaskoczeni jak widzą kota, bo mówią że jakiś mało zapachowy :-P ale sek w tym, ze ja wole psy %-) moj pies robi do kuwety, ale tylko siku i malo kiedy, to taki srodek zastepczy jak musi w domu dluzej sam zostac hahahaha

[...] 2000 kcal 135b/95t/150ww tylko w niedziele niedojedzone ww) Co do aktywności to były treningi :-)) tylko aero robiłam bardzo mało. Dziś/jutro rano będzie ostatni trening w domu. A od piątku lub poniedziałku zacznę robić wypiski z treningów w pl. Pomiary: biust 79 /78 pod biustem 70 /70 talia 61/62 /61 pępek 71 /71 boczki 81 /81 biodra 93 /92 [...]

[...] ci do mieszkania w okolicy gdzie sie urodzilas, jakbys wyjechana byla oczywiscie. Mozesz byc nawet slawna w swej dziedzinie w poznym wieku trafione łatwo nie było, z domu mnie wywiało z nauki mam jeden niedokończony temat :-D kręgosłup mam wyciszony póki co, ale problemowy Wooow Byłam przekonana, że to o mnie, dopóki nie doszło "masz [...]

[...] lekcje brałam, i jakiś epizod miałam w jakimś niby bandzie co covery po domach kultury śpiewał... ehh... wstyd wstyd :) a mój chłop nie ma słuchu muzycznego i słuchać mnie nie może.... więc rzadko w domu śpiewam, bynajmniej przy nim. W samochodzie za to mogę się powydzierać, sczególnie z młodym który dzięki bogu muzykalność od mamusi ściągnąl ...

[...] miałam w jakimś niby bandzie co covery po domach kultury śpiewał... ehh... wstyd wstyd :) a mój chłop nie ma słuchu muzycznego i słuchać mnie nie może.... więc rzadko w domu śpiewam, bynajmniej przy nim. W samochodzie za to mogę się powydzierać, sczególnie z młodym który dzięki bogu muzykalność od mamusi ściągnąl ... o ja tez w samochodzie [...]

[...] miałam w jakimś niby bandzie co covery po domach kultury śpiewał... ehh... wstyd wstyd :) a mój chłop nie ma słuchu muzycznego i słuchać mnie nie może.... więc rzadko w domu śpiewam, bynajmniej przy nim. W samochodzie za to mogę się powydzierać, sczególnie z młodym który dzięki bogu muzykalność od mamusi ściągnąl ... o ja tez w samochodzie [...]

Warszawa i okolice... to dziecko moje prawie. Moze znacie kogoś odpowiedniego? http://tablica.pl/oferta/golumek-wesolek-szuka-domu-ID3iixt.html#62978b5a28

Warszawa i okolice... to dziecko moje prawie. Moze znacie kogoś odpowiedniego? http://tablica.pl/oferta/golumek-wesolek-szuka-domu-ID3iixt.html#62978b5a28 jaki sliczny, szkoda, ze mam za daleko