domu

https://i.imgur.com/6Q3hGm7.png Pobudka przed 8smą. Śniadanko i dziś jazda z Żonką i jej przejazd ITT. Luźno, lekko i kawka w górze kalwarii zaliczona. Powrót do domu przed 15 i potreningowy. Potem czil na kocyku z drzemką :-D I już do wieczora na luzie. No coś jeszcze popracowałem chwile. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek [...]

[...] Znów noga kosmiczna, zero zmęczenia, ale jutro mocny trening to na lekko. Kilka akcentów tylko jak widać. Ogólnie zbierało się na deszcz więc kręciłem się w okolicach domu. https://i.imgur.com/jkgIacp.jpg Core. https://i.imgur.com/kSvnFpV.jpg I znów. https://i.imgur.com/A9sMsek.png TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA- W trakcie [...]

https://i.imgur.com/aEIvNZA.png Pobudka o 7. Średnio spałem. O 9 gotowy i wiadomo co ;-) Po 15 powrót szybkie ogarnianie i na grilla do teściów. Teraz już powrót do domu. I to cały dzień. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy, krem kakaowy, ALMOND CREAM SMOOTH, Sernik 2. Naleśniki z kremem kakaowym, ALMOND CREAM SMOOTH i [...]

https://i.imgur.com/30MxerV.png Pobudka o 8. Praca, wiadomo co, praca i na sesję foto. Cały dzień fotografowania ale udany. Teraz już w domu. Masakra jak zmęczony jestem.. ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy, ALMOND CREAM SMOOTH krem kakaowy, mus rabarbarowy, Sernik 2. Placek jaglano-marchewkowy, ALMOND CREAM SMOOTH [...]

[...] Pobudka o 8.30. Śniadanko i od razu na bajka. Potem obiadek z Żonką (złota i kochana wszystko przygotowała). I odpoczynek do wieczora na dworze i w domu, zmęczony jestem :-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy, ALMOND CREAM SMOOTH, krem kakaowy, mus rabarbarowy, Sernik 2. Schabowe z surówką i [...]

[...] 520 (bateria słabo trzyma), kupuje Edge 530 :-D Jutro powinien być w meeega cenie :-) Potem wiadomo co, potem znów praca i się zeszło. Po 16 spacerek, potem pokręcone po domu, i konsultacja z klientem. Niedługo kolacja ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy, ALMOND CREAM SMOOTH, mus rabarbarowy, sernik 2. Placek [...]

[...] na Rondo Babka. O 8.20 już w pociągu, żeby dojechać do wschodniej ;-) Udało się być przed czasem. Po wyścigu już powrót normalnymi drogami, stąd tyle km się uzbierało ;-) W domu posiłek, trochę ogarniania i przed 16 do rodziców na imieniny. Już po imieninach i wizycie na wyborach. Niedługo kolacja. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek [...]

[...] Pobudka o 7. I do pracy. Dziś już w firmie niestety. Zamieszania co nie miara, nawet nie wiem kiedy zleciało.. Jednak mniej komfortu, wolę pracę z domu. O 15 powrót i szybko na rower. Zdążyłem na żyletki. Potem core, posiłek i trochę roboty domowej wieczorem. I tak minął dzień nr. 1.. ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png [...]

[...] Dzień w pracy. Sporo ogarniania, w tym program do obsługi prywatnych klientów, wybieram najlepszy. Na ten moment zastanawiam się nad Kcalmar’em i Tiq diet. Potem do domu, rolka, posiłek i trochę posiedziałem przed kompem. Zaraz siostra Żonki na noc wpada to coś obejrzymy. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-3. Kurczak z ryżem, olejem [...]

[...] Coś gdzieś obiło Ci się od Waszych ziomków ze sklepu? A co do pogody, to dzisiaj wyszedłem w plener, przejechałem jakieś 200 m i poszły pierwsze krople. Zawijką do domu i rozłożyłem trenażer. Po 20 min byłem wkurzony, bo jednak zero kropli. Ale humor poprawiła ulewa 5 minut później %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-07-02 [...]

https://i.imgur.com/lYDy9Nj.png Pobudka po 8. Leniwy poranek. Trochę podziałałem w domu, potem rower. Powrót i szykowanie do grilla. Znajomi wpadli, poszliśmy nad wodę, trochę posiedzieliśmy. Powrót i grill. I się zeszło, zaraz spać, jutro Rondo Babka ;-) Podładowane :-D https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-2. Placek jaglano-marchewkowy, mus [...]

[...] Pobudka po 7.20. Dawno tak ch@jowo nie spałem. Koszmary, poty, przerywany sen.. W pracy mega biegunka, dawno takiej nie miałem.. Przetrwałem. Powrót do domu, słabe samopoczucie i na rower. Po rowerze wszystko minęło.. %-). Porozciągałem się, teraz muszę szczególnie uważać po zmianie pozycji.. No i co, niedługo kolacja i [...]

[...] na zewnątrz.. mokro, więc poszedłem alej spać.. Obudziłem się po 9.00. Śniadanko i na rower. Po rowerze po Żonkę do rodziców bo padało. Wieczór luźny, pokręcone po domu, odpoczywamy przed jutrem ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-2. Omlet jaglano-marchewkowy z musem truskawkowym i ALMOND CREAM SMOOTH, sernik 3-4. Sałatka z [...]

[...] Pobudka o 7. Kumpel podjechał przed 8 i na świętokrzyskie sztosy. O 10 start, o 16 powrót do auta. Jeszcze wizyta u znajomych na kawce i ciastku ;-). O 19 w domu i jeszcze 2 posiłki muszę zmieścić. Faaajny dzień! :-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-2. Omlet jaglano-marchewkowy z kremem kakaowym i ALMOND CREAM SMOOTH, [...]

https://i.imgur.com/dnG4SQn.png Pobudka o 7.20. Do pracy, zleciało bo roboty dużo. PO pracy do domu, trening i sporo obowiązków domowych. Porozciągam się jeszcze i zaraz wieczór ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-2. Kurczak z ryżem i młodą kapustą, olej lniany 3. Omlet jaglano-marchewkowy z kremem kakaowym i ALMOND CREAM SMOOTH, sernik 4. [...]

Szajba- racja... https://i.imgur.com/IG8HB8G.png Pobudka o 6.45. Na 7 do roboty. Zleciało jak zwykle zresztą, potem trening i ładowanie do wieczora. Ale sporo roboty w domu bo się jeszcze spakować muszę na jutro. Najpierw 280km, a potem grill z kumplami i Żonka wpadnie :-D https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-2. Kurczak z ryżem i warzywami w sosie [...]

[...] dojazdem 300km). Trasa mega, piękna przestrzeń, wsie itd. Po powrocie grill i chillout ze znajomymi. Żonki poprzyjeżdżały, ale u mnie bez alko, nie lubie. Powrót około 1 do domu i spać ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglany z ALMOND CREAM SMOOTH i sernik 2. W trakcie jazdy: bułki, lody, batony, daktyle suszone, pełno iso, pewnie [...]

[...] chciało.. ;-) https://i.imgur.com/1L9mtIG.png Pobudka o 9.30. Rano Żonka zrobiła śniadanie, a ja wypucowałem rower. Po śniadaniu skoczyłem na 2h męki..%-) Potem drzemka w domu, grill, spacerek, spotkanie w sprawie naszego projektu jeszcze mnie czeka i wieczór. Ot taki weekend. Rowerowy, a to ci nowość %-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-2. [...]

https://i.imgur.com/IExiytE.png Pobudka o 6.45. Do pracy, jak to przy poniedziałku, mega dużo pracy. O 15 do domu, krótkie rege. Trochę prac domowych, rozciąganie, fryzjer, teraz już chill do wieczora. Nic nie robie ;-P https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-3. Kurczak w sosie bazyliowo-pomidorowym z ryżem i brokułami 4. Placek jaglano-marchewkowy z [...]

https://i.imgur.com/YMvdgHx.png Pobudka o 6.45. Szybko do roboty. O 15 koniec, wiele się nie dziś nie działo, ot taka rutyna. Po pracy trening, posiłek, trochę roboty w domu i właśnie stoję przed decyzją czy jutro lecę sam w świętokrzyskie czy w czwartek z kolegami :-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-3. Kurczak z pieczarkami, fasolką szparagową [...]