[...] wisi w dolnych partiach brzucha. Proszę o pomoc jak cwiczyć -chciałabym by mój brzuch wyglądał lepiej. Nie wymagam cudów ale moim marzeniem jest miec normalny brzuszek a nie zwiotczały. Aha i nie mam niestety czasu na siłownie z powodu pracy -prosiłabym o jakies cwiczenia które można wykonywać w domu-ile czasu ile serii -dziekuje z góry :))....
[...] roku. 8. Jesteś modelem reklomowym Viagry pomimo, że jej nie używasz. 9. Ożeniłeś się z weterynarzem pomimo, że ona ma 63 lata. 10. Zastawiłeś w banku drugą połowę domu, żeby mieć kasę na Twój następny cykl. 11. Jakikolwiek pies na ulicy śmieje się z rozmiaru Twoich jajek. 12. Podniecasz się słuchaniem wywodów Bush’a w [...]
Ja z całego serca polecam jogę. Wystarczy sobie najpierw zrobić z 10 rundek naokoło bloku/domu, po czym sobie zacząć DELIKATNIE ćwiczyć. Nic na siłę! Polecam stronkę http://www.joga-w-zyciu-codziennym.pl Joga to na prawdę coś cudownego. Ja kupiłam sobie książeczkę ze strony merlin.pl i ćwiczę i ponoć jestem baardzo rozciągnięta. Tylko ten szpagat [...]
mam jedno małe pytanie: Dobrze robie rozpuszczajac kreatyne z glukozna jakies 3 godziny przed spozyciem.... Daleko mam do siłowni i zanim wróce do domu minie jakies 40 min a to chyba za długo zeby ja zazyc.... Czy ma to jakies wpływ na jej dziełanie???
Cwiczyłem już w tamtym roku tak u siebie w domu tylko bo mam laweczke sztange hantelki rowerek i drabinke wiem ze to malo ale od zimy zacząłem chodzić na siłownie a wzrostu mam 170 cm i wagi 60 kg chcialbym przybrac troche na masie ale tak se też myślalem ze przy zakupie tego może coś pomoże na wzrost wątpie w to ale nawet jeśli nic nie da to [...]
my bylismy duzo wczesniej ale bramki byly pozamykjane i w kolo full blota.. gonitwa o miejsce a tak walsnie bylo czesto konczyla sie gleba w blocie ... nie wiem czy fdajnei by bylo tak wracac do domu.. Tak czy tak nie wpuszczano wczesniej
[...] nie stanął na ringu sumo. wiecej tkanki tłuszczowej zdobędziesz zjadając paluszka na przerwie w szkole niz pijąc zdrowy sok z OWOCÓW, który spalisz podczas wychodzenia z domu do przystanku autobusowego. Kretke masz brać codziennie (dni treningowe i nietreningowe) i to w takich samych porcjach, o tych samych porach. Rano pij kretke z sokiem i [...]
najlepiej nasypac do pojemniczka wszytkie proszki w domu i potem zalac woda.Jak ci zabraknie to albo kranowa, albo dokupisz troche wody.Zreszta mozesz kupowac zamiast 1,5 litra 2 litry - duzej roznicy nie bedzie. Do kreatyny potrzebuejsz duzej ilosci wody, wiec powinines miec zawsze nadwyzke po treningu ;) Jak bedzie to niewygodne, to wlasnie po [...]
[...] kontuzjach w nieco odmiennej formie, gdyż głos oddajemy Carlo Ancelottiemu: ”Pancaro nie będzie mógł jeszcze grać przez dwa tygodnie z powodu zapalenia ścięgna. Z kolei Inzaghi powinien wrócić na spotkanie z Romą. Kaladze już się wyleczył, jednak wolałem pozostawić go w domu w perspektywie czekającego nas za tydzień meczu.”
[...] (glowne danie ryz i piersi z kurczaka). Jak ma wygladac moj trening (jakie to maja byc serie czy superserie?). Na silowni jestem 3 razy w tygoniu, ale w kazdej chwili moge w domu sobie docwiczac. Jakie spalacze brac? (na mase bralem hmb + kreatyna + ryboza), aby moje spalanie bylo maxymalne?(zalezy mi na tym aby to zrobic w miesiac)? Jaki plan [...]
[...] fakt faktem, ze w tv bedzie wszystko wygladac pieknie, a naprawde inni ludzie nie mieli tyle szczescie co ja i albo byli tratowani na kratach albo wracali rozczarowani do domu, to pokazuje z jednej strony ogromne zainteresowanie "silaczami", a z drugiej, ze nie wszystko mozna przewidziec i w przyszlosci szymiec musi zadbac o wieksze [...]
Witam!!! Mam takie pytanie CZy nie chadząc na żadne treningi i trenuje troche w domu typu rozciaganie moge nauczyc sie sam jakies sztuki walki lol ale tak na serio hehe ??
Pare miesiecy temu w domu (jestem poczatkujacym) cwiczylem seriami. Tzn. 3 serie pompek robilem jedna po drugiej i wtedy czulem, ze sa efekty treningu, czulem nawet spora satysfakcje:) Jako poczatkujacy jednak przerzucilem sie na ACT (malo obciaza stawy). Tylko, ze cwiczac obwodowo jakos ciezko jest mi zameczyc miesnie. Testosteron tez nie jest [...]
Też się zgaddzam. Naprzykład jak sie złodziej włamie do twojego domu, a ty go skaleczysz nożem, to oni oskarżają ciebie o umyślne spowodowanie obrażenia ciała, a jego tylko o włamanie. Więc wychodzi na to, że on posiedzi sobie do roku czasu albo dostanie wyrok w zawieszeniu i odszkodowanie, a ty pujdziesz do więzienia na dwa lub trzy lata. Kiedyś [...]
[...] zbyt szybkiej utraty wagi - skóra musi mieć czas dostosowywać się do nowych rozmiarów pomóc może żel lub krem ujędrniający ewentualnie balsam antycelulitowy (tani i dobry jest np. Norel) należy zadbać o dietę i ćwiczenia aerobowe, co do ćwiczeń siłowych wykonywanych w domu zajrzyj tutaj : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
no to czekamy kiedy wroca na razie zdjecia z soboty http://www.bbszene.de/show.php4?/text.php4?id=609 http://www.posedown.de/galerie/2004/2004-03_fibo_live/index.htm niestety wczoraj mialem pecha, otrulem sie, siedze w domu, chcialem dzisiaj jechac Pozdrowienia Bonifaz
Mam problem po diecie mój brzuch wygląda jak flak tzn mam zwiotczałą skórę na brzuchu (najbardziej na dolnych partiaach brzucha)- zaczęłam cwiczyć w domu brzuszko ok 30 min dziennie ale polecono mi aby używać jakiegoś kremu na jednrość- proszę was dziewczyny napiszcie jakie są najlepsze i najskuteczniejsze i po ilu widac jakies efekty- chce by ta [...]
Cichy jakbys czytal dokladnie to co pisze to bys wiedzial ze wyszedlem z domu dopiero po 15stej-bo wczesniej nie mialem jak sie z domu wyrwac,a fure dostalem wlasnie po 3ciej,a na miejscu bylo tyle ludu ze trudno bylo kogokolwiek odnalesc
[...] mojim priorytetem są plecy. nie lubie bardzo robić przysiadów-czy moge dać mniejsze obciązenie zamiast maxa? jeszcze chce ćwiczyć przedramiona, gdzie je wrzucić? 4.ćwicze w domu i obecnie jak mierze maxy to nie mam możliwości zmierzyć max negativ. czy moge to zrobić potem albo ćwiczyć na oko w ostatnim mikrocyklu? czy z koleji zrobić 4tyg 5pow? [...]
OLIMP L-GLUTAMINE + OLIMP System Protein 80
