domu

Pewnie w domu na weekend jest, a pisał że w domu nie ma dobrego neta więc grał nie będzie Jak chcesz z kimś pograc, to po 23:55 możemy pograc, no chyba że się boisz

to daj znać,przypomnij mi się w środe wracam z działki do domu to podeslę ci kilka porcji przed treningówek mam kilka w domu to sobie stestujesz

yhy, a co ja kura domowa zeby w domu siedziec/zamknieta odizolowana od swiata :P w domu to ja tylko spię

[...] ŁAWCE http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch_pliki/image009.gif 10x, 10x, 10x Aeroby po siłowni 25-30 min jazdy na rowerze 23-30 min biegania Inne Pompki i brzuszki w domu. Po siłowni witaminki i posiłek potreningowy Środa. Barki WYCISKANIE SZTANKI ZZA GŁOWY http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne_pliki/image007.gif 10x, 10x, 10x [...]

Witam, mam 17lat, 172cm i 67kg. Na moim brzuchu jest nie duża, ale też nie mała warstwa tłuszczu(w max 82cm w pasie) i muszę się jej pozbyć do wakacji najpóźniej:D W domu mam "Trenażer eliptyczny" oraz hantle i sztange. Niestety nie posiadał ławeczki, co komplikuje sporo, siłownia też odpada. Moim głownym celem jest schudnięcie oraz [...]

[...] tak że te 2 pierwsze zestawy na zmianę, raz jedna partia, raz druga, ale nie jako superserie, tylko żeby krócej trwał trening? Dlatego to tak rozkładam, że klatkę mogę sobie ćwiczyć w domu pompkami, bo takie jakie robię to nie przekraczają u mnie na razie 15 powtórzeń, pracuję nad techniką. I ćwiczyłbym 2x na siłowni, raz w domu. Z góry thx.

siema ja tez zabiegany teraz, na chwile wpadłem do domu zjeść coś i spadam na siłke, potem jeszcze pare spraw załatwić i na miasto, to może wieczorem do domu dojde

[...] prawie 7 dni w tygodniu, w tym 4 xpo 45 minut biegam aerobowo. Jakieś 2 tygodnie temu złapałem porządne przeziębienie i od tych 2 tygodni robiłem aeroby na orbitreku w domu ze względu na pogodę bo nie mogłem się doleczyć tak zupełnie, a nie chciałem wychodzić na dwór. Niestety dzisiaj właśnie, parę godzin temu orbitrek mi się zepsuł-urwała [...]

[...] stale pogłębiam. Ja na każdym treningu zap*****lam na 110%, po każdym interwale jestem zryty jak pies, wstaję codziennie o 5-6 rano kładę się 23-24, mam podopiecznych w domu jestem tylko z rano, ewentualnie zdarzy mi się wpaść, zrobić posiłki i znowu na treningi, dodatkowo pracuję w sklepie który notabene otworzyliśmy 2 tygodnie temu, przez [...]

[...] na adres korespondencyjny. Wówczas można próbować pism w stylu prośby o umorzenie lub rozłożenie na raty Ale tak naprawdę chodzi o to, że czekamy aby pismo nie przyszło do domu Często się zdarza, że te pisma właśnie nie dochodzą i wówczas płacić nie "musi" się. Oczywiście można od razu wziąć mandat i za niego zapłacić jak ktoś chce [...]

Hubert a co do tego, ze miauam isc do domu to juz pisałam z domu :D

[...] na tych zaprawach, raz kumpel absynt prosto z Czech na stół postawił, i jak żeśmy się dosadzili do niego, to wyjście do klubu się skończyło tym, że obudziłem sie u siebie w domu, a ostatnie co pamiętam to że piliśmy tam u niego to - po drugiej stronie miasta Do dziś nie wiem jak wróciłem i co mnie spotkało, ale jakto mówią, po pijaku GPS sie [...]

jak sie szybko rozgrzać przed podciąganiem na drażku w domu? warunki ruchowe dość kiepskie (czyt, mało miejsca, mały pokój), na siłowni zawsze 5-10 minut bieżni robie a w domu nie mam pojecia jak sie rozgrzac w malym pokoju

tu masz trening który mozesz wykonywac w domu Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html do tego zdrowo sie odzywiaj i bedzie dobrze trening wystarczy 3 razy w tyg pon sr i pt

[...] nick, że nie wiem co do niego pasuje ;P nie wiem co mi strzeliło do głowy... Ten tydzień będzie beznadziejny niestety, już na starcie się źle zaczął, bo spałam 4h, wyszłam z domu do pracy o 7 i wróciłam o 22, teraz muszę szybko szamę na jutro zrobić i popracować jeszcze trochę :P Niestety pewnie cały ten tydzień będzie tak wyglądał. Na siłkę mam [...]

22.11.2011 Dzień 14 BTW 130/reszta/130, 1700kcal Dzisiaj bez treningu, ale byłam u fizjoterapeutki i pokazała mi kilka ćwiczeń, które mam robić w domu. Ogólnie stwierdziła, że mam lekką skoliozę, prawe biodro trochę niżej od lewego, za bardzo wypinam pośladki do tyłu, jakiś przykurcz mięśni szyjnych (mam ograniczony zakres ruchu głową na boki) i [...]

[...] potreningu. Dieta 1) Śniadanie w hotelu: jajecznica, pół jajka na twardo, sałatka warzywna z majonezem, pomidory + chleb żytni razowy ze sklepu 2) Kanapka: 70g kurczak z domu i 60g chleb żytni razowy, migdały 15g 3) i 4) Zamówiony obiad, duży więc na 2 posiłki: kurczak i warzywa grillowane (w tym marchew), biały ryż niestety :( migdały 15g 5) [...]

[...] połowie dnia już nie byłam w stanie normalnie. Kiedyś miałam prawą złamaną, więc przez 4 tygodnie gipsu troszkę się nauczyłam operować lewą w codziennych czynnościach ;-) W domu gorzej, bo jakoś mi tak stolik pod ta prawą rąsie pasuje... ale na szczęście czas siedzenia przed kompem w domu jest zredukowany :-) Tylko kurde jak tu bez myszki, jak w [...]

[...] z sil ale bardzo mi podpasowal (krotki i skuteczny) nie ukrywam ze nie raz chcialo mi sie wymiotowac i ryczec ale bylo warto. Zmobilizowalam sie do zakupu sprzetu do domu ( i to byl strzal w dziesiatke:-D) kiedys myslalam ze nie bede umiala sie zebrac zeby cwiczyc w domu a okazalo sie ze nieraz mimo zmeczenia potrafilam pojsc do mojej [...]

Jeśli masz 15 lat lepiej idź na siłownię i to dobrą siłownię, żebyś wyrobił sobie technikę wykonywania ćwiczeń... Bo samemu w domu, jeśli nikt z boku Ciebie nie obserwuje, przyjmuje się tragiczną technikę wykonywania WIĘKSZOŚCI ćwiczeń w tym wieku. Nie kupuj sobie sprzętu. Dokładnie tak, chcoiaż idź na 2-3 karnety (3 misiące) nabierz techniki, [...]