domu

[...] otwarcia srednie, ale jakos sie wpasowalem. Niestety, nie mam dostepu do ergometru, nawet gotow bylem dla niego klub zmienic, ale w okolicy nie ma w zadnym :( Kupilbym do domu ale porzadny to masa kasy, a ja i tak przeginam z inwestycjami w sport przeciez w moim wydaniu amatorski.. Dzis od rana powtorka z rozrywki, pada i wieje, zimno, nie [...]

[...] siła stoi. Po drugie i mówię to już kolejny raz, na siłowni można ćwiczyć również pod względem siły i kondycji, a nie tylko mięśni. Gdyby siła "funkcjonalna" lepiej rosła w domu, wszyscy sportowcy (od SW zaczynając po sprinterów kończąc) ćwiczyli by w domu, a nie na siłce, a jednak się tak nie dzieje. Nie demonizuj na siłę siłowni. Skoro ziomek [...]

[...] trening za sobą. Siłownia pod kątem kondycji?? Aeroby można robić wszędzie jeśli masz na myśli taką kondycję. Nigdzie nie twierdzę że siłe funkcjonalna lepiej wytrenować w domu, jesli tak napisalem to racz mi wskazac gdzie. Chodzi chociażby o kondycję przy walkach SW. Potrzebne są ciężkie ciągi i siady (+ oczywiściećwiczenia specjalistyczne na [...]

[...] miedzyczasie ;) Sprawdze to na tempie 5.30 i szybciej, ale dzis chcialem trzymac jedno caly czas, nie wiedzialem oczywiscie ze jest to akurat 6.20, to juz analizowalem w domu. I teraz, gdy zaczyna sie szuter, trzymam tempo, ale zaczynam meczyc nogi. Odddech zostaje bez zmian, ale nogi pracuja ciezko, pewnie przez nierownosci i bardziej [...]

[...] a potem rower... Ale, on powiedział, że już w wieku 50 lat, nie ma za bardzo obowiązków takich jak ja, chodzi o naukę itp. Nie pracuję, gdyż ma własną firmę i pracuję w domu, więc 3godziny dziennie pracuje. Ja w tym wieku nie mogę się "oddać" tylko siłowni, crossfitowi, piłce nożnej, gdyż za dużo jeszcze przede mną. Ale bardzo chcę dążyć do [...]

[...] dosc mocno w tym tygodniu, zrobilem tez 5 treningow plywackich gdzie ostro pracuje nad nogami do kraula, bo bardzo u mnie ten element kuleje. Dodatkowo ostatnie kilometry do domu to te koszmarne kamienie o ktorych juz kiedys pisalem, katowaly moje stopy niemilosiernie. I tu znow odrobina szczescia, nagle z bocznej drogi wypadala grupa kilkoro [...]

[...] ponizej 50 euro miesiecznie, wiec taniej niz np w dobrych klubach w Trojmiescie, nie wiem jak w reszcie Polski ale podejrzewam ze podobnie. Malutki minus, teraz mam z domu na silownie 2km, ale z pracy 50 metrow, a bede mial 4 z obu miejsc. Roznica drobna, i juz wiem ze wiosna bede smigal na rowerze. Aby domknac dzien wrzucam to, co dzis [...]

[...] by sobie pobiegac :) 8km lekko, w TM ( tempo maratonu ). Pod koniec efekt konia i stajni wiec nieco szybciej, ale zwyczajnie padalo coraz mocniej wiec z automatu ciagnie do domu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61ac01083c9d411fb2ab04f7974fcdd9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ecfb6fba22547a1bfc7e59e70b3b727.jpg [...]

[...] Teraz poleze i pozwole sniadaniu sie wchlonac, na 10 musze byc na linii startu odebrac numer startowy, mam nadzieje ze bedzie z agrafkami bo okazalo sie ze nie mamy w domu, a w Niemczech w niedziele nie ma szans na otwarty sklep. Podpytam jeszcze sasiadke, ale musze najpierw poszukac slowa w slowniku, bo zlosliwoscia losu nie mam pojecia [...]

[...] i w Bawarii ) przyzwyczaili sie do prowadzenia bogatego zycia towarzyskiego i sportowego i tu tez sie wpasowalismy, wiec jestesmy postrzegani dobrze. Nie zamykamy sie w domu, bierzemy udzial w swietach lokalnych, wychodzimy na wieksze wydarzenia sportowe jak np. Euro ogladac mecze wspolnie w knajpie - wiec nie traktuje sie nas jak obcych. [...]

[...] Nie zwrocilem uwagi na to ze w piatki plywalnia do 19 ( w piatek plywalem zawsze tylko rano - tak jak i dzis ) i wieczorem pocalowalem klamke. Zly jak osa wrocilem do domu i wskoczylem na spinning. 45 minut lekkiej jazdy z odrobinka podjazdu na koniec, po czym zrobilem jeszcze 4 x minutka planka na poprawe nastroju. Jutro juz wpadne w [...]

[...] szeroki nachwyt 10x push press 80kg 20x pompka 10x T2B Pozniej jeszcze 6 serii podciagania z T2B na zmiane, ot dla przyjemnosci. Dobrze zrobiony sie czulem, wiec do domu :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21d4ea720979459c8ab75b27e21b40b8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bda61c43a4e64305b51de87e49986b52.jpg Jest w koncu jakis postep na wadze, spadlo [...]

A dziekuje, dziekuje, konkurencja byla nieliczna ale zacna, jakos sie udalo drobna roznica punktow ;) Nie umiem nie robic nic przez caly dzien, dlatego dzis trening CORE w domu, delikatny. Domowe treningi CORE robie na postawie filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=fU0jqP4radE Z kolei chcialbym polecic doskonaly film o drodze na szczyt z [...]

[...] stylami, 30 basenow cwiczen technicznych. Dobrze sie plywalo bo woda zimna i ludzi wyjatkowo malo. Szybko sie uwinalem, teraz kolacja i spac, jutro zaczynam dzien od plywania z trenerka, po pracy silownia, wieczorem w domu CORE. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0395eb5566e5480fa7302946839212f9.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-10-08 20:36:10

No to dzień święty wyświęciłeś - zrobiłeś coś dla ducha :-) Za taką ścianą biegnie się bardziej duchem niż mięśniami. Ja dzisiaj markotny siedzę na dupie w domu i tylko czasem zrobię sobie kilka pompek na balkonie. Muszę mieć chociaż jeden dzień bez niczego. I już najchętniej położyłbym się spać, żeby sobie wstać jutro o tej 5:00 i pobiec przed [...]

Pewnie bedziecie sie smiac ze mnie, nie jest to tez najlepszy wzor dyscypliny, ale zwyczajnie nie wysiedzialem w domu. Rece mi sie trzesly, tak dlugo mnie nosilo z kata w kat, ze malutki trening musialem sobie zrobic ;) DNT poszedl sie pasc ;) Podzielilem sobie silownie tak by mi wystarczylo na caly tydzien, dzis plecy dosc intensywnie, tym razem [...]

[...] Na razie ;) Marceli masz racje, na ukonczenie, pomacanie sie ze startami, swoiste nabycie know how - przeznaczam Sierakow i Poznan. Gdynia Herbalife - odbywa sie u mnie w domu. W bardzo waznym miejscu, gdzie zna mnie polowa moich rowiesnikow sposrod rodowitych Gdynian, bo takie byly kiedys czasy ze tu i owdzie spotykali sie prawie wszyscy - a [...]

[...] slabosciami, nie zawsze potrafie opowiedziec ze cos mnie boli, ze mi sie nie chce.. Gdy doskwieraja mi jakies bole, gdy pogoda za oknem krzyczy nie ubieraj butow, siedz w domu ! - ogladam cos z mojej kolekcji motywacyjnej, i od razu chce mi sie biec, trenowac itp. Wiadomo, ze na zlamana reke to nie pomoze - ale da z kolei nadzieje i pozwoli [...]

[...] by zakwasic miesnie, jakbym nie cwiczyl ciezko, rano nie ma sladu ze cos wczoraj robilem. http://www.youtube.com/watch?v=C8bKG38LEj8 Dzis oczywiscie nie usiedzialem w domu, pojechalem na silownie. Wkur.. strasznie jestem, albowiem udalo mi sie zepsuc pasek od suunto, nie mam wiec zapisu treningu. Bede musial skleic go z jednej strony na [...]

Taki rodzinny uklad mamy, ona nie ma zdrowia na sport niestety, wiec daje z siebie wszystko w domu, pelne wsparcie dla mnie, a jest przy tym mase pracy, gotowanie, pranie, pakowanie, sam wiesz jak to jest. Ja zas dalem slowo, ze bedzie ze mnie dumna i ze na zawodach bede wypruwal flaki za mnie i za nia. No i tak raziem pachamy ten wozek.. Przy [...]