domu

Monis, jutro jedziemy z takim samym planem Pocieszające jest to, że przynajmniej nie mam problemów z michą. Żadnych zachcianek, chociaż w domu pachnie szarlotkę i pół blachy stoi. Ja niewzruszona wcinam teraz zupę z soczewicy na bulionie z marchewką

ja tez dzisiaj ładne hałdy koło domu ze śniegu zrobiłem

Witam Mam mały problem związany z rozplanowanie DT, Dodam iż będzie to czas redukcji (od początku marca) Siłownie mam w domu wiec mogę ćwiczyć w dowolny dzień, lecz mam treningi karate 3 (poniedziałek, czwartek, piątek) i oczywiście ew. biegi, jak można to rozłożyć. Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-02-14 16:52:12

Witam, Wzrost : 176 Waga 60 kg Wiek : 18 lat Cel masa Ćwiczyłem 3 miesiące w domu według planu Mashawiego.Miałem prawie 5 miesięcy przerwy z powodu braku czasu.Chciałbym teraz zacząć, ale z odżywkami.Z dietą niestety jest u mnie ciężko...nie mam na to kasy.Oczywiście staram się jeść jaja/ryż/makaron/wędlina ipt Chciałbym zacząć od : OLIMP GAIN [...]

[...] serie po 15 powtórzeń , a więc powtórka z rozrywki bo identycznty progres ciężarów jak 3 tygodnie temu . SKŁADANKA - Trzy takie kombinacje po 60 powtórzeń każda i do domu . OGÓLNE WRAŻENIA -Było dobrze czyli pompa i ogólne zasapanie no a o to w końcu chodzi na 15-kach Cieszy to że mniej odczuwałem ból w nadgarstku ,zwłaszcza w składance [...]

w domu mam tylko dwie futryny ale mają 180cm wysokości.. i nie da się ćwiczyć:/ tak jest jak się mieszka w bloku:/

[...] czy masz duzy poziom tescia jest wlasnie sprawdzenie "ochoty" na seks. jesli chodzisz caly czas z ptakiem na baczność, jest dobrze! (H) NIE SIEDŹ TYLE, RUSZAJ SIE! wyjdz z domu. wyjeżdzaj poza miasto, odprężaj sie, oddychaj swiezym powietrzem. spaceruj.. komputer to nie jedyne okno na swiat. wyjdź do ludzi, spędzaj z nimi wiecej czasu. doceń [...]

[...] dnia: praca (mechanik) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie wieczorem 60 minut na orbitreku Odżywianie: 2 kanapki w pracy, lekki obiad po przyjściu do domu (16:30-17) Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy jak byk :) Preferowane formy aktywności fizycznej: godzinka [...]

Vajolet, u nas tez nie brak rowerzystów Wczoraj wracając do domu ok 23 nawet nie było tak zimno, nie musiałam przystawać by rozgrząć ręce ------------------------- Dieta: DZIEŃ NIETRENINGOWY, 1. białka jaj, ryż (dziki, brązowy), owoce (maliny, jeżyny, jagody) 2. ryż j.w, bigos, kurak, warzywa 3. j.w 4. bigos, warzywa 5. kurak, warzywa 6. j.w. B [...]

[...] gryf w ręce ! Więc leża w szefce hehehe! I to co najlepsze czyli porównanie fot z dnia 1 i z dnia 90 hehehe ! Mówię odrazu że romnt się niby skończył ale i tak jest brud w domu i ciężko było w ogóle fotki poroobić dlatego jest tak a nie inaczej, ja nie mam na to wpływu. Pozatym ciężko oceniać foty bo jedne były robione winnym świetle, drugie w [...]

[...] nogach 2x6-16 uginanie nóg (tylne uda) na maszynie leżąc 4x8-16 przysiady na hack-maszynie 4x4-16 prostowanie nóg siedząc na maszynie 4x4-12 BIEGANIE - 30 min wtorek: (w domu) pompki, brzuszki, rozciąganie NA MAXA! środa: (barki + bic + tric + kaptury + nogi) (nacisk na barki i kaptury) wyciskanie przodem 4x6-15 wyciskanie tylem 4x6-15 [...]

Tej w domu siedzisz to odpisać możesz Bandaże zamówione?

[...] + magnez + cynk + aminokwasy BCAA jakoś 1,5-2h po śniadaniu gainer przed siłka 2xKreAlkalyn + 4xTCM i jakieś godz od gainera siłownia ok 1,5h po siłce 4xTCM po siłowni w domu białko + aminokwasy w międzyczasie obiad, jakiś posiłek, gainer na sen białko + aminokwasy białko syntrax 5.0 gainer hi-tec mass gain amino hi-tec mega bcaa [...]

[...] raz 3 : 11 minut paulo coehlo. bardzo fajna. jeden frgament mi utkwil w pamieci... jak prostytutka (bohaterka)zakochala sie w slynnym malarzu a ten ja zaprosil do siebie do domu..do swojej willi, w koncu po jakims czasie zakochali się w sobie. zapytala go dlaczego ja zaprosil do domu?dlaczego wybrał ją? odrzekl: zobaczylem w tobie wewnetrzne [...]

Chodzi mi o to że zapieprzając na przemian przeładowane treningi na siłowni z pompkami w domu szybko doprowadzisz do przetrenowania a wtedy kortyzol na pewno będzie szalał. Między treningiem a regeneracją należy postawić znak równości, temu nie zaprzeczysz. ty masz inne, masz do tego prawo, jestes wiekszy. Nie jestem większy

squrwiell sunrise ,electrocity czy sensetion albo ilny to rozumiem ,ale na wiejskie przytupajki albo na******lać co tydzień do klubu to lepiej zostać w domu . parę imprez w ciągu roku 5-6 ok więcej to już sie trzeba zastanowić nad porzuceniem żelastwa ,zresztą po jakimś czasie sie nudzi kumpel na studiach chodzi 3 razy w tyg. i już rzyga tymi [...]

wlasnie na trening mam okolo 60 minut gora 70:/ bede musial sie jakos wyrabiac i reszte cwiczen konczyc w domu bo na silke mam okolo 3 minutek biegu

ok czyli DT: przed treningiem cell pump PO treningu mono ale jak najlepiej od razu jak do szatni wbije czy za 20 min jak do domu przyjde bo w szatni mógłbym zjesc 2 banany bo mam tak w diecie DNT: RANO MONO

[...] i mniej zarabiajacy. Maja jedna przewage - sa Anglikami we wlasnym kraju, a wy jedynie emigrantami z jakiejs tam Polski :) Pamietajcie zdobywcy, wszedzie dobrze, ale w domu najlepiej - lepiej troszke biedniej (oby nie za biednie), ale godnie :) Pozdrawiam :) http://wiadomosci.onet.pl/1,15,11,65795089,173932131,7971207,0,28350,forumeu.html [...]

A ja powiem tak. PKP jest świetne Miałem w weekend wyjazd i w niedzielę po południu powrót. Miałem być w domu po 17, a byłem po 21. Dojazd do Piły stamtąd jest akurat z małej miejscowości, więc rodzinka podrzuciła mnie na dworzec i pojechała z powrotem do domu. Do pociągu było jakieś 10 minut. Minęło 10 minut i komunikat: "Pociąg który [...]