domu

BigBull masz rację ale uwierz ja na prawdę trenuję bardzo ciężko, mam treningi 5 razy w tygodniu do tego w domu jeszcze trenuję dosłownie pół dnia, wczesnym świtem, po południu oraz dosłownie wieczorem, boks traktuję na poważnie nie urwałem się jak Filip z konopi, pierwszy raz miałem styczność z boksem w wieku 13 lat (w tedy pojechałem na salę) [...]

Ok spróbuję zrobiłem plan na podstawie tego co mam akurat w domu. Na budowie ciała to się nie znam jaki ma to wpływ na dietę ? Nie zauważyłem dużej zmiany w swoim ciele jak schudłem. ja przedtem jadłem pewnie jakieś niecałe 1k kcl :D bo były to 2 kanapki na praktykach i coś tam w domu. Zrobię nową i wstawię :) dzięki

[...] dzień -crossfit -rowery + brzuch 2 dzień -obwodowy 3 dzień -obwodowy -crossfit jak mi starczy czasu to jeszcze raz w tyg idę na obwodowy + rowery + standardowo ćwiczenia w domu można biegać, skakać, czołgac się itd] kiedyś wykonywałam taki mój trening obwodowy , ostatnio przećwiczyłam treningi dla zielonych z Lejdis Jeśli chodzi o jedzenie, [...]

[...] bani i w ogóle a tak naprawdę oni jedzą w miare zdrowo bo żeby jeść naprawdę nie zdrowo trzeba by było siedzieć 24/24h w macu albo urządzić sobie domową smażalnie frytek. W domu goszczą zdrowe potrawy jak i ciut mniej zdrowe. Największym problemem jest to, że ludzie doprowadzają sie do totalnego zniszczenia i jedyne co jedzą to tone majonezu [...]

wk***ienie = wyprowadzka z domu bez kasy = smieciowate jedzenie = tluszcz kasa byla mi mega potrzebna bo miałem kupić garniak, miec na prezent urodzinowy dla przyjaciółki i sylwka a tak to hurwa jestem w gunwie lece bo zaraz pozabijam wszystkich w domu. wypiłem dziś pół opakowania melisy bo akurat kupili ale ch**a pomogla

[...] był kuffa 13 piątek i zapomniałam kluczyka do swojej szafki musiałm ćwiczyć w pożyczonych od chłopków spodniach i mi z dupy spadały i w samych skarpetkach potem jak Mario zrzucał cięzar to metalowe kółko eleiko 25 kg tak około 2cm od mojej głowy przeleciało Trajneiro kazał mi spyerdalac do domu:)) Ale do domu dotarłaś w jednym kawałku???? %-)

[...] Jadłospis niestety w moim przypadku raczej nie wyjdzie - mieszkam z rodzicami, do tego jestem studentką dojeżdżającą i niestety nie mam możliwości np. przygotować sobie w domu kurczaka z kaszą i go potem odgrzać czy chociażby zaplanować taki czy inny obiad, gdzie reszta domu je zupełnie co innego. Postaram się więc po prostu trzymać w miarę [...]

Kolejna dłuższa sesja biegowa za mną - właściwie mój rekord do którego dążyłem (odległość mojego domu od domu rodziców) udało się przebiegłem 19km - poniżej zrzut i kilka pytań: 1. Jakieś 15 minut po biegu czułem jakby kurczyły mi się ścięgna pod kolanami - czy tak ma być ? Trochę bolesne - zacząłem rozciągać wtedy nogi - wyciągać je / prostować - [...]

,a no sk***ysyńsko mi zeszło dziś ,a teraz już nie pójdę bo u mnie w domu śpią ,a jak pójdę ćwiczyć to wszystkich w domu pobudzę wolę nie kłócić się już :-D

[...] nic u zwierząt nie jest normalne. A może go rąbie, krzyczy po nim albo w drugą stronę - kot zdominował pancię. Wiem, że to śmieszne ale koty tak robią, próbują rządzić w domu np bawisz się z takim a ten cię cap za rękę i próbuje gryźć i łapać. To ja wtedy takiego cap za kark i na wysokości moich oczu pytam - "kto rządzi w domu", potem [...]

Dzisiaj zjeżdżam do domu, czeka mnie podróż autem 24h. W domu nie będę mieć dostępu do internetu, więc w moim dzienniku niewiele będzie się działo. Jak wpadnę to tylko ułożyć miski. Planuję ćwiczyć i trzymać rozkład. Do pracy wracam 06.01.2014 i wtedy się odezwę. Wszystkim wesołych świąt i mocy w 2014 roku };-) acha i pewnie wejdę pod koniec roku [...]

A ja już w domu po operacji relax kurva nie ma to jak w domu :) najadlem się jak swiniak %-)

w domu to w domu zawsze

[...] Dobry trening mi wyszedł dzisiaj. Od razu potem wyrwałem się na bieganie. Jako ciekawostkę powiem, że chłopaki jutro idą ostatni dzień do szkoły i pożyczyli odważniki do domu na święta :-D Epidemia się rozszerza. I dobrze :-) Jutro press 32,5 kg 5 x 1-2 EH MC Sumo 5 x 5 "Spacer" + Windmill 1-2-3 Unoszenie nóg w zwisie 5 - 7 - 8 Ostatnia część [...]

[...] tam jednego czy dwóch postów w SPAMIE), a to dlatego, że ostro zachorowałem. Środa i czwartek to była jakaś masakra, nic praktycznie nie ogarniałem, zaziębiony chodziłem po domu, katar, kaszel, ból gardła. 3 dni w domu siedziałem, żadnej szkoły na antybiotykach dzisiaj jest już lekko lepiej (nie boli gardło), ale lekki kaszel i spory katar dalej [...]

w Szkole nie ma ;c A w domu nie mam tym bardziej ;x Ale latem jeśli pomysł "zarobkowy" wypali to składam nową siłkę w domu ;>

Dzięki za pomoc. Tak, jak mówiłem - nigdy nie robiłem żadnego aero, ćwiczę wyłącznie w domu, to mogę jeszcze coś dodać ze 2 razy w tygodniu - tylko co w domowych warunkach mogę robić, aby spalić tkankę tłuszczową? Jakiś trening tabata nada się w domowych warunkach? Chodzi o jakiś wysiłek energetyczny? W domu raczej nie będę skakał, bo sąsiadka [...]

PicaPica- Mama mojej koleżanki z liceum miała w domu 13 kotów...}:-( 3 dachowce i reszta perskich. Pamiętam, że jak je karmiła to cała kuchnia była w kotach...dla mnie to jest przesada, w ogóle te koty robiły co chciały, zajęły jeden cały pokój i zrobiły sobie z niego kocią norkę %-) Co prawda kilka z nich było super ale kilka z nich było lekko [...]

Troszkę czasu minęło od ostatniej wypiski - mało czasu, duzo pracy, sporo się działo w domu...niestety z powodów osobistych wyjazd na Teneryfę odwołany został...a teraz jestem w Polsce :-) treningi były - jeden tylko wypadł.Miska czysta. Trening część 2. zakończony PONIEDZIAŁEK 16.12.2013 zrobiłam trening część 1. - nie było super siły...regres [...]

nie odswiezylo mi %-) to ja tam wole siedziec w domu byle zeby kaska byla. na upartego z domu tez moglbym pracowac ale pracodawca sie nie zgodzi %-) no to zawijam. papa