domu

Wampirate a ile masz g wapnia dziennie spożywanego w diecie(bez tych skorupek)? Skodzio pewnie że przesuwaj. tylko zawodowcy trzymają ścisłą dietę. ja mam tak czasem że gdzieś jadę albo mnie w domu nie ma, lub później/wcześniej wstaję to wszystko przesuwam. trzymam się tylko tego żeby przerwy wynosiły 2-3h.

Mam takie pytanie czy jak zrobiłbym sobie wpc z mlekiem załadował w plecak i po treningu(2h) dopiero wyjął to by się nie zepsuło? Bo z wodą mi nie wchodzi strasznie, a po treningu zanim dojdę do domu to mi zejdzie ponad pół godziny (prysznic te sprawy)

a więc tak, chciałem zapytać o jedzenie po treningu, tzn. dotychczas robiłem tak że po treningu wypijałem białko wpc 80% (czasem do tego banan dochodził) , a następnie w domu po jakichś 20-30 minutach normalny posiłek (ryż z mięsem np).. wyczytałem na forum że jest to jak najbardziej poprawne.. natomiast dzisiaj na siłowni rozmawiając z [...]

[...] 20g WPC, 25g orzechów laskowych, 140g mleka 0.5%. O 12.30 zjadłem 130g piersi z kurczaka, 100g ryżu brązowego, 270g pomidorów, 20g oliwy. O 15.10 czułem głodek, zjadłem Danio, hehe, żartuję więc o 15.10 czułem głód... Dodam, ze od rana siedze w domu przed kompem i pracuję. Czy to jest właśnie metabolizm? Czy on jest szybki? czy to dobrze?

U mnie jest kurak ale nie ma promo. Jakiś błąd wyskakuje i promocja nie działa. Oczywiście poinformowano mnie dopiero jak wróciłem z paragonem z domu i sam się dowiedziałem. A na sklepie cena wisi...

no może i dużo mycia,ale w sklepie nikomu by się nie chciało odcinac żyłek nadmiaru tłuszczu itd,w sklepie tak pi razy drzwi obmyja,o ile obmyja,a jak masz w domu,to i rybe zmielisz na kokleciki (ależ są dobre:-)) ), fileta kurakowego, dobra krówke itd. i masz dokładnie takie jak chcesz.

[...] gorączkuj się tak i nie wierz we wszystko co jest na internetach. kupił ktoś cyce w Lidlu ? Wycwanili się i u mnie dzisiaj pusta lodówka. Kulturyści i emeryci 0 - Lidl 1. W domu tez mam wagę i sprawdzałem wiec moja podstawówka miała chyba wyższy poziom niż twoja. Żebyś miał łatwiej weź kilo cukru z pułki i zważ na wadze z gąbką. Ale skończmy ten [...]

sam w domu powiadasz?:-D kur.... szkoda ze chwilowo nie pije%-)

Takie napoje i tak sie pije w domu. Pisalem juz ze jak ktos chce smakowe to wrzuca mrozone owoce. Naprawde polecam :-))

jak pojadę do domu na święta to będę miał czym zrobić

w domu najlepiej

wystarczyłoby że pojadę do domu, rodzinny mi wszystko przepisze, za wyjątkiem koksu. leci 7dmy tydzień, może w sumie za intensywny trening robię. Jak dalej nie będę mógł spać to w sobotę płatki z dżemem przed snem, żeby nie przesadzić z kaloriami. a dzisiaj to już mi się nawet jeść nie chce :-D

ok, będę pewnie w okolicach świąt w domu

nic, deszcz, jak jutro nie będzie roboty to jadę do domu na święta

jutro o 7 wyjazd do domu, święta święta

siedzi w domu, nie robi i spi do 12.. tepa pała %-).. a ch**, trzeba sie zbierac zaraz

W sumie dobra mysl, ale to w domu bo teraz w pracy jestem

[...] i nie zapisywałam. Ogólnie było fajnie na koniec był pokaz Zumby i moja córa się zafascynowała . Mam tu do was pytanko czy dziewcze lat 16 może zacząć trening na siłce jeżeli tak to co jej można zaproponować?. Dodam że dziewczynka szczuplutka tylko bioderek takich dostaje co robić żeby to ładnie wymodelować albo może jakiś trening w domu ?

[...] z braku czasu a w tym tygodniu to już w ogóle nie wiem czy dam radę pracuję po 12 godzin miskę też nie zawsze będę mogła ogarnąć bo czasem jest tak że przychodzę do domu tak zmęczona iż nie mam siły na nic ale bardzo staram się ie jeść śmieci tylko same dozwolone rzeczy i aby bilans się zgadzał. Jak nie mam czasu nic gotować nadrabiam [...]

No ale tu jesteśmy zgodni, sam mam w domu i Multiple i zwykłe Via Min, ale również pojedyńcze minerały czy wit. C w wątku której jesteśmy. Mi (nam) chodzi, że Multiple poza dużymi dawkami witamin nie zawiera tego co by bogło zawierać czytaj minerały w przynjamniej 100% RDA czy inne składniki których ilość w Multiple jest mała.