domu

[...] nas zasada "więcej nie znaczy lepiej" bo co by nie było ale lubię chodzić na siłownię i jak bym mógł to bym trenował codziennie :-) Zawsze to coś ciekawszego niż siedzenie w domu :-( No ale jest jak jest i codzienne ćwiczenia będą ale na redukcji (oczywiście nie codziennie siłowe). Dieta Posiłek I - twaróg + ryba + oliwa Posiłek II - filet z [...]

przynajmniej do listopada posiedzę w domu%-)

opuszczanie w duzej ilosci powtorzen tak 3x10 opuszczen.. i jeszcze dobrze miec drazek w domu i si epodciagac spontanicznie przechodzac koło niego, tak raz za kazdym razem co sie przechodzi to daje duze ilosci w ciagu dnia i sila idzie

Linki to raczej nie maszyny, pozostawiaja duza swobode ruchu. z tego wynika ,że pod pojeciem maszyny kazdy cos innego rozumie. O!!! a takie cudo chciałbym miec w domu,produkuje to Szultka w Polsce /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/88fde9ae315e4eceb9f42400eadbf1cb.jpg Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-08-28 15:30:17 [...]

bylo to tak ze przez 2 dni pilem, dzien przerwy bo nie bylo mnie w domu i na nastepny sie zaczeło rano ..

ze tak powiem czas do domu. jakies zakupy po drodze i juz tylko zostaje lezakowanie na kanapie;)

Aminokwasy szybciej się wchłaniają a czy białko wygodniejsze to zależy w domu owszem ale gdy ktoś pracuje i nie ma przerwy lub uczy się to raczej tabsy wygodniejsze . Bierzesz w kieszeń i łykasz sobie jak szef nie widzi.

Po pierwszym roku siłowni wyjechałem na wakacyjne prace do Niemiec. Straciłem w miesiąc 7 kilo. Niestety nie pomogły nawet gainery, przy małej ilości czasu na jedzenie i fizycznej tyrce 13h 7 dni w tygodniu. Pocieszające jest że po powrocie do domu waga szybko wróciła do normy:)

Co do słodyczy to racja, syfy wyłażą jak cholera. Też nie trzymam i trzymać nie zamierzam tym bardziej w jednym domu z rodzicami, roboty sporo bo osobno trza by było, poza tym szkoda kasy bo wszystkie drogie jak cholera,wole już na ciuchy wydać hah. MI co do przemiany materii to gdzieś czytałem a później dokonałem obserwacji że z reguły ekto mają [...]

[...] steppera? Do max 200 zł? Taki, żeby długo w miarę służył. Czy też może nie ma różnicy między takim za 50 zł a 200? Pozdro :D PS Przy stepperze się spala w ogóle tkanka tł z brzucha? Dajmy na to mama sobie ćwiczy w domu 30-40 minut swoje aerobiki i na koniec by porobiła 15 minut steppera? Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-08-28 17:28:10

i cacy w drugiej kolejności plecy i lekka redukcja i jestes w domu :-)

[...] ogolnie jestem sceptycznie nastawiony do treningu ekspanderem... jak juz chcesz ciwczyc rob brzuszki, pompki z roznym rozstawem rąk, drązek to da na pewno najlepsze efekty w domu... pompki to mega cwiczenie ma 1000 wariantow... nogi podniesione, rece wasko, szeroko, lokcie na zawnatrz, do srodka, opuszczac sie powoli prostowac rece szybko, ciezar [...]

wiecie co - dzieją się dziwne rzeczy. W sobotę wypiłam sporo ale wróciłam do domu normalnie w szpilkach, zero bujania, sama, prosto szybko - umyłam się, podjadłam, wyszorowałam zęby, wyprowadziłam psa - no trzeźwa jak świnia, zero oznak upojenia - a rano kac tak niemiłosierny jak bym się napyerdoliła nie wiadomo jak @@-) To chyba już ten moment [...]

[...] BT.Będę pisać w dzienniku ile wypiłam wody, wtedy będę miała motywację by dużo pić . TRENNING: Interwały 5 min.rozruch 5*30/30 i koniec:)) Dołożyłam jeden myślałam ,że po ducha wyzione ,wywine się do góry kołami i puszcze pawia do domu pełzłam z zamkniętymi oczami. mass, dzięki 8-) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-08-28 21:36:15

ale rezygnuje, ćwiczyć będę w domu, przeniosłem sprzęt do 2 pomieszczenia, wieczorami się mi świetnie ćwiczy :-) nie mogę w południe zbytnio gdy słońće jest, a w zimie problemu nie ma wgl :) / sw jednak wolę., bo parę incydentów było :)

a ćwiczyć bodyweight w domu sama przyjemność

Różnica w cenie chyba złotówki, ja wolę GLSa bo 2-3 parcelshopy mam w pobliży i tam kurier nieraz paczkę mi zostawia jak nikogo w domu nie ma.

a moj calą jesien/zime spi w domu, szzegolnie jak są duze mrozy hrhrhr

[...] miskę ;) A co do chlebka, to muszę zmienić nazewnictwo, bo po Waszych uwagach nie tknę już go - zamieniłam na świeży razowy. Musimy się zabrać za pieczenie własnego. Mam w domu fajnego pomocnika - mojego męża. Tłucze mi do głowy, że 18oo kalorii plus ćwiczenia da efekty. Mnie ciężko w to uwierzyć ;) Ale postanowiłam mu zaufać, mam nadzieję, że [...]

mnie z religii - ale powiedziałam pani katechetce że sram na ocenę z religii bo przychodzą tylko dlatego, że świetlicy nie ma i dokładnie tak powiedziałam "sram na pani przedmiot i ocenę" Się porobiło - matkę wezwali (bo pracowała w tej samej szkole) mamusia wzorcowo op******iła w szkole - w domu pogłaskała po głowie i udzieliła pochwały %-)