...
Napisał(a)
Przeciez z ekspanderem mozna robic pompki. Nie tylko na podlodze i krzeslach, ale i poreczach. Mozna wymyslic jeszcze jak przyczepic ekspander do cwiczen innych partii miesniowych..
...
Napisał(a)
tylko jak kupujesz kup gumowy... ja mam sprezynowy to jak mi kiedys sprezyna wyskoczyla to mialem farta ze mi w udo przylozyła... ślad na 2 tygodnie ;p i ogolnie jestem sceptycznie nastawiony do treningu ekspanderem... jak juz chcesz ciwczyc rob brzuszki, pompki z roznym rozstawem rąk, drązek to da na pewno najlepsze efekty w domu... pompki to mega cwiczenie ma 1000 wariantow... nogi podniesione, rece wasko, szeroko, lokcie na zawnatrz, do srodka, opuszczac sie powoli prostowac rece szybko, ciezar na plecy i wiele wiele innych zalezy tlyko od twojej wyobrazni
...
Napisał(a)
Ja wolę sprężynowy sam mam kilka jeszcze kupionych z ZSRR jak do nas przyjeżdżali handlować, spręzyny trwalsze jak dobrze wykonane.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
pabel1, ale ekspander + wlasnie cwiczenia z ciezarem ciala bedzie jeszcze lepsze. Jest to tanie urzadzenie, a doda Nam parenascie kilogramow do Naszego ciezaru ciala. W pompkach unosisz ok. 50-60% masy ciala. Dzieki ekspanderowi dodasz 10-20kg, a nawet wiecej. To zalezy jakie ekspander.
...
Napisał(a)
Ekspander to ogólnie dobra rzecz. Można dobrze wytrenować tył barków o co ciężko w domu bez hantli. No i dotyrać triceps i biceps po treningu ale to bardziej taki dodatek.
...
Napisał(a)
Dziękuje za fachową pomoc. Narazie kupiłem gumowy nad, sprężynowym pomyśle :)
...
Napisał(a)
Gumowy lepszy jezeli chcesz robic z tym pompki i inne cwiczenia. Sprezyna moze Ci ciagnac za bluzke i bedzie niewygodnie.
...
Napisał(a)
mi kiedys sprezynowy po mordzie przyłozył...slad na ok tydzien...
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Ale co zaczep spadł?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Sprężynowe obecnie to te z hipermarketu. Zaczepy są zabójcze na haczyk, który nie wytrzymuje siły rozciągania. Gumowe z hipermarketu tak samo. Tu powoływano się na radzieckie. No właśnie te stare były solidnie zrobione. Ale teraz jest więcej tego na rynku różnych gum, one są lepsze pewnie
Polecane artykuły