domu

[...] z mordą. Wiadomo o co chodzi, starym koksom się nie podoba że robimy coś po swojemu, nie tak jak wszyscy zestawy dyskotekowe: ławka jedna, druga, trzecia potem bica i do domu. Po za tym omka do łba wali, żonie nie przy***ał to się na dzieciakach wyżywa. No i co masz zrobić jak trzech kolesi po +100kg patrzy na ciebie jakby cię chcieli zabić [...]

Dieta to tak: Do godziny 17, czyli do momentu wyjścia na siłkę jem 3 posiłki - 3 porcje opisanej przeze mnie sałatki. Po trenningu jem jogurt i zagryzam bułką. Przychodzę do domu i jem kolejną porcję sałatki, a 3 godziny przed snem ostatnią. Dawkuję ją 5 razy dziennie w małych ilościach. Czasem zamiast sałatki zjem chleb razowy z białym serem i [...]

fajna sucz, poroochal bym ale moja w domu, zdradzac nie bede

[...] przysiegam jakis dziwny cien padl Mam tez takie pytania do Ciebie - wykonujac cwiczenie rano i wieczorem po jakim czasie zauwazyles poprawe? Interesuje mnie tez czy jest na to jakas teoria, w jaki sposob to pomaga. No i na koniec - czy moze to byc takie lozko, nie mam stabilnego stolu w domu ale jezeli trzeba to cos sie wykombinuje. Pzdr!

daj spokój- a jak zacznie Ci strzelac w barku, łokciu... to co wtedy, nie wyjdziesz z domu

Ta dieta to chyba nie z SFD, co ? Winogrona i mleko..., a zoladek nie boli po takim miksie ? Ogolnie, to nie widze tej ilosci ww, ktore podales. Dieta, typu wymysl babilonski z Pani Domu...przykre, ale prawdziwe... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-04 21:31:43

U mnie śnieg spadł W ogóle, jak wracałem do domu to nic nie było, zasiadłem do pc bo dzisiaj dnt i jutro w szkole nic konkretnego nie ma, około godziny 20 kumpel pisze wyjrzyj przez okno a tutaj biało

[...] rozbudowac bo mam dosc mala klatke,waskie barki i bardzo chude rece. Jej zalezy na zrzuceniu z ud ramion i brzucha. Oboje nie mamy czasu na chodzenie do silowni z racji pracy i szkoly wiec musielibysmy cwiczyc w domu ja mam 187 i 76kg ona 162 55,6kg Nie wiemy jakie ćwiczenia stosowac dlatego pisze do bardziej doswiadczonych ^^ prosze o pomoc

nie mam wlasnie banow etraz w domu :(

mam dostęp do hantelek w akademiku, a siłke od piątku do niedzieli, czasem poniedzialku w domu, jak mam rozłozyć trening?? fbw na mase ćwiczyłem i efekty były nawet.. przysiady w piątek, mc w niedziele, + jakieś wyciski itp, a w tygodniu hantelkami jechać??

Wiesz, byłem w domu wyjątkowo koło 14 i wtedy udało mi sie go upolować.

mam w domu dokladnie tą samą mete

to daj fote, bo ja w domu to mam smoka na lancuchu

Dieta redukcyjna, aeroby i trening silowy. Na suplementy stanowczo za wczesnie. Jezeli chcesz cwiczyc tylko w domu to a6w + trening domatora. Jednak bez diety sie nie obejdzie. Zmieniony przez - 0mlet w dniu 2009-11-04 23:05:10

[...] soboty odwiedzam siłownie i robie trening: ( 'wszytsko' ( siłowe itp. ) po 3 seria z powtórzeniami do 15 razy ) no i około 60 bruszków i 30 minut na bieżni z interwałami. W domu ćwicze codzennie lub co drugi dzień głownie katuje brzuszki. Tylko robie je na ziemi, z nogami wyciagnietymi przed siebie lub lekko zgetymi. (załatwić ławeczke?) Prosze [...]

Świńska Grypa, Tajemniczy Wirus Czy Szum Medialny: Co Się Dzieje Na Ukrainie? Każdy, kto na bieżąco śledzi serwisy informacyjne, zauważył kilka sprzecznych wersji wydarzeń dotyczących pandemii na Ukrainie. Kiedy największe serwisy donoszą, że jest to atak wirusa H1N1, alternatywne media mówią o nowym niezidentyfikowanym wirusie. Z kolei relacje [...]

Nie,blog nie umiera (na to bym nie pozwoliła), ale szykuję się do MP i jak wracam do domu,to tylko marzę o pójściu spać Tak na pocieszenie, na szybko - do zbicia zostało mi niewiele ponad kilogram, dzisiaj na treningu pracowaliśmy na kluczem i balachami z różnych pozycji i wariantów. Na koniec 2 walki, dla mnie bardziej w formie nauki. A od [...]

po treningu nalezy jesc weglowodany proste dlatego bolek napisal ryz bialy/ziemniaki. jesli masz wieksza nadwage, a zaraz po treningu zajadasz cos i kolejny posilek jest w domu po niedlugim czasie to wg mnie ryz brazowy/kasza gryczana moga juz byc bez problemu. orzechy wloskie, migdaly, sa tez jakies orzechy brazylijskie-ja polecam wloskie. na [...]

[...] robiłam trening rozruchowy, góra, ale z małymi obciążeniami, bo nie mogę domknąć dłoni przez to głębokie skaleczenie wczoraj byłam cały dzień w delegacji dzisiaj już znowu w domu niedługo idę na siłownię, ciekawe jak będę MC robić i nie mogę się doczekać redukcji, bo moje jedzenie ostatnio kuleje nie objadam się, ale jem na szybko i niezbyt [...]

Hej wszystkim, postanowiłam założyć dziennik, pomoże mi to zmobilizować się bardziej podczas diety.:) HISTORIA PSEUDO DIETY: stosowałam pseudo dięte, jadałam 1100-1200 kcal-6 posiłków dziennie. wykluczyłam :cukier mąkę pszenną słodycze jadałam raz w tygodniu piłam tylko herbatę zieloną i wodę. Aktywność jaką do tej pory prowadziłam: [...]