domu

Byłem już zdecydowany na tego Masiva, nawet pisałem w tamtym temacie ale dziś mamuśka przytargała do domu jakiś orbitrek noname, który pokrzyżował mi plany, bo jednak to ustrojstwo zajmuje sporo miejsca i pomyślałem o wyciągu do ławki. Ten Kelton też ma wyciąg dolny, przyjrzyj się ;) i sprawia mimo wszystko wrażenie masywniejszego, aniżeli gięte [...]

Sambi pewnie się wysypia, żeby już od rana kalorie w siebie ładować ;-) no dokładnie, chociaż z jednej strony jestem w stanie zrozumieć ze ludzie tez chcieli mieć cisze i spokój w domu (bo hałasu trochy było z niektórych, to fakt) ale to można ustalić ze np. od tej do tej godziny i tyle a nie odrazu zamykać

zobaczymy jutro, a nutelle jaką mam w domu to wpyerdole całą;D

hehe to ostro, w gim to mieliśmy sklep blisko, to często kupowaliśmy po kilka takich chałw czy jak, taki jak by chleb tylko takie słodsze to i mleko, i to w kilku szarpaliśmy %-) i jeszcze jak mało to obiad na stołówce, siłka u księdza %-) drugi obiad w domi i siłka w domu i masa szła ;-)

Mam w domu hantelki , sztangę , skakankę - może bym jeszcze coś znalazła u mnie ;) Myslałam jeszcze o włączeniu basenu ok 3 razy w tyg ... Od pewnego czasu niestety tak dlatego napisałam ;)

Mam w domu hantelki , sztangę , skakankę - może bym jeszcze coś znalazła u mnie ;) Myslałam jeszcze o włączeniu basenu ok 3 razy w tyg ... Od pewnego czasu niestety tak dlatego napisałam ;)

[...] Przez 3 tyg mam śmigać w stabilizatorze na kulach potem pewnie jakaś operacja... przycinanie tego gówna czy coooś. W tym wypadku nogi na przynajmniej 2 miesiące będę musiał odpuścić. Na chwilę obecną gnije w domu i wypełniam się Świątecznym jedzzeniem. SMACZNEGO JAJKA I NAJLEPSZEGO ! Zmieniony przez - Failedtt w dniu 2012-04-08 11:04:54

[...] zrobić dlatego zakupił ZMA Creatine Powder - Szybka masa + siła.. Whey protein 80 plus - Pomga w zbudowaniu masy mięśniowej Po obejrzeniu koszyczka...Bohaterowie wrócili do domu i mysleli jak będą wyglądac po takim cyklu. Nastepnego dnia pojechali po święcić produkty. Po cyklu Po cyklu.. jednemu z bohaterów biceps urósł o 4cm.. a drugi tak się [...]

no ich podobno kiedys tak %-) ja sie smialem, ale jak wróciłem do domu to mialem stracha przed godziną 3 xD

[...] myślę, że też zamiast maszyny mogę śmiało wprowadzić hantelki, lepiej mi ocenić przyrosty siły, no i pewnie skuteczność wzrośnie -Szrugsy- muszę ćwiczyć na siłowni, bo w domu z maks. ciężarem sztangielki 10kg nie podskoczę za bardzo. Także pierwsze zmiany w planie wprowadzam już teraz! :-P Kolejną zmianą będzie zmiana treningu brzucha: W [...]

[...] Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : zdrowa, na razie zanik okresu, tabletek nie biorę. Preferowane formy aktywności fizycznej : w domu, na powietrzu, siłowe, aerobowe.. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : niezdrowe, ale bardzo dawno temu Nie wiem jak zrobić [...]

takie święta mi sie podobają. Siedze w domu nie musze jechać do dziewczyny moge pić, raj %-)

Po dzisiejszym porannym treningu zawodnicy Barçy udali się do domu Abidala, aby okazać mu swoje wsparcie w trudnych momentach przed operacją. Zawodnicy Barçy i kilku członków z rodziny francuskiego obrońcy spotkało się dzisiaj na kameralnym przyjęciu. Éric Abidal przejdzie skomplikowaną operacją przeszczepu wątroby za dwa dni, w najbliższy wtorek. [...]

Wczoraj (sobota) zrobiłem ABS 8 minute Tak jak do tej pory - czyli na powtórzenia. Jednak do treningu założyłem 1,5 kg obciążniki, które udało mi si odnaleźć w domu. Z jednego uleciało 20 gram tych opiłków, bo miał dziurę w jednym miejscu - przy zszyciu obramowania - ale juz zakleiłem izolacja i póki co śmiga %-) fotka: [...]

Do pracy mozesz brac posiłki w pudełkach przygotowane wczesniej w domu. Mieso jedz rozne, nie zawsze musisz jesc kurczaka, zamieniaj z szynka wieprzowa, schabem czasami watrobka. Makrele zostaw na kolacje chyba ze koledzy z "bliskiego" otoczenia nie beda mieli nic przeciwko jak zjesz ja w pracy %-)

ja sie w domu nigdy nie nudzę, zawsze się znajdzie jakaś fajna gra komputerowa %-)

Bez obaw, na dyngusa leję wódkę w domu %-)

Jeśli chcesz sobie zrobić naprawdę dobry trening w domu to potrzebujesz 3 solidnych krzeseł i drążka. Z tym wiele zdziałasz, a drążek to niewielki koszt.

[...] schudnac to powinienes wegle ograniczyc do 2g/kg masy ciala a bialka dac 3gr/kg tluszcze okolo 1 do 1.5gr glownie z oliwy z oliwek a jezeli nie mozesz na silke chodzic to w domu rob jakies pompki podciaganie i przysiady to zawsze cos by tam dalo a na te nadgastki to sb mozesz ndokupic jakies usztywniacze i jakiegos artroksa czy cos na stawy [...]

[...] słodyczami, ciągle mi mało jedzenia i czasami zapomne się i zjem np. za dużo owoców czy dorzuce za dużo makaronu do obiadu. Na siłowni nie mam żadnych sztang ani ławek a w domu tylko ciężarki. Mają maszyny "ginekolog", podnoszenia nóg w siadzie, na skośne brzucha, takie że chwyta się za rączki w siadzie i napina brzuch, nie wiem jak się to [...]