domu

[...] licytowanego zestawu wchodzi: -telefon MOTOROLA V3 -bateria -ladowarka sieciowa - *posiadam rowniez do telefonu oryginalne pudelko oraz papiery, lecz nie mam aktualnie go w domu, jest u mojej dziewczyny... gdy je dostane to dolacze do paczki badz dosle w pozniejszym terminie Fotki: http://img134.imageshack.us/i/97880315.jpg/ [...]

Nie, w domu się nie nauczysz żadnej SW. Jak nie ma w twoim mieście karate to poszukaj czeoś innego. Ewentualnie ćwicz bieganie, to bardzo dobrze się sprawdza jako samoobrona...

[...] piątek trening zmienić na inny dzień. Na razie będę biegał planem 10- tygodniowym, tylko, z 2 razy w tygodniu. Może ktoś mógłby mi coś innego polecić? Mój sprzęt, jaki mam w domu to: - drążek naścienny - 8 uchwytów - 3 sztangielki do tego obciążenia - 2x 0,5 kg - 8x 1 kg - 2x 1,25 kg - 4x 2 kg - 2x 2,5 [...]

[...] dokładnie 3 tyg po i dziś byłem na kontroli u doktorka. kolano bardzo stabilne, nie miałem już robionej punkcji, nie jest spuchnięte. lekarz pozwolił odstawić kulę i ortezę. na początek stabilizator, ale tylko podczas wychodzenia z domu. zgięcie mam trochę ponad 90* i mogę je spokojnie ćwiczyć do granicy bólu. pozdrawiam wszystkich ACL'owców :)

[...] z hantlami. Jak powinienem cwiczyc czy na mase? czy z treningu na trening powinienem zwiekszac obciązenie np. dzis 4x 30pompek a za 3 dni 4x31pompek? Codzi mi o cwiczenia domu poniewaz na razie nie chce chodzic do siłowni. i co powinienem jesc? wiem ze slodyczy na pewno nie ale co poza tym jakas specjalna dieta? z pomoca artykułu "Plan [...]

niestety mięcho kosztuje:D:D ja akurat korzystam z tego, że u mnie ojciec mięsożerny to filetów i innych mięsiw pełno w domu:D:D więc po co mam sama kupować, biorę to co jest:D:D właściwie wszystko co mi potrzeba jest w chacie:D także ostatnio oszczędzam:D

raptacz nie za duże, to tylko na focie tak wygląda troszkę lepiej . King_Odin mam jeszcze jeden w domu . Oba załatwione od znajomego mechanika . Ten drugi to i tonę utrzyma ale waży ze dwa kilo . Qlon przerwę zrobiłem tak żeby się oddech wyrównał , tak chyba ze dwie minuty może 2,5 było . Avasso Branch Warren dobre sobie (nie w tym wcieleniu ) [...]

No więc tak , pytanie niby banalne , ale chce wiedziec jak Wy na to patrzycie. Tzn. Otóż biegam na bieżni w domu, i mam pewne pytanie : jakim tempem muszę biegac aby jak najszybciej zrzucic małą oponkę z brzucha i , że tak powiem ,, zwiększyc kondycję" ? Tzn chodzi mi o to ile Km/h. I czy HIIT byłby dobry? Z góry dziękuję za odpowiedzi , i proszę [...]

[...] do rzeczy... Mam 600zl na zainwestowanie w swoje miesnie. Otoz zastanawiam sie czy kupic laweczke i sztange z obciazeniem 70kg drazek mam i hantelka 9kg i cwiczyc w domu dopuki nieosiagne 70kg na klate i dopiero wybrac sie na silownie. Czy odrazu wykupic karnet na 3-4 miechy na silowni i cwiczyc ze tak powiem od zera na silowni. Wlasnie [...]

[...] czemu sie poce :D ale tak szybko? Chyba nie obejdzie sie bez wizyty w aptece i kupna tych paskow,o ktorych byla gdzies mowa. Aha,i jak to jest z glodem ,wrocilam dzis do domu pozniej niz wczoraj ,bo dopiero o 15.30 i bylam naprawde wsciekle glodna,czy to juz oznaka ze pozniej metabolizm spoczynkowy mi zwolni ,czy tez drobne wachania sa [...]

[...] Unoszenie sztangielek leżąc 3x10. Bicepsy: Uginanie ze sztangielkami na modlitewniku 3x10 Stretching, zwisy na drązku. Trening brzucha i miesni protownika moge wykonywac w domu poniewaz posiadam ławke na prostowniki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 188 Cel treningowy: skorygowanie wady postawy Staż treningowy na słowni: [...]

wiadome są 2 rzeczy: 1-sza to to, że umrzesz a 2-ga to to, że w Święta będzie Kevin sam w domu

[...] dowiedzialem sie, ze jestem niejakim MEZOMORFIKIEM. Wiek: 13 lat Wzrost: 173cm Cel: rzezba Waga: 63kg Staz: 0 Aktywnosc fiz.: raczej srednia, siedze wiekszosc czasu w domu. Wiec tak, przeczytalem wiekszosc tematow, poradnikow i artykulow. Piszecie, ze rzezbienie sie powyzej 4 dni (o ile dobrze zrozumialem) moge zaczac dopiero po 4 tyg [...]

BARDZO modne bardzo , dvzo jest takich niewydymek , co nic nie z chlopakami nie a w domu sobie wsadzaja ogorki

a w domu sobie wsadzaja ogorki owned

po treningu jeśli wypije gainera to w domu może dodać trochę warzyw choć wydaje mi się że ta cytryna do skropienia dorsza i to nie warzywo poza tym nie koniecznie musi być biały ryż wcześniej wypije gainera prawda ? dodałbym olej lniany do diety w tym 2 posiłku nie za bardzo mi pasuje to połączenie ale tragedii nie ma nie jedz cąły czas [...]

[...] się wyzej" nad nami. On wie,że moze sobie straszyć obniżaniem stawek komuś kto ma żonę,dziecko i dom na utrzymaniu,bo taki ktoś wyboru nie ma,musi coś do domu przynieśc i za coś wyżywić rodzinę... Ja póki co rodziny,dziecka nie mam,nie ma tego "haka" na mnie dlatego nie musze mu pozwalac na nic, stąd tak sobie myśle [...]

Jerzy mi też podał swój adres..... muszę mieć jakiś namiar, może gdzieś bliżej dostanę jakąś spluwę albo coś, nie będę musiała targać od siebie z domu:D

[...] powiedzieć coś na temat przeciwwskazań zdrowotnych co do takich skoków? Wyczytałem, że z chorobami krążenia, nadciśnieniem to niewskazane, jak z tym jest? Mam kupiła sobie ciśnieniomierz i odkryła że mam podwyższone ;/ W niedzielę wybieram się do Warszawy skoczyć, ale niepotrzebnie pochwaliłem się w domu i każą mi pójść badania jakieś zrobić :D

[...] mi dają bardzo dobre efekty... Do tego można dołączyć wchodzenie jedną nogą na ławkę poziomą, początkowo bez obciążenia, ale później można sztangielki czy sztangę trzymać... Kolejne ćwiczenie to syzyfki - te 3 ćwiczenia mogą być "uzupełnieniem" lub podstawą treningu ud, zwłaszcza jeśli ktoś ćwiczy w domu i nie ma zbyt dużo sprzętu...