domu

[...] pozwolić,też wybrałam kierunek marzeń skończyłam jestem zadowolona,że zrobiłam to,co chciałam mimo braku pracy...teraz gdybym miała pieniądze poszłabym chyba na pedagogikę kierunek,który mama od zawsze mi "wciskała" i czasami myślę,że miała rację,bo w tym momencie miałabym pracę w dodatku 100m od domu yoyo w końcu się doczekałyście

eee tam nie ćwicz w domu skoro masz dostep do siłki, idz na siłke a z biegiem czasu sobie dołożysz ciezaru

Siema wszystkim!!! Chciałbym prosić doswiadczonych o pomoc... Mam w domu atlas( zaraz wrzuce jego zdjecie) hantelki 2x10 kg i drązek do podciągania mam tez lawke i sztange ale to stoi u brata i nie zawsze chce mi sie do niego jechać(ale jezeli cwiczenia na lawce beda niezbedne to bede jezdzil)... Kupiłem sobie ostanio tez 3 kg białka 90% zeby [...]

Jeżeli szkółka policyjna jest w miejscu Twojego zamieszkania,możesz napisać podanie do komendanta szkółki o zgodę na nocowanie w domu,z tym że na wszystkie zajęcia musisz się stawiać obowiązkowo i punktualnie,ale główna zasada jest taka,że jest się skoszarowanym w tygodniu.Z reguły w weekendy dostaje się wolne(z tego co słyszałem,nie w pierwszym [...]

Kuzyn jeździł na sobote i niedziele do domu ,tylko on miał blisko ze Słupska do domu.

[...] wspiec na palce po 25 pwotorzen, obciazenie 50kg) -PRZEDRAMIONA B (przedramiona nachwytem, na sztandze 18 kg 2 serie x15 powtorzen) -BRZUCH B (brzuch zrobie wieczorem w domu, uznalem, ze zawsze bede tak robic) Robie jeszcze kaptury po treningu: -Szrugsy - 2 serie po 25 powtorzen, 50 kg obciazenia Jak zwykle koszulka po treningu mokra, [...]

e odwala mi dzis:P ale nie tak jak mojej dziewczynie:D rano pyta czy mogę być u niej cały dzień - ja że nie, bo powinienem się w domu pokazać na chwilkę a do tego mam poćwiczyć - a ona na to że ma gdzieś 0,5kg hantelki 2 to mogę u niej ;)

[...] hospitalizowane przez kilka tygodni, 1 osoba ma trwałe uszkodzenie wątroby. Policja podejrzewa że nie był to przypadek. i podane były jeszcze następujące fakty: - szefem domu opieki społecznej jest były porucznik Karol Janecki (jakos tak to nie istotne) - zmarłe osoby zapisały w testamencie pewne kwoty dla domu opieki - dom opieki miał [...]

pewnie u niego w domu jest tak: -synu zjadłes ta zupe? -nie mamo jeszcze jem -to koncz szybko bo mi wanna potrzebna

pewnie u niego w domu jest tak: -synu zjadles juz zupe? -nie mamo,jeszcze jem -to koncz szybko bo mi wanna potrzebna

sa rozne szkoly co do potreningowego mozesz sprubowac bezposrednio po treningu owoce/gainer/carbo bezposrednio po treningu carbo/owoce + wpc/wpi potem w domu posilek ryz/kasza/makaron + chude mieso/ryba lub odrazu posilek

[...] skoczyla.Ale za to klatka spadla heh najwiecej ile wazylem to 67 jestem prawdziwym hardgainerem szczerze. Robilem wiele doswiadczen min z jedzeniem potrafilem siedziec w domu,i okolo co 2 godziny jesc.Jedynie udalo mi sie na gainerach mase zdobywac.Doszlem do 65 i ta waga sie utrzymyawala,a te dodatkowe 2 kg zdobyte na jedzeniu.Jak szybko [...]

[...] na piedestale. Trening w takiej sekcji wygląda mniej więcej tak: uczymy się nowej techniki: uderzenia, kopnięcia czy dźwigni, potem staramy się poćwiczyć zastosowanie i do domu. I na następnym treningu podobnie: znowu coś nowego itd. I tak to zazwyczaj wygląda. Wracamy do domu zadowoleni, że poznaliśmy następny nowy ruch. Podejście trenerskie [...]

[...] zacząć, co w trakcie itd. Finanse - 600-700zł Chciał bym aby to było kilka cykli, ale słabszych, niż np. jeden/dwa mocniejsze, gdyż dopiero zaczynam przygodę z suplami. W domu mam XP Energized (ponad 30porcji jeszcze zostało), i myślałem żeby pierwszy cykl pojechać XP + XPE (już kiedyś pisałem) a następne sami mi doradzicie Wcześniej było [...]

200mg co 4 dni bym dal wino jakies 30mg/d zamykam sklep i jade do domu , wiec bede pozniej

1) okolo 2,5 metra 2) tez widzialem takie lancuchy na szyj jesli chodzisz na profesjonanlna silownie to powinni tam miec cos takiego jesli w domu cwiczysz to popytaj w jakis sklepach. pozdrawiam

Podsumowanie dnia pierwszego: Ogólnie nie jestem zbyt zadowolony bo większość dnia przesiedziałem w domu bo deszcz padał. 1) Ćwiczenia: - 90 spięć - 50 pompek - bieganie (interwały) - 30 s trucht/ 10 s sprint (spokojnie to dopiero początek) - godzinka grania w kosza 2) "Ćwiczenia" dodatkowe: - ok. 4 km na rowerze (na kosza i powrót) - [...]

[...] wprowadzenie suplementów : możliwe Prosilbym rowniez o linka do jakiegos tematu cwiczen odpowiednich dla mnie, bo jestem poczatkujacy i wogole sie nie znam na cwiczeniach. W domu mam do wykorzystania hantle, ekspander i rower stacjonarny. Prosze tez o opisanie co to jest BCAA i EAA bo widzialem to w temacie o suplementacji ale nie wiem co to [...]

[...] na to że White nie ma monopolu na swój kołochozniany system zawierania kontraktów . Nie wiem czy ktoś zwrócił na to uwagę ale pierwszy precedens wywołał CC do którego domu udał się sam wielki F.(choć Lorenzo rzadko się wtrąca w sprawy kontraktów), a w istocie rzeczy Danusia ma do powiedzenia przy Lorenzo tyle co żyd za okupacji . Teraz [...]

[...] i po jakim czasie beda widoczne efekty? chcialabym odzyskac te 4kg, nawet 5, ale bardziej w masie miesniowej, interesuja mnie ladnie zarysowane miesnie calych rak i lydek (w domu dysponuje hantelkami 2,5kg) o lydkach czytalam, ze wspinanie na palce daje dobre efekty. moglibyscie rozpisac mi serie cwiczen na ww partie ciala? z gory dziekuje, [...]