domu

ja teraz takie gazy puszczam że masakra ale takie konkretne co 5 minut hahaha albo za dużo białka w diecie i gnije w jelicie, ale to też sprawa żarcia owsiane i mleko= komora gazowa dla całego domu rodzina zdycha

[...] być tak, jak będziesz jadła mało przetworzoną żywność to i tak będzie Cie zapychać. Soki, warzywa, owoce - nie wliczaj do zapotrzebowania. Uważaj tylko z owocami ze względu na fruktozę oraz z sokami ze względu na cukier w nich i inne syropy, słodziki. Chyba że robisz sama w domu to już lepiej. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-04-18 19:22:40

[...] razem nie popuszce W czasie treningu: 15 g carbo, 6 g Growth Factory, 5 g Glutabolic Po treningu: 28 g Evolution X10 + 5 g Glutabolic ****************** Po przyjściu do domu wypiłem szejka z: - 40 g GainBody czekoladowe - najgorszy smak z 3 ale już się przyzwyczajam i jest całkiem ok - 15 g prolongmatum - nawet dobrze się rozpucza - 10 g [...]

hahaha jestem w domu, na***yany w ***, hahah wyebalem duzo piwa ale nie woodkii ;))) a pozatym jakies zeberka i kurczaka z grilla. ide spac hahaahahhahh

[...] poprawiam ;) Po treningu zawsze jedz ww i białko, nawet jeśli to ostatni posiłek. Oraz napisałaś że "nie powinnaś jeść" - dlaczego tak? Bo jak tylko przychodzę do domu o tej godzinie (22.00-22.20)to biorę szybki prysznic (jakoś ten na basenie mi nie wystarczy i czuję się "nieświeża")i zasypiam w minute od położenia głowy na [...]

[...] i isc poprosic mojego super trenera o nowy? czy dac mu jeszcze szanse? help,help,help,help i zapomniałam napisać że tak sie zezloscilam ze zrobilam jeszcze jakies 20 min aerobow i poszlam do domu masakra dieta trzymana dzisiaj 1800 kcal... po wekendzie mam duza ochote na slodycze masakra.. Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-04-20 21:07:48

[...] ze nastepne cwiczenie podciaganie juz umre:D podciaganie: zawiodlem sie myslalem ze 15 pierwszej serii zrobie na luzie i dodam jeszcze ciezaru, ale tu juz chcialem isc do domu jak myslalem ze przede mna jeszcze barki i seria zlozona barki: masakra ciezar smieszny a mnie palilo jakby mi ktos zelazko kladl na bary:D nie tyle co nie mialem sily [...]

Wezwanie dostalo 10 osob na godzine 8:00, pozostali na 9:00 Lekarz był od 10, 2 h spedzone bezczynnie na korytarzu U lekarza i tak byłem po godzinie 13 zanim sie tyle ludzie przebilo, kazal wypiac dupe - obejrzal, 15 minut pozniej dostalem ksiazeczke i oto jestem w domu na 14 W tym kraju chyba nigdy nie bedzie normalnie

katti batony akurat mam pod ręką...taka praca tylko pytanie co zjem o 20? nie mówią,że czeka mnie ok 20km pedałowania do domu

vena no to lipa gdybyś mogła choć do sklepu wyskoczyć to mogłabyś sobie chociaż jakiś twaróg kupić ale jeszcze ta podróż do domu po całym dniu pracy :-/

[...] + 6 g Glutabolic Po treningu: 28 g Evolution X10 + 5 g Glutabolic + 2 kaps Arginine^3 + 1 kaps chela-mag + 400 mg witaminy C. *************************** Następnie zaraz w domu szejk z 50 g GainBody + 15 g prolongmatum + 10 g wpc. Potem za 30 minut posiłek potreningowy. P.S. 4 raz mi błąd przy wgrywaniu filmiku wyskakuje :/ sproboje sotatni raz [...]

[...] nie wyjechał :) Dzisiaj głupi dzień bo muszę jechać 2 razy na uczelnię. od 8 do 11.30 a później od 15 do 18.40. W tej przerwie idę do babci bo tam moja druga połówka składa mi rower ;) będę miała nowe przerzutki, manatki, korbę, koła ;)przyjadę do domu i siadam na rowerek. Wieczorem wrzucę tu swoje menu bo teraz muszę iść wysuszyć włoski ;)

[...] X10 śmierdzi jak SZAMBO, strasznie z puszki ***ie :/ w smaku też kiszka ale da się wypić. Miarka to - 28g czyli porcja Miarka to 5 g ***************************** W domu po przyjściu oczywiście szejk: - 50 g GainBody - 15 g prolongmatum - 10 g ostrowii Jak widać ostrowia rozpuszcza się tragicznie. Za 40 minut posiłek potreningowy. [...]

a co jesz w szkole od samego rana? albo po powrocie do domu zanim robisz sie senny?

Szczerze to ostatnio michę zaniedbałem , ale to przez naukę . Masa spr i nie wiadomo za co się zabrać. Ogólnie w szkole jem kanapki z szynką + serem żółtym+ ogórek lub pomidor , 750ml wody i 2 jogurty. W domu jem podstawa ryż + mięso , od pon do piątku mam inne mięcho. Np dzis miałem surówka+ryż+3 kotlety.

Mieszaj ten szejk potreningowy w mikserze w domu, wtedy o grudkach nie będzie mowy. Czemu zdecydowałeś sie na drag curl? Pozdr.

[...] co prawda ale na nastepny dzien zawsze jest... teraz co prawda nie sugeruje rozkładem BWT tzn nie przeliczam dokładnie staram sie kcal trzymac... gorzką czekolade mam w domu i lezy bezpicznie wogole nie kusi musze poprostu przestac jesc te slodycze... chyba ze moge loda jednego dziennie w diete wkomponowac ? ale to chyba nie jest dobry [...]

gorzką czekolade mam w domu i lezy bezpicznie wogole nie kusi -Kavva to dobrze...choć lepiej żebyś na nią się skusiła, zanmiast tych lodów Skoro jesteś tak uzależniona od lodów to pomyśl poważnie o tych lodach z białeczka Wczoraj kolega z pracy wcinał takie wafelki, zachwalał je że pycha i ta czekolada na wierzchu taka i owaka, pachniało mi tym [...]

[...] Piątek - Treningowy Wstałem 5:40, porcja Storma + 1 kaps chla-mag, śniadanie + garlicin i sylimaron, w szkole 2 posiłek a miałem na szczęście tylko 4 godzinki więc szybko do domu. Drzemka, kolejny posiłek przedtreningowy. Suple i na trening. ***TRENING *** Przed treningiem: 22 g NoXtreme + 10 g Bcaa Xtra. BARKI 1. Wyciskanie sztangi zza karku - [...]

Ja dziś wróciłem do domu, to od razu mamusia z ciastem mi wyskoczyła, a ja odmówiłem ... sumienie mnie gryzie teraz