domu

Czecho jestem tu nowy mam pytanie jak ćwiczyć na biceps żeby było widać efekty?bo póki co ćwiczę w domu mam ławeczkę hantle a z treści na stronach o ćwiczeniu g**** wiem

spoko bede ok 17 na drugim komputerze bo w domu cos sie psuje

[...] grania , miałeś podobnie jak ja.... więc rozumiem co piszesz , dlatego kiedys byłem fanem CKD bo owszem lepiej się wygląda przez odwodnienie no ale jak się jest aktywnym sportowo organizm nie wytrzymuje bez węglowodanów , dla ludzi niećwiczących albo naprawde sobie nisko intensywnie trenujących jakiś rowerek i w domu brzuszki to CKD jest okej

AndrzejL dzięki ćwiczę w domu od 2 lat a teraz zaczynam na siłowni a zdrowy jestem;) najwyżej mam uszczerbek na mózgu;)

przecież nikt Cie do niczego nie namawia Afrok poprostu obala stereotypy... Nikt Ci nie karze :"Bież to a jak nie to przyjade do Ciebie do domu i zobaczysz..."

Wy sie smijecie ja dzis wstalem o 5 zjadlem sniadanie poszedlem spac do 6 poszedlem do parku zeby biegac interwalkami 5 min +rozgrzewki wrocilem do domu wykompalem sie zjadlem i dalej spac psozedlem pozniej do pracy

[...] ludzi) Maniek87 „przecież nikt Cie do niczego nie namawia Afrok poprostu obala stereotypy... Nikt Ci nie karze :"Bież to a jak nie to przyjade do Ciebie do domu i zobaczysz..." Za to dałbym ci soga, ale już dałem także tylko „duchowy” dino04 „Co do Roaccutanu i tym podobnych to bym uważał. [...]

[...] mi "masz tłuszcz, spal go bo będą się z Ciebie śmiali" Mówie to bez ukrycia, chociaz na forum jestem znaną i podobno szanowaną osobą. Całe dnie siedziałem w domu, bałem się tego co pomyślą o mnie inni.Chciałem być najlepszy, budzić podziw. Chociaż przy tamtejszym stażu to cud- jak ktoś ładnie wyglądał. Pewnego czasu, zmieniłem [...]

[...] konkretnie sprecyzowac odpowiedz(swoją)-co i jak-Niestety.Czytam to forum dla zabicia czasu.Nie radze brać do serca wypowiedzi ludzi z drugiej strony monitora o stazu tydzien,treningach 1 w tyg w domu na hantelkach i diecie pizza +kefir.Zreszta wiekszość wypowiedzi jest na poziomie 12 latków także kazdy wie kiedy trzeba zaufać a kiedy nie.

[...] nie wiem co dla Ciebie oznacza dobre rozciagniecie, napewno nie jestem na poziomie chinskich gimnastyczek :]. Ale 3 lata studiowalem WF a troche tam bylo rozciagania, a zreszta w domu sam tez troche dzialalem. Agrafke robie obiema rekami bez problemu, a jak byl test ze sklonu w przod to mialem chyba 9 czy 11 cm ponizej poziomu na ktorym stalem:).

[...] może się zapisać do klubu, nikt go nie wyśmieje, trenerzy się nim zajmą, będzie traktowany jak równy z najlepszym snajperem zespołu. Efekt: Valerenga odsyła Wisłę do domu w PUEFA, Rosenborg gra co roku w LM. Dużo zawodników dostaje szansę się zetknąć z futbolem->duża możliwość selekcji->wysoki poziom i wartościowi zawodnicy na [...]

[...] tu przebywających pracooje zawodowo i jakimś coodem przy dobrej organzacji jest w stanie poświęcić w czasie pracy dwa razy po 10 minoot na posiłek przygotowany wcześniej w domu (nie, nie moosi to być przystawka w postaci cannelloni ze szpinakiem, poprzedzająca polędwiczki w cieście jako danie głoowne - wystarczy sooroowka z warzyw sezonowych, [...]

nom;pale to bylo chyba 13 troche hu** sie chwalic swoja glupota ale tak bylo 0 wiedzy o trningu diecie i cwiczenie w domu hantelkami

[...] pamiętam czy podczas/po robieniu MC itp. mnie bolało. Nie ćwicze już około 2 miesięcy, tylko siedze przy komputerze (przy siedzeniu tez nie raz boli), nie wykonuje żadnych cięzkich prac, poprostu leniuch**e w domu i nie wiem od czego to jest. Nawet jak śpie na boku to też coś czuje w kręgosłupie i nie moge tak spać :/ Prosze o jakąs pomoc, rade

[...] (ona tez miala jedna noge krotsza, poza tym tez ischias, problemy z kregoslupem itd.). Do wykonywania cwiczen nie potrzeba zadnego sprzetu, z powodzeniem mozesz cwiczyc w domu Ja osobiscie zaczelabym od znalezienia sobie kompetentnego fizjoterapeuty... Niech sie wypowie odnosnie tego, jak gleboka jest ta wada, nakierunkuje cie odpowiednio, [...]

Witam, zacząłem robić ten trening przedwczoraj (3. dzień) - już wcześniej się do niego przymierzałem, nawet miałem zamiar zacząć, ale chyba po drugim dniu w domu zaczęło się robić coraz mniej miejsca na ćwiczenia (przemeblowanie, przeprowadzka brata do drugiego pokoju ). No ale teraz mam zamiar trenować sumiennie, dzień w dzień - zobaczymy, co z [...]

nie probuj mnie leon za słówka lapac mam stacjonarny w domu i to zaden problem jedynie wieksza nuda.. na dworze w koncu ciekawiej, ale to kwestia przyzwyczajenia do tymczasowych (zima nie trwa wiecznie) niedogodnosci Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-08-21 11:36:51

[...] już drugie siady, -Wyprosty na maszynie (15,15,15,15), -Wspięcia na palce (25,25,25,25). Wczoraj jeszcze zamówiłem już ostatni pas który jest mi potrzebny, heheh a dzisiaj już jest u Mnie w domu Po 12 jeszcze do apteki po drugą pare sciagaczy na kolana (jedne na sprzęt, a drugie na siłownie), oraz musze kupic druga pare nadgarstników Pozdrawiam

a ja tam znam typa co amfa mu w apetycie nie przeszkadza. ciagnie jak odkurzacz, na imprezie zje ze 3 worki (gramy). potem jedzie do domu kladzie sie spac, bez problemu zasypia a na drugi dzien zjada ze smakiem sniadanko i nic mu sie jest. poprostu juz tak jest przezarty przez to gowno

[...] częste mycie się pomaga. Wierzę zatem, że metodami domowymi "wyleczyłeś się" z alergii. Olej - w McD być może po każdej partii frytek nie jest wymieniany. U mnie w domu też zasadniczo nie wymieniam oleju w garnku do frytek, a jedynie go uzupełniam. Zatem różnic McD-dom nie ma. Aspartam - sądzę, że ma być alternatywą dla cukru, czyli [...]