domu

[...] rodzynek 2 posilek w szkole - 100g ryzu, warzywa, oliwa Przed treningiem-150 Piersi,100g ryżu parabolicznego,fasola czerwona. Po treningu- gainer,bialko,bcaa,2 banany. W domu-150 piersi + 100g ryżu brązowego Kolejny posiłek-200g makaronu + jogurt + dżem Przed snem -100g Twarogu pół tłusty + 30g oliwy z oliwek, warzywa,owoce. Teraz jest [...]

sam sobie taka bajke w głowie ułozyłes. Idz z kumplami do jakiegos baru odprez sie wyluzuj.... takie głupie ruchy szkodza waszemu zwiazkowi... musisz byc stabilny rozwazny normalny bo kazda kobieta tego wymaga... a i to kobieta ma o ciebie zabiegac, czasami zostan w domu nie jedz do niej zobaczysz ze bedzie lepiej....

[...] sobie ze jest wszytsko ok a zaraz jakis drugi glos mi sie opdzywa ze napewno cos jest nie tak... myslalem ze to moze byc ze koksy biore do tego zachorowalem lezalem 4 dni w domu i mialem za duzo czasu na jakies durne myslenie ale mysle ze to minie zaraz napewno ,tylko czy odlozenie cyklu cos mi da .... Zmieniony przez - macpryw w dniu 2010-10-31 [...]

Jak wrócę do domu z uczelni to zmierzę Tobie i napiszę ile cm ma ... koszulka hehe

[...] redukcje. cwicze 2x w tygodniu kickboxing po 1-1,5 godziny, bardzo intensywne treningi. czasami pojde na silownie, trenujac na sile, choc czesciej poprostu trenuje sobie w domu. wzrost 190cm waga 101-103kg wiek 16lat jestem zalany, okolo 20kg tluszczu wyliczylem moje dzienne zapotrzebowanie - 2605kcal i teraz sedno sprawy: bialko: na moja wage [...]

[...] To by było na tyle z dzisiejszego treningu. Jutro przymusowo dzień nietreningowy z powodu święta i trening nóg zrobię dopiero we wtorek. Życzę wszystkim spokojnych powrotów jutro do domu z cmentarzy i rodzinnych stron, oraz chwil zadumy i wspominania pozytywnych chwil z udziałem naszych kochanych, których nie ma już wśród nas. Pozdrawiam!

[...] i bicdo przodu, chyba idzie to w dośc dobrym kierunku, zobaczymy... A szczegóły podam dnia jutrzejszego --- Rodzinka się zjechała, więc obiad jadłem normalnie taki jak w domu, o dziwo z dietą nie tak źle poszło moim zdaniem i jestem raczej zadowolony z dnia. Nie wiem czy za chwilę nie pójdę zobaczyć co tam słychać na trzepaku moim ukochanym [...]

[...] 3. (13.00) tuńczyk 100 g 2-3 pomidory 2 jajka gotowane zamieniaj tunczyka daj warzywa Posiłek 4. (16.00) przedtreningowy ryż parboiled 100g piersi z kurczaka/mięso mielone wieprzowe około 100-120 g pomidory krojone z puszki Posiłek 5( ok 22 powrot do domu) potreningowy kasza mieso/ryba mała ilość warzyw suple wliczasz a zapitrzebowanie wyliczasz

Dziś się prawie z domu nie ruszam,więc mogę tylko powiedzieć jak jest w okolicy cmentarza na moim osiedluTrochę aut było,ale udało mi się znaleźć miejsce do zaparkowania.Jutro mam służbę 24 h,w sumie jeżdżę w rejonie gdzie mieszkam,ale nie bedę w uniformie paradował po cmentarzu.Ponadto jutro pewnie bedzie większy kłopot z zaparkowaniem.Może [...]

No nie wspomnialem o rehabilitacji. Mialem tylko rehabilitacje ruchowa. Czekajac prawie miesiac na rehabilitacje cwiczylem w domu i mialem niemal caly zakres ruchu reki. Powiedzial, ze jak chce zeby wyzdrowiala to gips i ch*j Pozdrawiam

witam wlasnie wrociłem z silki, niezle bylo ,niezle dostałem popalic super Demolub-kolego ma pytanko w srode wieczorem jade do domu ,wracam w niedziele i mam problem z piatkowym treningiem zestaw B-5 czy moge zrobic tak jutro zestaw B-15 wtorek-zestaw A-10 sroda-zestaw B-5 wiem ze to dzien po dniukiepski pomysł ale co mam zrobic ??????? [...]

Pamiętaj żeby zanieść swój plecak do domu i spakować się "na jutro" Zapomniałem o SOG'u, - leci.

no zgadza sie ,tylko wczesniej bralem sporo i rożne rzeczy ale nigdy nie miałem takich jazd.Ostatnie okoliczności czyli choroba,leżenie w domu,brak siłki i strzały testa ciągle mysle że miały duzy wpływ na to.Na dzień dzisijszy kończe ten cykl,bo tez psychicznie juz jest troche lepiej ,poczekam te2-3 dni aż mi zupełnie przejdzie i wtedy pomyśle [...]

Właśnie schowałam wagę kuchenną do lodówki chyba trzeba wyjść z domu

duda nie śpiesz się i tak kazdy na cmentarzach a nie w domu przed kompem

[...] jaja (jajecznica)6.50 2.Drugie śniadania : makaron + warzywa 11-12 (zależy o której mam przerwe) 3.Obiad Ryż,kasza bądź ziemniaki + mięso (15-16) zależy o której wracam do domu 4.Przed trenigiem ryby np makrela wędzona 16.30 przed siłownią (pon,śro,pią), 17 przed judo (wtor,czwar) 5.Kolacja twaróg + chlep pełnoźarnisty 19.30 Zmieniony przez - [...]

Proponuje ulozyc 2 zestawy cwiczen Skoro w domu mozesz wykonywac przysiady i MC to nie ma sie co rozdrabniac

Jak dojedziesz do domu to nie jedz obiadu, weź sobie więcej kanapek do szkoły i zjedz je najpóźniej koło 12 i już nie musisz odczekiwać.

No właśnie wf to dla mnie za mało - a jestem wysportowany + wf'y i baseny , bieganie. Trening chce prowadzic w domu

To grubo widzę ja też miałem dobrze, ale jakoś bezproblemowo dotarłem do domu. Zawsze docieram