SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

domu

  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    widziłem ten antybiotyk co na insta wrzuciłeś siostra mojej go dziś skonczyła, już drugi tydzień leży w domu... w poniedziłek beda równe 2 tyg

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-15 11:55:51 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jak ułożyć trening siłowy?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] na przybranie masy mięśniowej, głównie chodzi mi o wzmocnienie ramion i nóg, z racji tego, że studiuję na siłownię mogę się wybrać 2, max. 3 razy w tygodniu + codziennie trenuję ramiona w domu. Jestem ektomorfikiem, z niedowagą kilku kilo. Zastanawiam się też, czy jest szansa, że na 2300 kcal rozbuduję masę mięśniową. Proszę o przemyślane porady.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2021-10-15 11:14:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Pewien 61-latek Około północy został znaleziony przez swoją żonę (leżał na podłodze w pobliżu łazienki). Słynął z trenowania kulturystyki i stosowania farmakologii. W domu znaleziono tabletki clenbuterolu (miały mieć 40 mikrogramów w tabletce) i winstrol (10 miligramów w tabletce). Okazało się, że de facto beta-mimetyk miał o wiele większe [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5175 Data: 2021-10-15 08:45:50
  • [BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja to nie biorę, bo teraz takie ciągoty mam że bym jak batonik ją wciągnał XD, Nutlove to na kłódkę trzeba Ja mam to samo... zresztą tak jak pisaliśmy ja nawet masła orzechowego nie mogę mieć w domu...

    Odpowiedzi: 4251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-15 08:12:14 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jaki obrać cel treningowy?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Fbw a Rozgrzewka 10min bieżnia ew orbitrek Nogi Przysiad z sztangą 5x5 Plecy Martwy ciąg 5x5 mój max w domu 70x 15 Klatka 5x5 mój max 80kg na 2 razy Barki Wyciskanie żołnierskie 5x5 mój max z podniesieniem sztangi z ziemi 60kg Biceps Uginanie młotkowe 4x8 Triceps Wyciskanie francuskie 3x12 Łydki 4s max Allahy 4x 8-10 ew (12-10-10-8) [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2021-10-14 18:12:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki obrać cel treningowy?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Niestety zdjęć lepszych nie zrobię bo nie ma mi kto zrobić a w domu mam słabe oświetlenie przez co wychodzę rozmyty Teraz mam zamiar skupić się bardziej na wynikach siłowych i wskoczyć na zero kaloryczne lekki deficyt i moje pytanie brzmi Czy w przysiady w fbw a i b nie będą z sobą jakoś kolidować np słabsza regeneracja mniejsza siła itd? Drugie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2021-10-14 18:12:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Rafał w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    no i wracamy do normalnych fotek :-D Napój BCCA co drugie zdjęcie. Jest już w domu /-)_

    Odpowiedzi: 8768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-14 16:07:03 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • KamiL- Road to 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] i znów się pogarsza, teraz to juz w ogóle wczoraj mi mowę odjęło dosłownie i też myślę że to przez te szczepionki nawet zwykłą grypę/przeziębienie gorzej sie przechodzi i łatwiej złapać. ? Moi w domu od kiedy się zaszczepili a jakoś w Lipcu to tata już trzy razy przeziębiony był a mama 2x co tak normalnie to może max raz do roku coś mieli ;p

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 18458 Data: 2021-10-14 10:24:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Rafał w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Tak szczęśliwe juz w domu

    Odpowiedzi: 8768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-14 06:05:50 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] wstępnie" Gino oraz do kontroli PRL i E2 czy może powinienem zakupić coś jeszcze? nie koniecznie zamów sobie z za 79funa medicheck zestaw żeńskich hormonów do pobrania w domu (nakłucie z palca , lub znajoma piguła) , odsyłasz i do ok 7dni masz wyki wszystkich istotnych markerów na email : [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 2021-10-13 23:19:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • U mnie bezdech+ciągłe spanie z otwartymi ustami, suche gardło, zaburzenia oddechu bo ciągle przez usta. Pełno przeziębień, zero węchu etc. Operacja i na drugi dzień do domu. 2 tygodnie smarowania/zakrapiania nosa średnio co godzinę. Krwi nie było, ale ból, opuchlizna i ciągle z nosa się lało jak z kranu...Później wyjęcie płytek i miało być lepiej [...]

    Odpowiedzi: 57762 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-13 21:12:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-10-13 01:39:24 Mega dzięki za odpowiedź, zrobię tak jak napisałeś. Obecnie leci Ari 1/3 tabsa co 2 dni, bo tego mam kilka paczek w domu, do 500mg testa ( po odstawieniu już testa myślisz że zmniejszyć dawkę ari czy lecieć tak jak lecę? Jeśli wejdę z za niskim estro na cloma to chyba nie powinno być [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 511 Data: 2021-10-13 19:31:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czego pęka woreczek? Uraz fizyczny, tj., uderzenie, upadek? Sam może z siebie,lekarz mi powiedział że czasem wystarczy 5-7 dni i bach rozlany i masz problem jak ja miałem W domu w jednej sekundzie bol cie składa brzuch jak balon pogotowie i prosto na stół lecisz

    Odpowiedzi: 57762 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-13 16:45:37 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] (20-1 MMA, 9-1 UFC) w dniu 30 października na UFC 267 w Abu Zabi, a w związku z surowymi zasadami kwarantanny w Nowej Zelandii z powodu COVID-19, termin powrotu Hookera do domu jest teraz nieokreślony. Nie dość, że Hooker w krótkim odstępie czasu stanie do walk przeciwko jednemu z najrzadziej wybieranych zawodników w dywizji lekkiej, to jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 8968 Data: 2021-10-13 14:57:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] go przejrzałem. Więc pomyślałem, „Przejrzałem tego gościa, nie ma problemu.” Więc jakby nie doceniałem tego, gdzie muszę być i moje cardio nie było najlepsze. Trenowałem w domu z mamuśkami (kurami domowymi), tatuśkami, strażakami, policjantami i takie tam, więc to byli moi partnerzy treningowi – faceci, którzy nie byli pełnoetatowymi [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 11312 Data: 2021-10-13 13:47:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja jestem po operacji gino, 5 dzień off i już mi j**ie w czajnik. Ja po pęknięciu woreczka i zapalenie otrzewnej operacja w poprzednia niedziele, w ten poniedziałek dopiero mnie zszyli zewnętrznie bo nosiłem vacum na razie Od wczoraj w domu, widzę hurtowo polecieliśmy

    Odpowiedzi: 57762 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-13 09:50:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witaj w klubie. wyciąłem 29 września i już mnie kurvica trafia w domu. a to jeszcze chwile potrwa. i jak tu przeżyć off po przepuklinie? ech Ja mam pępkowa i dodatkowo skory nadmiar ale to raczej będę inna metoda niż wycinka robił. Netoda obkurczania

    Odpowiedzi: 57762 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-13 06:34:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuję pomocy.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Ograniczenia żywieniowe - jestem uczulony na kiwi. 11. Stan zdrowia - Średni/Dobry 12. Preferowane formy aktywności fizycznej - długie spacery, jazda na rowerze, ćwiczenie w domu/ na siłowni 13. Stosowane wcześniej diety - dieta 1500kcal (nie pamiętam BTW) 14. Wrażliwość na stymulanty - żadne 15. Możliwości finansowe - średnie 16. [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6034 Data: 2021-10-13 06:13:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mozesz zamowic do domu z medicheck.com nakluwasz paluch i spuszczasz krew do probki i wysylasz poczta.Lepsze to niz nic .Za 80£ zrobisz panel hormonalny caly. Zmieniony przez - Jaco1977 w dniu 2021-10-12 23:35:25

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 2021-10-12 23:34:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak efektów - dlaczego?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kcal , ćwiczę 3 razy w tygodniu FBW z superseriami , trening zajmuje mi około 1godz i 20 minut , bez siedzenia na telefonie , wchodzę robię trening I wypompowany wracam do domu , jak że bardzo się zdziwiłem że moja waga poszła w górę z 109 na 111 ... gdzie robię błąd ? wrzucę zdjęci dla wizualizacji [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2281 Data: 2021-10-12 22:29:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)