domu

hahaha jakie porady jak z "pani domu"

spejalistyczne? czy ja wiem? obiad tez w domu gotujesz to mozesz dogotowac w miedzyczasie co nie co

[...] Po 2 miesiącach przy odzyskaniu kondycji zmiana treningu. zapoznałem sie z kolegi linkiem odnośnie treningów redukcyjnych. jak wspominałem wcześniej niewiele sprzetu mam w domu a siłka w mieście jest mała tłoczna i smierdząca. chciałem zpaytać czy taki zestaw 12 stacji może być: Trening ACT 1. unoszenie nóg do pionu leżąc na plecach [...]

[...] zaczęłam się czuć. Miałam straszne wzdęcie, takie że aż mnie bolało wszystko w śroku, byłam potwornie zmęczona i nawet w pracy nie miałam siły nic zrobić. Przyjechałam do domu i padłam od razu... O 16.00 zasnęłam, wstałam o 20.00, umyłam się i o 21.00 już spałam... Nie wiem co mi jest, ale przez święta też taka była śnięta ryba. Dietę też [...]

A co daje przysiad skrętny? Ja muszę wreszcie na dobre wrócić na siłownię, ale nie wiem ile wytrzymam, jeśli tak jak wczoraj będę wracała po 15h do domu

Brzuchol wyglada super, nie katuj sie juz bardziej, jedynie co to reszta ciala moze sie zajmij, jakies miesnie na rekach mozna zbudowac tez w domu. Uloz sobie program na to co masz i probuj, moze obadaj jakies silownie bo to jest fajne. Przynajmniej ja lubie :) tym bardziej teraz jak mam przerwe to sie cala rwe zeby isc :) Pozdrowienia i zdrowka [...]

Kasia no to zaszalałaś ...my się pomału do domu zbieramy

jak do domu? ale czuję się jakaś otępiała jakby mi ktoś w łepetynę dał

[...] - 5g Creapure. Po aero - 10 kaps BCAA+EAA. Trening: Aero. Bieganie ale takie przeplatane 5 min bieg - 1 min marsz 5 min bieg - 1 min marsz 5 min bieg - 3 min marsz i do domu Wczoraj w towarzystwie mojej Agusi biegałem ;* Posiłek nr 1- taterek od samego rana Pięknie rozpoczęty dzień Posiłek nr 3: A tu mój imbryczek do zielonej herbatki [...]

i tu masz plus Wuchta inna sprawa to tez taka, ze nie jedziesz do dziewczyny po silce czy cos bo masz Ją w domu

[...] dobra chłopy niech wam bedzie wziołem do siebie dopompowania nie bedzie, ten układ mi odpowiada MOREPOWER mi to zaproponowal na poczatku i mi pasuje, wiec... juz jestesmy w domu cwiczen za duzo ok, 3cwiczenia po 4 serie dobierzcie mi takie zebym konczac trening czuł ze dałem z siebie wszystko zeby zgrzac miesien solidnie, oby te cwiczenia tylko [...]

no u mnie w domu jest taki stereotyp caly czas choc tlumacze juz ze nie jest tak jak mysla i przywyzczaili sie do palet jajek musialbym poszukac jakis badan

za 150 i pasi ;) wyswietlacz prawie jak nowy ;) polowe czasu w domu lezal wypolerowac i jak nowy Zmieniony przez - BOW w dniu 2010-04-08 12:59:11

Podczas treningu też możesz zrobić 1 lub dwie serie izometryczne /czyli samo stałe napięcie. Czy jest sens napinać się jeszcze w domu... niewydaje mi się ... ale nic Ci się nie stanie Można też zrobić cały trening izometryczny polegający tylko na napięciu mięśni

okey. o tym też myślałam. Tylko chciałabym mu coś kupić do tego bosku ale nie wiem co jeszcze mu się przyda, żeby mógł tez trochę w domu ćwiczyć. Zrobił sobie jakąś tam siłownię w garażu i ten worek tam tez ma i sobie ćwiczy trochę. We Wrocławiu gdzie mniej więcej mogę znaleźć dobrego instruktora nauki boksu. ?

Dlaczego mam wywalić carbo pije je bezpośrednio po wysiłku niczym do domu dojdę a masło samo zjem żeby tłuszcze się tylko zgadzały dam rade :D a tuńczyk w oleju po to żeby tłuszcze były w diecie odpowiednia ilość tak samo nie może tak być?i co z tym jabłkiem czego nie moze być ? i co w warzyw wsadzić?

kompletnie nieprzydatne urządzenie jakim sprzętem dysponujesz w domu?

[...] wymieniłam. Trening siłowy? hmm możesz mi powiedzieć coś więcej na ten temat - niestety nie mam czasu chodzić na siłownie max to 1x na tydzień, a ze sprzętu do ćwiczeń w domu posiadam tylko 2 hantelki po 4 kg i drążek. Dieta jest oczywiście o ujemnym bilansie kalorycznym. Jaki trening w takim razie proponujesz? Ewentualnie czym wzmocnić wyżej [...]

[...] obiad("spaghetti" - makaron duruum+piers z kury+fix) zjadłem i juz wsiadam w auto i spadam na angielski na 17, pozniej musze ogarnąć troche biollę(u babci, bo do domu nie ma sensu wracać, bo o 20 musze leciec do kumpla ze szkoleniem z FM) E: ale nie ma chooja, wypiska będzie E2: aha, Fitmax wypuścił nowy produkt - nową formę [...]

[...] żeby pokazało mi tam 99kg z czego dzisiaj po 3 posiłkach wskazało 133,5kg! Za******lam naprawdę ciężko bo trening siłowy + godzina AEROBÓW po treningu a jak wróce do domu to jeszcze 2 godziny z psem po górach chodze! W dni nie treningowe też chodzę z psem po 2 godziny przy czym 30 minut biegam! Planuje w przyszłym tygodniu pójść pierwszy [...]