domu

Wyczytałem, że w moim przypadku (czyli najbardziej dostaje piersiowy odcinek) problemem jest właśnie słaby czworoboczny lub równoległoboczny..poradzono mi ciągi w szerokim chwycie i wiosłowanie na maszynie siedząc. Z racji tego, że nie posiadam takowej maszyny (ćwiczę w domu) to szukam innego rozwiązania :)

[...] Środa Dieta *50g płatków owsianych, 125 g chudego twarogu,garść borówek,jogurt naturalny 130g kury z curry *buraczki mamy roboty ( tak przywiozłam słoiki z domu ,jak to przystało na słoika haha) *130g kury z curry i buraczki * 100 g kury + warzywa duszone na patelni *ISO WHEY CLASSIC UNS SUPLLEMENTS TRENING - GIRY * [...]

Slodyczy i to takiej kiepskiej jakosci najlepiej nie trzymac w domu. Zadnego z tej chemii pozutku.

Adam77 - a jaką masz konfigurację? Odważnik w domu, a sztanga na siłowni - czy wszystko na siłowni / w domu? Jak wszystkie graty są w jednym miejscu to stosunkowo łatwo. Ale trzeba pokochać to co w kettlach jest największą cnotą: monotematyczność. Robisz 2-3 ćwiczenia, ale do perfekcji w każdym detalu. Od 3 tygodni robię MC z odważnikiem, pod [...]

Dobrabtonteraz pisze z domu tuz przed anem pierwszy xd elo

Udawaj niedostępnego%-) Btw idiotyzm,majęc żonę walić obcą bez gumy wychodząc z domu miałem pewnie założenia - jednak wszystko poszlo sie yebać w momencie - podania różnych dziwnych specyfików nie bedziemy płakać z tego powodu %-) slyszal ktos o nowym labie ktory ma sie pojawic w pl - Eminence - wyglada jak ap Jak pamiętam to firma Eminence taka [...]

Witam, czy znacie może jakąś niedrogą, skośną ławkę, (do ćwiczeń na hantlach, najlepiej skośna i prosta jednocześnie), którą łatwo jest przechowywać w domu np poprzez szybkie złożenie i wsunięcie pod wysokie łóżko?

Adam77 - a jaką masz konfigurację? Odważnik w domu, a sztanga na siłowni - czy wszystko na siłowni / w domu? Jak wszystkie graty są w jednym miejscu to stosunkowo łatwo. Ale trzeba pokochać to co w kettlach jest największą cnotą: monotematyczność. Robisz 2-3 ćwiczenia, ale do perfekcji w każdym detalu. Od 3 tygodni robię MC z odważnikiem, pod [...]

Udawaj niedostępnego%-) Btw idiotyzm,majęc żonę walić obcą bez gumy wychodząc z domu miałem pewnie założenia - jednak wszystko poszlo sie yebać w momencie - podania różnych dziwnych specyfików nie bedziemy płakać z tego powodu %-) slyszal ktos o nowym labie ktory ma sie pojawic w pl - Eminence - wyglada jak ap cialis czy via.gra? 8-) bo wychodzi [...]

jaki sprzęt w miarę nie drogi polecicie do gotowania na parze? nie mam w domu czegoś takiego, mam zwykły durszlak i garnek%-) ale teraz w kauflandzie jest tefal do gotowania na parze za 149,9 ma 3 lata gwarancji taki ło: /SFD/Images/2015/7/9/ce9638ffd63f4aa9a38599230d41ba3d.jpg Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-09 18:07:00 Mam ten parowar i [...]

Skoro mówisz, że spory to zawsze można postawić na podroby - tanie i mega odżywcze. Wolisz ćwiczyć w domu ( ja też nie ćwiczę na publicznych siłowniach) to zaopatrz się w sprzęt podstawowy na sam początek może być zestaw 40kg regulowanych hantelek - ja tak zaczynałam. Ale zacznij ćwiczyć siłowo, ciało zyska na tym sporo. :-) A tymi kalkulatorami [...]

[...] mi apetyt by sie nakręcił i nagle byś miała mało. ;-) Tłuszczu Ty masz zdecydowanie za mało w misce, białka też i to wątpliwej jakości. Czemu nie jestes przekonana? Ciezko bedzie wrzucac w siebie dwa razy dziennie kurczaka lub indyka, bo to jednak spory wydatek :) Jesli chodzi o silownie.. Wole trening silowy w domu niz obcowanie z maszynami.

Udawaj niedostępnego%-) Btw idiotyzm,majęc żonę walić obcą bez gumy wychodząc z domu miałem pewnie założenia - jednak wszystko poszlo sie yebać w momencie - podania różnych dziwnych specyfików nie bedziemy płakać z tego powodu %-) slyszal ktos o nowym labie ktory ma sie pojawic w pl - Eminence - wyglada jak ap

łooo to ty musisz szukać albo w domu spokojnej starości albo na ortopedii

[...] 19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku. Początkowo 10-minutówki z Chodakowską, Mel B, Tiffany. Później dołączyłam bieganie. Teraz biegam sporadycznie, natomiast trenuję w domu 4-5 dni w tygodniu. Niedawno ukończyłam Insanity, teraz przymierzam się do Insanity Max:30. ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67kg. [...]

[...] dorzucił, cwiczylem jest z trzy miesiace, a cztery miesice nie, po pierwsze bo tak jak pisalem, sa mocne bo dlugo gralem, po drugie nie mialem na tyle sprzetu i obciazenia w domu na tyle sily co mialem w nogach i tez troche chodzi ze technicznie mam problem ze sprzetem zeby bezpiecznie przysiady robic biorac spory ciezar. Co tu tragicznego, [...]

Dzisiejsza miska trochę rozjechana z makrosami w poszczególnych posiłkach Zaspałam do pracy miałam już nie jeść śniadania w domu (tylko banana na szybko) ale się nie wyrobiłam na pociąg i jednak zjadłam śniadanie, a pracy się okazało, że zgarnęłam większy kawałek kurczaka a nie odmierzony dla mnie mniejszy. Napoje: woda, herbata, nagietek, melisa [...]

Przenosze do treningu w.......................... domu :-P

cos słabo idzie petycja do białego domu w sprawie Diaza, od rana przyszło raptem 2000 podpisów, zeby to była Ronda pewnie by juz naskrobiali te 100 000 Rano pewnie bedzie wiecej. Bierz pod uwage to, ze w USA maja inna strefe czasowo, a teraz sa w pracy...

[...] #-P myślisz, że lepiej od razu przejść na 3 serie, czy mogę poczekać do przyszłego tygodnia, w sumie to nawet nie do przyszłego, a do jeszcze następnego, bo będę jechała do domu (23-27.09), a tam trochę ciężko będzie mi utrzymać dietę (już nie mówiąc o siłce, której brak w okolicy). Moja rodzina nie wie, że się redukuję i raczej wolę, żeby tak [...]