domu

[...] Pomidor Ogórek Podsumowanie: 152B/105T, 30 nasycone/229WW, /2480 kcal edt Zastanawiam się nad twarogiem około 22. Produkty dobierałem na bazie tych dostępnych w domu więc opcja ryż ciemny bedzie wprowadzona jak najbardziej. Najbardziej problemowy jest dla mnie ten przedobiadowy posiłek i II śniadanie. Kolacje i śniadanie uważam za [...]

[...] są jak jedna wielka rodzina - zawsze pomogą TakAlbo okopią i poobijają,albo uduszą,lub zrobią dźwignię Kurczę,ja dziś po rowerku położyłem się na chwilę przed telewizorem i przespałem treningZrobiłem sobie za to lekki,techniczny w domu,bo sen mnie zamulił i sił na dobijanie się nie miałem. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-03-25 22:57:31

Ogólnie to dzięki wielkie jutro postaram się tak właśnie zjeść jak napisałeś, a jak z następnymi dniami na razie nie wiem ;P Myślałem, że im mniej jem tym lepiej po prostu i tłuszcz szybciej zleci... Treningi na silce maks 3... w domu posiadam jedynie hantle więc ciezko cos zrobic, w dodatku w sobote uczęszczam na boks więc tez cos spalam ; ]

P4TR Nr.1 nie wiem jeszcze jak, możliwe, że będę w niedzielę jechał z Olsztyna pociągiem, bo mam w dniu MP urodziny i pewnie będę u Panny w domu na sobotę. czorcia7 Warto było dla Mistrzostw, czy wieczora przed? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-03-25 23:22:02

[...] WYRZUC CHLEB WEGLOWODANY W OSTATNIM POSLIKU - KATEGORYCZNIE ODPADAJA. Zastanawiam się nad twarogiem około 22. MOZESZ WRZUCIC Produkty dobierałem na bazie tych dostępnych w domu więc opcja ryż ciemny bedzie wprowadzona jak najbardziej. OKEJ. Najbardziej problemowy jest dla mnie ten przedobiadowy posiłek i II śniadanie. DLACZEGO ?? Kolacje i [...]

brak czasu narazie, dwa kursy angilskiego, treningi, kurs zony, praca +nauka w domu, jak zaczne grac w gry to rzuce to wszystko i tka do emerytury :D moze lepiej nie :D

dobrze że mam tylko jedną papugę w domu, to nie mam takich historii... Choć wiewiórki na kampusie też czasem niezłe akcje wyprawiają

[...] wiem Aktywność w ciągu dnia : uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : codzienny maarsz ok 60-120min w zależości od dnia, ew rowerek stacjonarny, gimnastyka w domu Odżywianie : wegetariańskie Cel : redukcja ok 20kg bardzo chciałabym szybko ale rozłożona w czasie też nei pogardze Ograniczenia żywieniowe : brak mięsa i ryb w diecie [...]

[...] bieglam 20min i dodatkowe 10min narciaza, to jest to co tygryski lubia najbardziej. Zawsze przy tym sie poce jak swinka :) Po calosci salna na pare min :) Jak dojechalam do domu to padlam spac :) Co do przyszlego treningu to wiem juz ze nie bede robic martwego, odpoczywam od niego chwilowo. Reszta jest w trakcie obmyslania, ale mam juz pomysl [...]

Następny, którego nie bardzo rozumiem... Po pierwsze musisz sobie zdać sprawę, że "coś" Cię doprowadziło do takiego stanu w jakim jesteś - dieta, styl życia. Jeżeli więc nie zmienisz tego "czegoś" to nie ma szans na poprawę wyglądu. Musisz przede wszystkim zmienić sposób myślenia. Praktycznie KAŻDA dieta (nawet te z czasopism [...]

[...] treningowe, które mnie troche zniechęcały( nieregularność treningów i nietrzymanie diety) Ja niestety nie mam możliwości ćwiczyć regularnie ponieważ raz pracuje blisko domu a za dwa dni jade 300 km dalej na 3-4 dni. no chyba że wykupie dwa karnety w dwóch różnych miastach. Będe próbował. A teraz kolejny problem- jak podbić kcal i tłuszcze [...]

Dobrze, ze jest poprawa Odnosnie lekarza - byl u mnie przedwczoraj, podobno bylem jakis blady, wiec mam polezec w domu jeszcze Codziennie pije napoj Odina, nie 3-4x na dzien, ale kolo 2x, widac poprawe

Faluś taka naszła mnie reflekssja po wczorajszej wymianie doświadczeń o siłowni, że skoro mam siłownię w domu to mnie jednak parę atrakcji omija

aktywność jako taką mam... dokładniej to w domu robie pomki, do tego hantle i drążek oraz gdy jest cieplej to koszykówka. A może polecacie jakiś środek na zwiększenie apetytu ?

[...] Adresu sali gdzie trenuję i mieszkania nie podaję. Trochę spokoju muszę mieć, a zresztą ja wiem po co tutaj przyjechałem. - Do ostatnich walk przygotowywałeś się albo w domu w Jersey City, albo tym w rodzinnym, w Gilowicach. W Teksasie nie dokucza ci samotność? TA: Nie, tutaj jest w porządku, można się przejechać, jak mam czas spotkać z [...]

[...] czu raczej nie? Bo wiem ze jest to ciezki trening i podobno bardzo skuteczny. Co o nim sadzicie? Czy mozna polaczyc go z innymi cwiczeniami na silowni ale np wykonywac go w domu wieczorami?? Bo nie wiem czy zaczac robic A6W czy po prostu robic normalne brzuszki albo moze zaczac robic brzuszki tylko ze mniejsza ilosc ale z ciezarem na klatce [...]

Odbiór osobisty umnie w domu 80zł, z dowozem na terenie krakowa 90zł

Ok! - bardzo dziękuje :) Jak wróce do domu wrzuce może jakieś foto - będzie do porównania na przyszłość. Na szczęście nie posiadam u siebie wagi więc będzie porównanie wzrokowe, ciuchowe i centymetrowe. Mam jeszcze pytanie odnośnie kiełbas/szynek/szprotów w pomidorach w puszce i innych puszkowych ryb i wędlin. Nie jadam ich ze względu na syfy (w [...]

Przede wszystkim powiedz rodzicom ze chcesz trenować SW.. bo w domu sam to sie nie nauczysz... tam nabierzesz troche wprawy i twoje podejście sie zmieni ;D

no i dobrze, że o tym Obli piszesz...bo mam dość nieużywanych gratów w domu