domu

A koszty przesyłki 40zł? czyli wychodzi 339 zł znaczy się, że drożej i mi np , nie pasował by ten zestaw bo nie mam miejsca w domu na długą sztangę. To nie jest żadna promocja teraz w Dehatlonie i w Go Sport bo kupowałem obciążenia już 4 razy i koledzy też w ciągu 3 ostatnich lat cena się nie zmienia. A przecież fi 28 cm chyba jest lepsze bo [...]

No jestes! :-) Z braku wpisow na forum podczytywalam Cie w internetach, gdzie sie dalo. Motywujesz bardzo. Piszesz, ze wracasz do obciazen z przed przeprowadzki. Czy to znaczy, ze przenioslas sie razem z calym sprzetem i cwiczysz nadal w domu? Licze na wpiski z treningu z obciazeniami. No i powodzenia. Bede sledzic z przyjemnoscia.

Na wszystko przyjdzie czas. Staraj się dobrze odżywiać jeśli to możliwe, dobre nawyki żywieniowe, zawsze są lepsze niż puste jedzenie. Narazie w-f, jakieś pompki przysiady w domu. To wszystko co mam do powiedzenia. Ciesz się swoim wiekiem, nie rób z siebie 18 latka.

Tom to co polecasz zrobić mam do wydania 200zł msc + do tego co jest w domu i warzywa,owoce

Witam pisze w imieniu mojej zony. Wiek 29 lat wzrost 167cm waga 56kg bf na poziomie 19-20% Trening w domu, silowy, siady podrzuty itd. Micha w miare ogarnieta trening to samo. Wyglada dlamnie bardzo OK, ale czasami brakuje jej energii przed treningiem, zwlaszcza przy obecnej pogodzie. Chce jej kupic jakas przedtreningowke ktora moze sobie [...]

Jak ćwiczę w domu, to odpalam kompa, włączam losowanie ścieżki i nagina po całym zbiorze. Jakieś Wańki Wstańki też się tam trafiają. Na siłownie zazwyczaj zabieram trochę ostrzejszą muzykę i jest to bardziej świadomy wybór. Musi być głośno, niezbyt szybko, rytmicznie i chropowato. Tak lubię najbardziej. A kto i co gra, to już mnie mniej angażuje [...]

Witajcie. Mam 15 lat postanowiłem się za siebie wziąć. Przez ponad rok miałem siłownie u siebie w domu (Ławeczka, Sztanga, Modlitewnik...) z czego ćwiczyłem około 3 miesiące a efekty były zdumiewające. Rekord to 60 kg na klate. Z czasem pojawiła się potrzeba na pieniądze więc siłownia została niestety sprzedana. Teraz od około 5 miesięcy nie [...]

czytaj dział trening w domu, masz wszystko opisane

[...] boli. -żuraw, fajnie można użyć drążek do wykonywania tego ćwiczenia, tutaj pozwoliłem sobie na chwile zapomnienia i zrobiłem dużo serii ponieważ nic lepszego na 2 w domu nie wymyśle -martwy ciąg na prostych nogach stojąc na taborecie, jako ciężaru użyłem 2 butli - 9kg i 1 - 5kg zawieszonych na kiju od szczotki, nawet spoko weszło, sporo [...]

pewnie w sensie boisz się że, spadniesz czy o brak efektów? Czyli to czy na dworze czy w domu nie ma większego znaczenia? I podsumowując. Ławka Obciążenie ile mniej więcej? 100kg? Stojak Orbitrek Bieżnia Gryfy Drążek Wyciąg Brama coś jeszcze warto? http://allegro.pl/lawka-xylo-xg-035-z-modlitewnikiem-skladana-h5-i5241293391.html taka ławka [...]

ja bym nie mogl trzymac slodyczy w domu,bo zaraz by poszly w brzuch :-D

Witam mam 16lat 177cm 64kg oto dieta w tym posiłku szkoła jeszcze nwm jakie miesą dam ale jakieś tam będzie a z ryzem i oliwą zjem coś z domu /SFD/Images/2015/9/25/22e612e27bfd45fdb8b55a5d37935253.jpg

00 nie ma w domu, tu jego mama, odbjur

lepsze to niż siedzieć w domu ,ale szau nie ma :-))

znaczy będę miał 200zł msc na zdrowe jedzenie a reszte dobijam jedzeniem w domu ;)

ja właśnie też rozmyślam, iść, nie iść iść nie iść.. z jednej strony mi sie nei chce, wiem ze mi sie pogorszy a z drugiej strony nie chce mi sie siedziec w domu bo nie mam co poprostu robic no właśnie mam to samo

Po poniedziałkowym treningu oraz środowym wszystko mnie boli. Dzisiaj zrobiłem znowu mieszane FBW i czujezę ból w klacie oraz kopytach się utrzyma. No cóż, tak najwidoczniej musi być}:-( robiłem dzisiaj podciąganie podchwytem - nie robiłem tego chyba z rok - masakra jedna wielka 4 serir 10,9,8,9 i do domu - łapska absolutnie odmówiły współpracy;-)

ja właśnie też rozmyślam, iść, nie iść iść nie iść.. z jednej strony mi sie nei chce, wiem ze mi sie pogorszy a z drugiej strony nie chce mi sie siedziec w domu bo nie mam co poprostu robic

siemka jak mozna cwiczyc w domu mam hantelek i sztange lamana i jakies 35kg do tego nakladu a nie wiem jakie cwiczenia mozna robic mogl bys mi pomoc??

[...] efektywności przysiadów. Czy rzeczywiście tak jest, chcę się przekonać na własnej skórze. Nie jestem najwyraźniej typową użytkowniczką forum, bo nie chodzę na siłownie, a w domu nie mam sztangi. Czy jestem na straconej pozycji bo chcę ćwiczyć bez wyposażenia? Nie wydaje mi się.. Ale zadam pytanie inaczej - jak często robić przysiady z [...]