domu

[...] tyle po WFie nastąpił czas na Angielski - przynajmniej tu spoko, będzie głównie anatomi itd po angielsku, czyli to co jest przydatne O 19:30 koniec zajęć, powrót w końcu do domu... W domu jakoś blisko 21, zrobiłem sobie zamiast normalnie posiłku 2 tortille - ponad 200 g kurczaka, 2 placki, warzywa, sos, majonez obejrzałe akurat odcinek dr. [...]

[...] z elementami fizjologii stosowanej i klinicznej - Traczyka prawie 700 stron cena w księgarni - coś koło 180 zł jak dobrze pamiętam, tutaj zapłaciłem 50 zł. powrót do domu na chwile, zjadłem kolejny posiłek - 50 g makaronu, 220 g piersi, pomidor i znowu do Łodzi, robiłem projekt z ludźmi z mojej grupy na Pierwszą Pomoc ;-( "O co prosi [...]

Gawus odpuściłbys już bo masz pół magazynu Olimpu w domu no bez przesady - magazyn (jak i calosc) robi wrazenie ale faktycznie troszku wala mu sie po domu - mozna mu pozazdroscic ogladaja najblizszy numer Perfect Body ...

Dieta : Rano zupa mlecza + musli Potem to juz w zaleznosci czy mam czas w domu czy uczelnia od 7 do 21 ;/ Jak uczelnia to rano przygotowuje kuraka z ryzem i jem go na dwa razy zimnego , potem po powrocie twarog z 300g na noc Jak w domu to Schabowe z jakas salatka, kurczak, chinszczyzna, makaron z bialym serem, ruskie zalezy ile mam czasu i jakie [...]

[...] jak się planuje żarcie z wyprzedzeniem - nawet dużym, nawet na cały tydzień. Wtedy po pierwsze możesz zrobić duże zakupy - wypada opcja, że zaskoczy Cię nagły brak czegoś w domu - nie będziesz musiała kombinować z białym ryżem zamiast brązowego na ten przykład. Po drugie - warto - naprawdę warto - gotować dzień wcześniej. Wtedy rano wstajesz na [...]

nazwe: trening dzwonnika wymyslilem zanim pojawil sie internet..:)trenowalem wtedy w domu -a jak to w domu co chwile coa a to zrob to ,zrob tamto,a lekcje juz zrobiles itp...co jakis czas mialem przerwy po pare,parenascie minut.gdy znow zaczynalem trenowac(asprzet byl metalowy i toporny) domownicy wtedy mowili-i znow dzwoni --jak dzwonnik.. [...]

[...] swojej masy Staż treningowy na siłowni : aktualnie brak*********e inne sporty : piłka nożna, siatka - w dużych ilościach, od czasu do czasu pływalnia, ćwiczenie w domu - od 60 do 100 brzuszków dziennie, ćwiczenie hantlami Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia, że tak rzec - 2 kroki od domu Dieta [...]

wolałabym bys podwyzszyła kalorie do 1800 oraz ustawiła BWT 130/130/reszta do kaloryczności "codziennie" cwiczenia, co to znaczy, czy znajdujesz czas by pójsc tak często na siłownie? I co to za siłownia? To co wkleiłaś to trening do domu cienko widze "siłowe" w domu na twoim poziomie

[...] że na razie nie bo studiuje, ale ma mi da znać szczegóły bo szukają kogoś to może się zgodze na jakaś oferte bo i tak te studia to nie moje marzenie W trakcie do domu 3 posiłek - 50 g makronu, 220 g piersi, pomidor Potem w domu 4 posiłek - 50 g kaszy, 250 g wołowiny + surowka + 3 kaps ZMA + witamina B6 i byłem u ziomka w sklepie [...]

[...] się jakoś z czasem załatwić możliwość tej siłowni. Może mogłabym z kimś dojeżdżać. Tylko trudno byłoby się zgrać w czasie, żeby mi pasowało... A tymczasem zacznę ćwiczyć w domu. Kupić mogę wszystko co potrzebne, nie wiem tylko od czego zacząć? Co jest najbardziej potrzebne? Mam już drążek, hantelki, w planie zakup ławeczki, sztangi... Co [...]

[...] nie rodziłam jeszcze) słoiczki , tak domowe - ogórasy po meksykańsku, surówki różniste, ogóry kiszone, papryka ćwiczyć na siłce mogłabym w tygodniu ze 3-4 razy po jakieś 1,5 h zaś nie wiem czy powinnam wspomagać się w domu jakimiś ćwiczeniami? może powinnam kupić do domu jakieś hantelki, piłke ? p.s. dzięki za super szybką reakcję :) miłego dnia

[...] czasu Poszukaj w Regulaminie działu linka do tematu z treningiem dla początkujących. Uważam, że 3x na siłowni w zupełności wystarczy Oczywiście, jeśli wolisz ćwiczyć w domu, piłka i hantle jak najbardziej. Obliques ma w podpisie link do takiego treningu Jednak kombinacje siłownia + siłowy jeszcze w domu to póki co bez sensu. Dodam, że moi [...]

[...] bez- ręce nie wytrzymały) 12. unoszenie złączonych nóg 15x Ćwiczenia na brzuch-3 obwody. Stepper 15min. Ogólnie trening był strasznie "stękany" (ale byłam sama w domu- to sobie nie żałowałam) Nie widzę jakiejś specjalnej zwyżki siły, chociaż było-nie było- to obciążenie do mc i przysiadu powoli mi się kończy (zostały mi 2 obciążniki [...]

[...] czy to jest ten trening dla zieluchów? jestem zmęczona po pracy i brak mi koncentracji...przytaknijcie albo pokierujcie. "Jednak kombinacje siłownia + siłowy jeszcze w domu to póki co bez sensu". - czy to oznacza, że fajniej byłoby mi np. jeździc w domu na orbim prócz 3 wyjść do siłowni? bo teraz nie wiem czy kupić go :) uczę się sama [...]

[...] zmęczenie od skoków insuliny, ale moje raczej wynika z małej ilości snu :-) Chyba, że źle myślę, bo tak też może być. Dzisiaj miałam iśc na siłownię, albo zrobić trening w domu, ale nic z tego nie wyszło :/ Byłam w domu po 16, zjadłam, wyszłam z psem, odrobiłam lekcje plus jeszcze musiałam napisać część wypracowania i pouczyć się do chemii, z [...]

[...] że już czuje spadek cukru we krwi %-) - 50 g makaronu, 220 g piersi, papryka + pomidor Zajęcia się wkońcu skończyły to to zjadłem 4 posiłek taki jak zawsze i powrót do domu, wyjątkowo długo bo tramwaj nie chciał przyjechać... W domu zjadłem 5 posiłek, taki mały domowy oszukany posiłek jaki już wam pokazywałem, czyli TORTILLE aaaj xD - 220 g [...]

[...] Pięknie klatka jak i biceps się spompowały. Przedramiona ze sztanga tym razem masakrycznie dostały! Na koniec interwały co by podkrecić metabolizm. potem w trkaice jazdy do domu 4 posiłek: - 50 g makaronu, 220 g piersi, papryka + pomidor potem w domu 5 posiłek: - 50 g kaszy, 250 g wołowiny, surówka + 3 kaps ZMA no i przed snem tym razem troszke [...]

[...] czekolady, miska popcornu i kanapki z białego pieczywa z serem żółtym i pleśniowym i drink taki gotowy smirnoff (tylko jeden - tylko dlatego że więcej nie miałam w domu). Reasumując zjadłam wszystko czego normalnie nie tykam i zjadłabym jeszcze więcej ale poszłam spać. W ten właśnie sposób odreagowałam napięta atmosferę w domu, ja [...]

[...] determinację, że chcesz sama ćwiczyć. Dla mnie sensem życia stała się teraz siłownia, na której każdy mój ruch obserwuje "szefu". Swoją drogą też ćwiczyłam dawniej w domu, ale były to aeroby (co najmniej godzina na rowerze dziennie). Teraz mam do nich wstręt, ale wiem, że powinnam zacząć wstawiać je w dni wolne od 'paki'. Tak z ciekawości [...]

ćwiczę w domu bo finansowo mi się to wydaje dogodniejsza na moją kieszeń :) wolałam zainwestować w piłkę i hantle (orbiego miałam) bo zaplacilam tyle co za karnet na silowni a pocwicze na tym dluzej niz miesiac :) jak teraz zaczęłam kombinować z hantlami to też do aero zaczynam odczuwać wstręt :) ale 5 interwałów wplecionych w aero 10minutowe [...]