domu

Nie chce z rzucic kilogramow tylko tkanke tłuszczową. Staram się spalać to co zjem aby trzymac ujemny bilans kcal. W domu mam drążek, ale daje rade sie podciagnac tylko 7 razy ;p Zastanawiam się też czy jazda na rowerze naprawdę spala ponad 600 kcal przy jeździe 20 km/h przez godzine. Bo jeździłem już tak kilka razy bez odpoczynków i się wogóle [...]

Witam ,zarobilem troche kaski i przymierzam sie do jakiegos cyklu Mam na oku : -Mutant Mass 6800g -Nitrobolon II W domu mam juz : -dibencozide force treca -krete mono vitala 150 kapsow -zma (apteczne) witaminy Dieta jest ok,ukladal mi ja jakis spoko koles z sfd Napiszcie mi czy to dobre roziwanie,na mutant masa decyduje sie poniewaz czytalem [...]

Witam serdecznie w domu posiadam regulowaną ławkę a na sztandze obciążenie ok.40 kg + hantle 2x10 kg czy ktoś jest w stanie mi pomóc i ułożyc dla mnie jakiś sensowny trening z użyciem sprzętu który posiadam mam 186 cm wzrostu i ważę 80 kg chciałbym przybrac na masie z góry dzięki za zainteresowanie i pomoc pozdrawiam Płeć: [...]

[...] mnie to nie rusza.Trening poszedł sprawnie 15min przed do krwiobiegu dostała się porcja aminokwasów oraz nitro.Po treningu również o to zadbałem.Szybkim korkiem ruszam do domu i wchłaniam posiłek po treningowy.Po treningu wypadało by się trochę zrelaksować.Łapę krotka drzemkę.2godzinki zleciały w mgnieniu oka dzień dobiega już końca jako [...]

jarek tak sie smiales ze wczorja grzbiet zrobilem w domu na drazku kurva mam takie zakwasy ze az boje sie jutra

[...] po operacji. Jednak to nie jest takie proste bo prawie cały dzień spędzam na siedząco bo mogę chodzić o kuli i w stabilizatorze. Mam od niedawna ławkę, sztangę i hantelki w domu więc ćwicze jak mogę i zacząłem a6w. Nie mogę jeźdxić na rowerze ani daleko chodzić. od kilku dni jestem na diecie, a wygląda ona tak: sok z grejfruta 100g i łyżka octu [...]

[...] zła , że trener do dupy a własnego poświęcenia ani troche . I mogę smiało powiedzieć że niektórzy w miesiąc potrafili więcej niż co poniektórzy w rok . I jak ktoś ćwiczy w domu to później na treningu , stara się chce się pokazać z jak najlepszej strony i nauczyć jak najwięcej i to może być wielki plus treningów w domu że po nich nabiera się [...]

[...] lekarza najlepiej sie udac jesli chodzi o krzyz i przy okazji dowiedziec sie cos o tym strzelaniu ? Nie chce isc do rodzinnego,bo bylem i nic mi to nie dalo poniewaz po przeswietleniu stwierdzila ze krzyz jest ok i odeslala mnie do domu a ja dalej czuje ze cos jest nie tak. Isc do fizjoterapeuty,ortopedy ? a moze do kogos innego ? Pozdrawiam

[...] > Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 77 Wzrost: 179 Cel treningowy: Wygląd, siła Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: Rower, boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Całe wyposażenie w domu Dieta: Normalna Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Ostatnio geiner

[...] 50kg x10 (Ostatnia seria) http://pl.youtube.com/watch?v=I1avxwktP0Q Oczywiście Proszę Ocenić Technikę! Ogólnie Dzisiaj od rana robota Wróciłem o 14/15 i czekałem aż brat wybedzie z domu i wezme aparat i Wyszedł o 19 więc odrazu na siłkę trening króciutki. Niecałem 30minutek. Pozdrawiam;) Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2008-07-22 21:39:58

tylko ze ja nie chce chodzic na siłownie, mam malą w domu wiec na instruktora nie mam co liczyc dlat

A jaki masz sprzet w domu?

[...] ostatnio przekuwały sobie pępek(w salonie) i właśnie tym smarowały ja na razie się zastanawiam ale chyba jednak sobie zrobie ale na pewno w salonie! A jeszcze nigdy sie nie spotkałam żeby przekucie pępka kosztowało 150zl!! Kumpele sobie robiły w jednym salonie i zapłaciły po 80zl. Też sądzę że robienie sobie samemu kolczyka w domu to głupota!

[...] szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Nie mogę chodzić niestety na siłownię (kontuzja) Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie, rower w domu, worek boxerski w domu, skakanka lub inne ćwiczenia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Jak najbardziej lecz [...]

[...] i sportu jest olbrzymia. Ta różnica to jak między rowerem i samolotem - niby po co jechać rowerem jak szybciej jest samochodem? - ale polecisz samolotem do sklepu 400 m od domu?, albo pojedziesz rowerem do Brazyli? to co ty porownujesz jest bez sensu tak jak jest bez sensu porownywanie roweru do samolotu - niby jednym i drugim dostajesz się do [...]

zalezy na jak dlugo jedziesz... jest kilka opcji: - przerwac cykl - treing domatora - znalezc tam silownie - zostac w domu ale skoro maja to byc wakacje to ja osobiscie przerwalbym cykl i sie na***al do oporu

a ja mysle ze wstaniemy przejrzymy sie w lustrze i od razu zyc sie nam na nowo zachce, wyjdziemy z domu wrócimy nad ranem i przy zgaszonym swietle spokojnie zasniemy edit: pal licho wnetrze jego nawet nie widac... wnetrze dopiero po 40stym roku zycia a przed... pupa i cycki - i to w takiej kolejnosci jakiej napsiałem <yes> Zmieniony [...]

[...] aby tamte(barki,mięśnie czworogłowe i dwugłowe łydki,mięśnie skośne, poprzeczne i proste brzucha) miały czas na regenerację. Co byście mi polecili? Może być jazda na rowerze 80KM dziennie? Proszę o skonstruowanie konkretnego planu. W domu mam do dyspozycji 2 hantle 6,25KG, drążek do podciągania i..meble Czekam na wszelkie propozycje:)

Panowie, ta dyskusja jest naprawdę bez większego sensu. 300.000 dolarów to spore pieniądze. Ale nawet na warunki Polskie porządnego np. domu się za to nie kupi. Co innego rzeczywiście było 10 lat temu. Jak trafnie zostało już podniesione w Moskwie czy St. Petersburgu sprawa wygląda podobnie. Jak jest na "wsi" na której mieszka Fedor - a [...]

[...] czy te regularne jedzenie jest tak istotne? mozna podejsc do sprawy w sposob - 4 czy 5 posilkow skromnych wtedy kiedy nadarzy sie okazja albo czas i ochota na zjedzenie? i zaluzmy jest taka sytuacja (bo czesto tak mam) ze jem ok 13 pozniej wychodze i po powrocie w domu gdzies kolo 22 czy 23 zjem znowu cos np te 2 kanapki:P to co, zle bardzo zle?