domu

byliscie kiedys z dziewczyna na silce? ja bylem . Po kilkunastu minutach- "kiedy idziemy do domu?" i tak qrwa do konca treningu

Ja bylem ale jak mi zaczela napiepszac to nie moglem sie skupic i po prostu poszedlem do domu.

[...] "babską" sztangą yorka robie sobie na luzie np 10 powt bardzo wysokiego hang p.c z 90 kg lub whip snatch 70-80 kg (patrz Dan John) i jakoś sztanga mi nie spada. W domu nie można ćwiczyc jak w klubie, chyba że znajdziesz parę starych opon zamiast platformy. NIe mniej jednak w profesjonalnym sprzęcie nie ma nic magicznego. Można równie [...]

[...] to zrozumiesz swoje bledy w rozumowaniu.bialko z odzywki to jest uzupelnienie diety.stosuje sie je jak nie masz czasu przyrzadzic sobie cyca z kury albo zabraklo ci tunaka w domu...chyba nie musze ci tlumaczyc ze cyca z kury i tunczyka na diecie redukcyjnej czyli jak to nazywasz na rzezbe trzeba jesc.chyba ze dostarczasz odpowiednia ilosc bialka [...]

Przeczytałem ten temamt od deski do deski, ale zacząłem juz troche cwiczyć wczesniej. Oczywiscie w domu;/. W moim miasteczku raczej mozliwosci na cwiczenie akrobatyki (nawet amatrosko) na sali (z minimalnym wyposażeniem), jest niestety mało możliwe. Na szczęscie mam bardzo obszerne poddasze i pare materaców i dość spory trawnik. No i tak od dwoch [...]

Ja mam w domu gryf prosty 182 cm ( gwintowany) i 167 cm ( zwykły) a do bicepsa używam łamanego. Zdecydowanie polecam ci dłuższy gryf np 182 cm.

odpowiednia dieta to 65% sukcesu jesli Ci zalezy na utracie tłuszczy a na zatrzymaniu miesnia To bcca i Karlityne mozesz brac jesli masz rowerek w domu to: na czczo Bcca po 20-30 min karlityna i na rower 40 min jesli nie to: bcca na czczo karlityna przed wysiłkiem najlepiej zrobic trening siłowy i odrazu na rower by spalicz resztki fatu z 40 min [...]

To bcca i Karlityne mozesz brac jesli masz rowerek w domu to: na czczo Bcca po 20-30 min karlityna i na rower 40 min jesli nie to: bcca na czczo karlityna przed wysiłkiem najlepiej zrobic trening siłowy i odrazu na rower by spalicz resztki fatu z 40 min po tym Bcca 1. karNityna 2. aeroby na czczo nie są wcale bardziej skuteczne od aerobow [...]

A czy wyłącznie sztangielkami można zbudować trochę masy? Ćwiczę w domu niestety nie posiadam sztangi, jednak posiadam sztangielki i koło 50 kg obciążenia do nich.

nie wiem jaka firma bo nie mam obecnie w domu bo koncze wlasnie olimpa 250g/31.69zl Wiec jak dla mnie oszczednosc spora bo mozna miec za tyle 400g.

Mieszkam na szczęście w domu jednorodzinnym, także opróch mojej rodziny nikt się nie skarży - ale jak raz huknąłem 100 kilową sztangą o ziemie to mama aż przybiegła do pokoju by sprawdzić co się stało, hehe. Oj trenowałem identycznie - według planów, które polecał Michail, lub Mawashi - nic, zero postepow - wyciskalem na klatke maksymalnie 70 [...]

[...] zamierza startować w zawodach, wystarczy jeżeli ograniczy się do wersji "power" czyli siłowych każdego z bojów. Na marginesie- jeżeli planuje starty, to trening w domu raczej odpada, potrzebny bedzie klub i opieka trenerska, więc dalsze czytanie nie jest potrzebne. Wracając do tematu, naszymi bojami bedą rwanie siłowe (power snatch), [...]

w domu nie zabjie bo jest mała i mięka a na dworzu kupa sniegu

[...] na poczatku o objetosci okolo 50cm (z czasem jak zaczniesz trafiac zmniejszaj o 5 potem o 4,3 cm. 2 wyjsc na pole i poprostu robic kapki i inne triki co z nia zrobic w domu ? leniuchu :p jak masz pokoj tylko 4 sciany to rob w nim kapki itp. poprostu panowania nad pilka :p rob co chcesz sam sobie wymyslaj nowe triki ja teraz biegam kondycje [...]

[...] tak plecy to głównie efekt drążka,( chyba ze o czyms nie wiem i na spaniu wiosłuje czy cos<lol>) nie mam czasu obecnie na siłke, a wiec jedyną aletrrnatywą na szybko w domu jest drążek + skanka intenstywne 25min co dziennie. Efekty sa jakies są, miesien się odkrywa, tłuszczu to mam chyba -1%<lol2> :) polecam drążek w udziwnionych [...]

ta z ciekawosci pytam mam troche tego w domu, a podobno soja to nienajlepszy wybor, a od BV podobno zalezy ile białka pozostanie w organizmie Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-03-03 13:43:46

[...] i zeby Ci ulzyło ze nie robisz nic złego.Jak dla mnie Facet musi isc do wojska,krótko nie ma pie*dolenia...Jestes chłop idziesz od*ebac swoje jestes baba siedzisz w domu i sie nianczysz,ja tak zawsze do tego podchodziłem.Jesli masz teraz szkołe to idz po szkole jak ją skonczysz,jak słysze od kumpli o takich wielkich kozakach co [...]

wark: "Jak dla mnie Facet musi isc do wojska,krótko nie ma pie*dolenia...Jestes chłop idziesz od*ebac swoje jestes baba siedzisz w domu i sie nianczysz," na ochotnika się zgłosiłem (żeby mieć jak najszybciej za sobą), ale mnie nie wzięli, bo "nie mamy pieniędzy na studentów" wojsko byłoby dla mnie fajne gdyby to był cały rok na [...]

[...] bo ide..jak bede tego załował to bede załował..przejade sie na własnych błędach,takie jest zycie.Jesli Ty nie chcesz isc do wojska bo boisz sie gnojenia to siedz w domu przed komputerem,to chyba proste.Obecnie mam jeszcze szkołe wiec narazie i tak nie pojde ale jak tylko bedzie mozliwosc to pojde,od******le swoje i wróce...nic trudnego [...]

[...] zwlaszcze polskiego wojska jest jasne. "Jak dla mnie Facet musi isc do wojska,krótko nie ma pie*dolenia...Jestes chłop idziesz od*ebac swoje jestes baba siedzisz w domu i sie nianczysz" nie wie czy mam sie smiac czy plakac. Nie ma co argumentacja za pujsciem do wojska konkretna. Idz bo wszyscy ida. Bo tak trzeba. Chlop misi isc. [...]