domu

To siłownię urzadz sobie jakoś w domu, ja mam w piwnicy, a ćwiczę jak dzieciaki śpią. Ćwiczenia siłowe dadzą ci najlepszy i najszybszy efekt.

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 40g odzywki ryż sobie zblenduj w domu ugotowany i do szejkera woda, wpc, ryż zblendowany lub namoczone uprzednio owsiane, płatki jaglane, dodać oliwę i wypić sobie w pracy.

ile masz lat za młodu organizm sobie nie zawsze radzi z uelastycznianiem skóry idz do dermatologa moze ci przepisze leki a w domu to masc od rozstepów dodam ze to nie koniecznie od wagi kolega miał 60kg i mu sie na plecach zobiły

Ćwicz w domu(pompeczki itd). Możesz sobie qpić ew jakieś hantelki. Na siłownie wyskocz sobie za jakieś 1,5roku. Zmieniony przez - Opeth w dniu 2010-02-03 15:55:16

tak jak koledzy pisali, na razie nie ma co lecieć na siłke. Ćwicz w domu sobie spokojnie do tych 16 lat

moim zdaniem też będzie dobrze jak zaczniesz chodzić od 16 roku życia a teraz w domu. Bo w tym wieku jest znaczna różnica siły między np. 14 a 16 lat, dojdziesz do czegoś, ale ale w pewnym momencie już nie będziesz mógł więcej cisnąć. Później przyjdzie dołek że siła stoi i chore pomysły o odżywkach albo gorzej. A w tym wieku ani jedno ani drugie [...]

ja na Twoim miejsu bym poszedł, w domu nie ma co bedziesz robił błędy o któryh nie masz pojęcia, a na publicznej zawsze ktoś Ci doradzi

[...] .Jezeli nie sa do MMA ,to przepraszam moj blad . Wrazie zainteresowania tutaj jest moja aukcja http://www.allegro.pl/show_item.php?item=911774623 Jezeli by sie ktos Z TEGO FORUM na nie zdecydowal to napiszcie tu w temacie ze macie je zamiar kupic a wysle wam ochroniacz na krocze i podbrzusze shogun jako gratisik prosto do domu. pozdrawiam

na nogi nie mam zbytni jak robic bo silka w domu jedynei co to przysiady.To jak bys proponowal to rozlozyc?i te cwiczenia ogolnie dobrze dopasowane czy na inne zamienic?

wlasnei jestem po treningu to jak zmienilem jak narazie na 3 serie to jakos nei cuzje wgl pompy.takie wrazenie jakby nie puchlo nic.ale moze tak to musi byc.a na nogi nie mam zbytnio jak innych cwiczen robic .mam w domu lawke modlitewnik i wyciag.no i sztnagielki.

Owszem planuję urozmaicenia w miarę możliwości czyli w co 2 weekend (gdy jestem w domu) normalny posiłek czyli np. parowana pierś kurczaka + kasza gryczana + parowane warzywa + olej lniany itd. Jednak na delegacji będzie to raczej moje codzienne pożywienie. Pozdrawiam!}:-( Zmieniony przez - 100%pompa w dniu 2014-11-23 21:48:49

Owszem planuję urozmaicenia w miarę możliwości czyli w co 2 weekend (gdy jestem w domu) normalny posiłek czyli np. parowana pierś kurczaka + kasza gryczana + parowane warzywa + olej lniany itd. Jednak na delegacji będzie to raczej moje codzienne pożywienie. Pozdrawiam!}:-( Zmieniony przez - 100%pompa w dniu 2014-11-23 21:48:49 a w tą delegację [...]

chodzisz do klubu lub na jakąś sekcję czy trenujesz sam w domu ?

To sobie daruj zabawe z workiem, bo tylko sobie krzywde zrobisz. Co ty ćpiesz człowieku , zrobie sobie krzywde bo chce troche poćwiczyć na worku? Może w ogole z domu nie bede wychodzil bo sie przewrócę czy złapie kaszel =.=

A moze bialko np. Matrix 5.0 (na promocji jest) i do tego jakies carbo. I np. od razu p otreningu 50g Carbo powrot do domu porcja matrixa i po ok 1h posilek zly pomysl?

Mój staż to 4miesiące, wiek 18lat, chce przybrać na masie i wyrobić rzeźbę to jest mój cel, narazie ćwicze w domu ale za 2miechy ide juz na siłke. Czyli moge ćwiczyc tak: Pon biceps i nogi wt triceps braki itd? i czy dobre jest rozwiązanie cwiczac 5raz w tygodniu?

Ja już się katuje przez tydzień i efekty są nie zaczadzam całego domu. Mówię Ci lepiej odpuścić sobie i jest super zamiast batonów rób sobie je sam z otrębów, płatków owsianych i zajadaj :d Ja sobie stopniowo odpuszczałem słodyczy na sam początek nie słodziłem herbaty, potem pół czekolady, a teraz wogóle nie jem słodyczy :d

Witam! Tak mnie ciekawi tytuł twojego posta, czy uważasz że trening w domu zawodników Oyama różni się jakoś zasadniczo od treningu domowego zawodników kyokushin, shidokan itp.? Ja osobiście nie sądzę. Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

w domu mozesz robic brzuszki przysiady pompki bieg bokserski rozciaganie jak masz trohe miejsca mozesz pocwiczyc walke z cieniem itd Doradca w dziale "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Ja konkretnie zazwyczaj w dojo ćwicze, bo mamy je do dyspozycji przez cały czas i siłownie w sumie też. w domu konkretnie tak jak KOSA napisał, ogólnorozwojówka, techniki, walka z cieniem, rozciaganie i wiele innych cwiczeń ___________ "Tradycyjny" "Olek, Kaśka dwa bratanki..." "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]