domu

Czytałem o tym treningu, trening praktycznie taki jakim Dorian trenował.Kilka seri wstepnych potem 1 konkretna na ciezarze 1/2 ruchy oszukane do pelnego upadku 3/4 serie innych cwiczen wspomagajacych i do domu.Jak odczucia?%-)

Saida (lub ktokolwiek inny, kto studiuje judo :-) ) Znasz jakieś ćwiczenia w domu jak poprawić wejścia do rzutów ? Dzisiaj byłem yebany przez dobre 30min z wejścia do tai otoshi i mi weszło to ostro na samoocenę. Ciężkie jest życie białego pasa :-/ Zmieniony przez - Unleash w dniu 2014-05-26 22:13:44

Unleash, wejścia możesz ćwiczyć w domu na sucho po prostu bez partnera albo z gumami.

A mi sie wydaje że uzaleznienie od SAA bylo by wtedy jak byś nie cwiczył siedzial w domu przed TV i wbijał towar. A tutaj bijesz towar bo masz jakiś cel, do którego dążysz. A co do bycia oschłym itd. U mnie jest odwrotnie, na testo to mi sie romantyk włacza jak bym sie tyle co zakochał, żona jest w skowronkach, bo wrócił jej dawny Tomek... a ja [...]

[...] na prostych nogach 4 x 8-10 60kg x 10 / 70kg x 10 / 70kg x 8 / 70kg x 8 6. wspięcia na palce stojąc 3 x 20 7. wspięcia na palce siedząc 3 x 20 Zrobiłam trening, wróciłam do domu, zjadłam, padłam i spałam 2 godziny.. ;-) DIETA 1. 50g owsiane, 1 jajo+ 5 białek, jabłko trening 2. , 3. 50g kasza jaglana, 100g pierś z kurczaka, warzywa 4. 50g ryż [...]

[...] (nie wiem, kiedy zleciało, żyję w bezczasie), ostatnio miał badania - morfologia i siuśki wzorcowe. Pediatra tylko stwierdził nieco obniżone napięcie mięśniowe i dał skierowanie do neurologa (wizyta 15 września...@@-)). Trochę się denerwujemy, bo w domu mały raczej nie zdradzał jakichś poważnych braków w napięciu mięśniowym - wręcz przeciwnie.

[...] na szczescie u mnie na silowni jest dobry dostep do terenu otwartego bezposrednio z sali cwiczen hehe%-) wrocilem dokonczylem szrugsa i bica i zawinalem sie do domu, bo nie mialem juz sily na nic. Ostatni tydzien, wiec postanowilem z trenerem, ze wejde sobie na ketoze, czyli max 30g wegli ogolem bedzie z pokarmow (wliczajac w to [...]

Co do macierzyństwa to szacun dla wszystkich kobiet, które mają jakiekolwiek dzieci. Mam 3 córki najstarsza ma skończone 20 lat a mała 9 lat. Przeżyłam wszystko kolki ,jelitówki ząbkowanie,złamania chyba wszystko co możliwe a teraz tylko chcę by wyprowadziły sie na swoje z domu :-). Ale uwielbiam niemowlaki nawet jak płaczą :-)

Huda to zależy ile wrażeń ma dziecko. Jak leje cały dzień i siedzimy w domu to młoda cały dzień marudzi. Jak jestem poza domem to nie marudzi. Dla mojej najlepiej jakbyśmy wychodziły rano a wracały wieczorem na spanie :D Jak wracam w południe to od razu marudzi.

Ja już bym wolał na nocki niż popołudnie %-D Ranna zmiana najlepsza, tyle, że człowiek - przynajmniej ja - wpada w błędne koło. Zasypiam około północy, wstaję o piątej, więc jestem niewyspany, wracam do domu, idę spać i w nocy znów nie mogę zasnąć, więc zasypiam o północy i następnego dnia to samo :-D

[...] dniu spędzonym na pracy przy komputerze, za biurkiem właśnie tego mi było trzeba :-)) DIETA Powrót do niskich węgli, wszystko według ustalonego schematu ;-) Będę chyba tylko musiała pokombinować i podzielić posiłki na 6 a nie 5, bo dzień mi się dosyć mocno wydłużył i zaczyna się ok. 5:30 a dopiero po 20 kończę trening i przed 21 jestem w domu.

moje treningi aktualnie wyglądają bardzo nieciekawie... wstaje rano o godzinie 5 i na 6 ide do pracy z pracy wychodze o 18 i wracam do domu , jem obiad i na 19 na trening do 21 i tak 4 dni w tygodniu do wyczerpania...naprawde cięzko jest to wytrzymać bo uwierz ze po 12 godz w robocie juz mi sie wszystkiego odechciewa ale się jakoś zmuszam... [...]

[...] i nawet nie widze potrzeby:-) Kalorycznosc 3500 kcal teraz musze pilnowac wagi i pasa;-) od razu regeneracja lepsza, nie chodze juz glodny. Obecnie jestem max 5-6h w domu codziennie. pare fot michy aktualnej:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74db9a557f9e44cdbc1cec9793be7f45.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-07-06 14:21:15 [...]

[...] swiezo po treningu nog z Mikolajem :-) Po nie wyraznych minach chyba widac, ze sie nie obijalismy :-D Sa tez filmy, ale to wstawie jutro albo pojutrze po powrocie do domu jak bede miala dostep do komputera. Mysle, ze Pan Trener bylby zadowolony ;-)" pzdr. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf55f3fc57844fb793ffc94e6c6e43d1.jpg [...]

Widzę, że już wszystko uzupełnione tu mam ładnie ;-D W końcu po 8h w pociągu w domu.. Wpadnie jeszcze wieczorem 45min cardio. Dieta przez cały wyjazd trzymana, trening jak widać wyżej zrobiony, więc wszystko na plus :-) Dobrze słyszeć Artur, że wszystko zmierza w dobry kierunku :-) :-) DIETA z dziś 1. 100g chudy twaróg, 25g płatki owsiane, warzywa [...]

Co za specjały :) To prawda, dieta nie musi być monotonna, szczególnie teraz latem kiedy mamy dostęp do świeżych produktów. U nas w domu ta część obowiązków to działka Sylwii - ja nie niestety w kuchni nie bryluje :) Ale jem ze smakiem :)

[...] pod uwagę, że ze szpitala można przywlec coś gorszego niż się tam zaniesie. Już miałam wyjść na żądanie, ale wyniki neutrocytów wyszły zadawalająco i pozwolono nam iść do domu. Mam jeszcze pytanie odnośnie ulewań, a właściwie chlustających ulewań/wymiotów. Otóż mój syn, gdy chce zrobić kupkę strasznie się pręży i prze. W efekcie zwraca całe [...]

[...] wczorajsza dieta: 1,2,3. 20g ryz brazowy, 100g piersi kurczaka 4.20g ryz, 100g kura, 30g nerkow e 5.100g kura, 30g nerkowce W tej chwili jestem w autobusie powrotnym do domu. Wieczorem zrobie trening w takim samym zakresie jak wczoraj, ale tym razem plecy, tric i brzuch + 45min aerobow. Dieta wyglada dokladnie jak wczoraj , z jedna zniana [...]

Jestem zdania, że skoro się na coś zdecydowałam to nie powinnam marudzić i narzekać, więc na temat samopoczucia napiszę tylko, że jestem zmęczona, a dopiero weszłam do domu od wczoraj rana, więc robię jedzenie na jutro i idę spać.. ;-)

jestem w domu juz:) no wszystko miksuje teraz. wlasnie zmiksowalem mieso+ziemniaki i sos i czekam az ostygnie:)