domu

aha zapomniał bym dodać że robie też dodatkowo abs 2 w domu przypominam że ten plan robie cztery razy w tugodniu a nie trzy schemat: plan A poniedziałek czwartek plan B wtorek piątek i jak to oceniacie jakieś za przeciw wyrzucić dodać ??? czy poprostu jest okej

u nas na siłce na ławkach nie można regulować konta na skos kolega ma taką w domu to pare razy u nie go ćwiczyłem na takiej fawce ... może zamiast tego wyciskania na skos to na gurne partie bym dał ściąganie linek wyciągu oburącz czy jakoś tak sie to nazywało ..

[...] Do obiadu poleci makaron z sosem. Obiad to roznosci, codziennie zupa z warzywami. drugie danie :od nalesnikow po kotlet. Wiec tu nie ma poki co reguly, jem obiady w domu. Do kolacji albo jestem zmuszony zjesc cos na miescie,czego nie lubie, albo uczkne cos z obiadu. Kolacja to niewielki posilem, ale cos smazonego. jajka, jakies mieso z [...]

[...] (chyba w kazdych ilosciach) moj organizm potrafi przepalic i nie zostawic tego co bym chcial. Nie jestem kulturysta zawodowym, sportowcem czy spider manem. Chce poprostu troche sie rozbudowac, bo dotychczasowe wydatki na samo jedzenie nie przyniosly zadnego rezultatu oprocz ciaglego laknienia po powrocie do domu, co bardzo szybko ustapilo

W jednym National Geographic jest takie fajne zdjecie ciezarowca ktory skacze z miejsca w gore. Jak wroce do domu to postaram sie znalezc

Ale to bedzie mniej wiecej za 2 tygodnie, wtedy wracam do domu. Szukalem w wersjach netowych NGM, ale tam tego nie udostepniaja. Jak tylko wroce obiecuje ze cos wrzuce.

Ja w sumie tez nie ale wiadomo jak to jest Za jakis tydzien bede w domu, to dam wtedy obiecane materialy.

Nie wiem czy sie nie mylę, ale moim zdaniem nie jest to naderwanie mięśnia czy ścięgna. Kiedyś gdy nie chodziłem jeszcze na siłownie i ćwiczyłem w domu wyłącznie hantlami przedobrzyłem z ilością ćwiczeń na bica i miałem identyczny problem. Moja lewa ręka nie dała sie praktycznie wyprostować i czułem ból w łokciu. Wtedy pamiętam że dosyć mocno sie [...]

stronguśś Zawodniczka odemnie z siłownii ,mówiła mi ostanio że organizator coś jej przysłał do domu. Jak będę wiedział coś więcej postaram się wrzucić tutaj,ale słyszałem o kwietniu.

Panowie Spokojnie jutro dostanę regulamin od koleżanki z klubu ,bo został wysłany przez organizatora do niej do domu. A zatem jutro go wkleję i wszystko będzie jane. Wiem że w tamtym roku,mógł startować każdy po opłaceniu wpisowego.Nie była wymagana przynależność klubowa.Przyjechali nawet zawodnicy z Czech.

Zresztą mój problem od którego zacząłem ten temat zaczął się już po wyprowadzce z domu i po odcięciu się od tamtego życia. Tak czy inaczej dzięki za zainteresowanie :)

anubis84 Ćwiczę z hantlami w domu. Nie są to maszyny ani wyciągi, a ćwiczenia z hantlami. :)

W dni nietreningowe niestety nie mam możliwości wykonywania żadnych treningów poza brzuszkami skłonami itp. w domu. Czy jakbym trening tlenowy wykonywał razem z treningiem siłowym trzy razy w tygodniu to przyniosłoby jakieś efekty? W okresie wakacji mógłbym normalnie ćwiczyć codziennie.

Aeroby od biedy można i w domu ćwiczyć. Dlaczego nie masz możliwości iść pobiegać?

[...] 12-01-2012 Witam, Powoli się zbieram do rozpoczęcia treningu na siłowni. Myślę, że do końca przyszłego tygodnia (uzupełniając ciężary do zakładanych) będę ćwiczyć w domu, potem przeniosę się na siłkę. Aeroby zacznę na początku przyszłego tygodnia (bieżnia lub rower). A dzisiejsza micha bogata w kcal aż sam się zdziwiłem przy [...]

Bedzie lanie w domu po wynikach

[...] zapewne chce pozartowac lub jesli sie zna na temacie podpowie co poprwawic a jesli jest to hvjowy kolega to ci zazdrosci! Ja jeszcze takich sytujaci nie mialem ...no moze w domu mi mowia ze mi dupa urosla i brzuch ale za to mi nie podskocza A i raz siedzimy w kuchni wpdala kuzynka na kawe , patrzy na mnie i mowi Rafał utył , ja sie jej pytam [...]

to raz do mojej mamy przyjechała jakaś dawna koleżanka która pamięta mnie jak byłem mały no a ja chodziłem po domu w ciasnej koszulce na ramiączka i że tak mówiąc pocisnęła mnie mówiąć do mamy "taki był z niego pożądny i ładny chłopak a zmienił się w takiego dziwnie powysadzanego w barkach chłopaka" ale mnie to zmotywowało i sie ogólnie [...]

A co powiecie o oliwie z pestek wingron? W domu takiej uzywamy - dobra na cholesterol, trójglicerydy, i w ogóle ponoć najlepsza do smażenia (info od lekarza). Sprawdza się?

z cukru nie jestes - machasz podciaganie i powrót do domu