domu

Zależy jak chcesz ćwiczyć brzuch... jak ćwiczysz jakimś programem typu, abs, abs2 czy a6w możesz( nawet musisz) ćwiczyć codziennie. Jeżeli chcesz go dziwczyć na siłowni czy w domu np. 3x20 brzuszków, 3x20 podciagania nóg i 3x20 skrętów tółowia i inne jakieś kombinacje to napewno niemożesz go ćwiczyć tak codziennie bo sie przetrenujesz.

[...] rzadza!) Ja w sumie to cwicze na silowni prawie codziennie (bez weekendu) po 1-1,5h. Jezeli mi ta dieta wypali i cos zrzuce ladnie to pewnie zaczne biegac albo trenowac w domu brzuch. Chcialem wprowadzic jakas diete po kuracji kopenhaskiej, jakas malo rygorystyczna zeby poprostu utrzymac wage... chodzi o to ze jem nieregularnie (studia) i [...]

no ja wracam ze szkoly ok.16 posilek i wyjazd na silke w domu jestem ok.19/20 nieraz i jakos nie narzekam,wszystko da sie polączyc!!

EEE tam ja obecnie jestem w 3 techniku i mam czas na cwiczenie od rugiej klasy przytylem ok 20kg moze nie ucze sie duzo w domu ale w szkole przed spr zawsze zrobie albo sciąge albo lukne w zeszyt to na jakiegos dobrego dopalacza zawsze wyrzezbie. Zgadzam sie ze zawod jest wazny moim zdaniem min to technikum ale tez znam ludzi ktorzy po zawce maja [...]

Ludzie nie pijcie Arctica! Taniej macie pyszna Cisowianke - i to zdrowsza. Mam gdzies w domu jakis artykul o wodach, smaku i zdrowiu. Arctic byl na ostatnim miejscu, minimum dobrych mineralow, max zlych! Nie polecam stanowczo.

[...] wiec lece odrazu w niej. O 12.20-14.30 lece ze szkoly. Buzzi buzi tam z kolezankami :D. O 15.00 korepetycje na ktore sie oczywiscie rowniez spozniam :D. O 16.30 spowrotem w domu. Jem jedzonko. !,5 godz przerwy. Lece na siłke. Po silce 21.00 lapie za carbo, kretka. Czekam 50min gotuje w chacie ryz itp. 22.10 - jedzonko zjedzone. Teraz czekamy [...]

[...] ma na glowie totlanie wszytko zarabia 12 na h i to i tak duzo bo normalny start jest od 8-9!!Np elektryk po technikum za dniówkę ma 100-200 euro zalzy za co. Za okablowanie domu 3 pokojowego kuchni itp 5000e materialy ok 2000e. Jeden dom zrobi sie w tydzien...Dlatego zrobiłem błąd rzucając studia i wyjeżdzając za granice, dlatego też zacząłem [...]

[...] ja bym miał lekcje do 14.30...ale w sumie nie mam dużo gorzej. wstaję o 6.00, o 6.45 jestem juz ubrany i po śniadaniu wiec uczę się rano do 7.30, potem szkoła do 15.00, w domu o 16.00 jem obiad i pędzę na siłkę, z siłki wracam ok 19.00, jem kolację i o 19.30 siadam do książek. o 21.00 siadam przed kompa na 30 min, potem prysznic, coś przegryźć [...]

panowie chcialbym miec jak wy u mnie weekendy odpadaja z powodu pracy od 7-22 ;/ pon-czw studia mniej wiecej od 9-17 18 w domu jem i lece do kobiety, 22-23 wracam od niej i na silke,potem jem i spac ucze sie w dni beztreningowe ehhh kobiety mnie wykoncza, dobrze ze chociaz iatek wolny Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2006-11-24 22:20:03

Hehe ja ze szkoły wracam przewaznie coś koło 17... a o 19 na siłke:P dobrze że mam ją w domu:) (może wkrótce fotyki wrzuce) koniec treningu koło 21 potem kolacja, prysznic i kimano:P tak prawie codziennie! hehe POZDr

Taaa, jest lepsza.. Ostatnio mocno skupilem sie na czesciowych przysiadach przednich(uda nieco ponad pozycja rownolegla do podlogi) i czesciowych ciagach(spod kolan). Jade systemem 15 10 5 , ale 3 razy w tygodniu. Ciagle czuje prostowniki. NA PLECY NIE ROBIE NIC INNEGO. PO TYGODNIU UDO +1CM, PAS +OK1CM(PLUS TROCHE OD SADLA JAK SADZE OSTATNIO [...]

fu ma racje ale nie oznacza też że chapiemy suple później tydzieńnie i ten tydzień walimy do upadłego osobiście miałem teraz prrzerwe tygodniową,jutro wracam do treningów,suple zaczynam brać po sylwku dopiero a w piątek ładnie sie pociągneło 15 bro wypiłem o 4 do domu a o 7 do roboty samochodem

[...] zyskałeś aż jeden centymetr w bicepsie. Czy to nie za wysoka cena ? Mam kolegę, który od 15 lat unika soli i terroryzuje całą rodzinę, że "soli nie używa się w tym domu" - bo on jest "kulturystą". Tymczasem ćwiczy 18 lat, w bicepsie ma 43 a gruby jest tak samo jak inny, który sobie nie żałuję soli ani słodyczy. Co gorsza [...]

[...] i barki wyraznie wieksze. Plecy tez sie chyba ruszyly troszke i to wszystko bez zbednego tluszczu, bo na to jestem (po redukcji) szczegolnie wyczulony Porobie sobie zdjecia jak syn wroci to porownam. Wage z domu wyrzucilem przed redukcja i waze sie tylko u mamusi raz na tydzien dwa wiec bede wiedzial jutro Na poczatku cyklu bylo 77. pozdrawiam

Moze masz za suche powietrze w domu? Poloz mokry recznik na kaloryfer,jak idziesz spac. Mozesz tez kropnac olejek Olbas na poduche,lepiej sie oddycha przy infekcjach. A moze bierzesz jakies leki na serce/nadcisnienie? Czasem taki dreczacy kaszel,to ich dzialanie uboczne. Mam nadzieje,ze zadnych syropow lub lekow typu flegamina nie stosujesz na [...]

sog za forum...pelno tam "burakow" jestem w domu

[...] się, że nie dam rady jej kontynuować. Cały czas czuje sie osłabiona, ospała, a jeszcze do tego mam "ciężkie dni" i od jutra zaczynam 2 semestr studiów. Póki byłamw domu dawałam rade ale myśle że w ogóle nie mogłabym sie skupić bez śniadania. No i mam kiepskie samopoczucie co jeszcze bardziej mnie skłania do przerwania diety. Sądzę że [...]

czasem tak jest z motoryka jelit sa stany skurczowe ktore imituja zapalenie wyrostka , mecela itp bez otwarcia nie ma pelnego obrazu ale na wyrostek raczej czesto jest szereg objawow ale czasem przybiera to maske i nie wiadomo co to daje sie leki na rozkurczenie jelit plus reguluajce motoryke i psuzcza sie pacjenta do domu

W domu jestem ubrany swobodnie czyli luźna koszulka jakieś dresy i tyle... ;] Wiadomo jeżeli jest z +30 stopni to bez koszulki.. ;) Chodź tak jak Ci wygodnie To dom jest dla Ciebie a nie Ty dla niego.. ;D

Ja po domu chodze bez koszulki i mysle ze nie ma w tym nic dziwnego "Wolność Tomku w swoim domku"