domu

[...] http://www.allegro.pl/item711771291_nunczako_nunchaku_piankowe_z_linka_polecam.html lancuch czy linka? do cichej nauki w domu Ktore bedzie lepsze. od swordka dloni do lokcia mam 38cm ;/ wiem ze nunchaku za krotkie ale dluzszych nie ma na allegro.. oczywiscie z tych tanszych ;p do nauki ;p

Nie ma sie co wstydzic isc na silke, nie osmieszysz sie. Poprostu zaczynasz i to sie liczy. Kazdy kiedys zaczynal od zera. Sam w domu z 2 hantelkami o stalym obciazeniu zbyt duzo nie zdzialasz, wrecz mozesz sobie krzywde zrobic. Idz na dobra silownie, gdzie sa trenerzy i toba pokieruja, przygotuja ci trening. Tam bedziesz mial mozliwosc dobrej [...]

[...] i poczytaj. 10kg troche malo, 20kg by sie przydalo, chociaz jak nigdy nie cwiczyles przez pierwsze 3,4 miesace nawet 10kg mozna poprawic sylwetke. Ja obecnie robie trening w domu z ktorego jestem zadowolony. Pamietaj jednak wazne jest aby obicazenie progresywnie wzrastalo, takze po jkaims czasie mozna sie wybrac na silownie. Troche wiecj pewnosci [...]

[...] wpierw takim dość konkretnym (Ojciec w robocie mi zrobił takie solidne - drewno + łańcuch) potem piankowym z linką. Powiem, że najlepiej się uczy właśnie na najprostszych, a potem jak opanujesz to przechodzisz na lepszy sprzęt. Do tego tym drewnianym parę razy rozpierdzieliłem coś w domu i sam się obiłem, a piankowym jest o wiele bezpieczniej

[...] odzywiania nie rezygnuj tylko dlatego ze sa rodzice przeciwni. Czesto rodzice robia krzywde swoim dzieciom, wmuszajac zla diete ktora czesto odziedziczyli z wlasnego domu rodzinnego, ale nie wynika z braku milosci czy stawaniu w opozycji - wrecz przeciwnie. Wynika to wylacznie z milosci i braku wiedzy. I nad ta wiedza trzeba popracowac i [...]

A ten schwinn spinningowy do aerobów też się nadaje? Bo poza HIITem to także uskuteczniam i reszta domowników, jeśliby się taki sprzęt w domu znalazł, też by jeździła...

hej Rude:D napisz potem jak dasz radę, jak Ci się udał trening:D:D:D ja nie wyszłam z domu, zajęłam się czymś innym, dopiero później, całkiem wieczorem może skoczę do znajomych. A reszta chyba gdzieś zwiała:D

pytanie mam zostac w domu ? czy isc znowu chlac i cpac ? Zmieniony przez - vokalek w dniu 2009-08-15 20:31:05

busek - zgadzam się w sensie tylko żeby nie chodzić z kartką co wolno jeść i odmierzać wszystko co do grama glaca - nie, w piątek z domu nie wychodziłem Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-15 20:33:41

nie idę:D już nigdzie, spędziłam święta w domu, z telewizorem, książkami, sprzatając, słuchając muzy, medytując i grając z bratem:D a jutro biegi i rower:D ale wstaję chyba później. Szybko tydzień zleciał heh, ogólnie muszę powiedzieć, że nie najgorszy tydzień:D dużo treningów na worku- mam zakwasy na udach i łydkach cały czas, naciąg coraz [...]

Mogę Wasz zapewnić że taki wybryk jest rzadkością u mnie w domu . Raz na miesiąc jeśli już idę na łatwiznę . W czasie redukcji nie do pomyślenia nawet coca coli ani lodów nie próbowałem No ale teraz po wczorajszym udanym treningu mały grzeszek nie zaszkodzi

W domu raczej już wszystko tak Na forum powoli nadrabiam zaległości, ale jeszcze sporo tematów muszę poczytac Sprawy towarzyskie zostawiam na później, nie mam do tego głowy

kurde jak można jeść jak się nie ma gdzie porządnego posiłku przygotować bo w domu rozpierducha przez tydzień

ale sprzęt opiera się na stalowych konkstrukcjach więc z dymem poszly ty;lko oparcia i siedziska chyba? naprawde nic nie da sie odbudować? pomyśl, pokombinuj trening w domu słuzy jak najbardziej plazowej sylwetce tyle tylko ze wymaga większego samozaparcia. powodzenia

W domu mozesz zmiksowac bialko z owsianymi, a w szkole tylko 2 ruchy szejkera. Platki maja to do siebie, ze latwo wchodza i tworza w miare lita konsystencje z bialkiem. Natomiast ryz, czy makaron zmiksowany-ani to smaczne, ani latwe do skonsumowania

[...] kasę na tzw. "otwarty zakład" i możesz grac przez neta na stronie Toto-Mixa, ale podatek normalnie jest pobierany Plusy: w poniedziałki masz dodawane do swojego konta 10% Twojej wpłaty, możesz obstawiac każdego dnia od 8:00 d0 23:55 (w święta skrócone godziny są, np. wczoraj było do 18:00), no i nie trzeba wychodzic z domu by zagrac

Więc w jakim wieku zacząłeś swoją przygodę z siłownią i trójbojem ? 18-17 lat ? Ale ogólnie byk jesteś straszny pod względem siły. A jak w domu zacząłeś treningi to od razy pod względem TS czy na początku taki normalny Split/FBW ?

hahaha no wiedziałam, że u mnie będzie zmiana planów:D:D:D nie idę biegać, nie idę na rower:D idę po południu grać w Baseball:):):) wreszcie, tak dawno nie grałam, że się napaliłam na meczyk:D:D:D:D:D A wcześniej jakaś krótka wytrzymałościówka w domu:D Rudziu a czemu to nie mogłeś spać?

[...] lepiej poza tym 3 dni w tyg to naprawde ciezko zrobić coś sensownego, ten jeden dodatkowy dzień mógłby tu dać bardzo wiele. Nie myślałeś nad zakupem własnego sprzętu do domu/piwnicy ? Jest to wydatek ale tylko jednorazowy a zwraca sie po jakimś czasie zarówno w postaci pieniążków jak i efektów pozdro Zmieniony przez - m4teos w dniu [...]

Posiłek potreningowy to powinien być ryż/ziemniaki + kawałek chudego mięsa/ryby, banana możesz zostawić. Poza okołotreningowymi wszędzie brakuje zdrowych tłuszczy. Jeśli chodzi o trening w domu, to kup drążek.