domu

Badania po cyklu zrobiles: estradiol,prolaktyna,progesteron? Tak wszystko w normie a teść poza skalą, jak będę w domu to wkleję wyniki. Możliwe że clomid blokuje libido? Bo trochę dziwny zbieg okoliczności że akurat tydzień po clomidzie libido leży... No i te jaja mnie niepokoją.. Zmieniony przez - Marcino24 w dniu 2017-02-11 11:10:01

[...] na dwie godziny do roboty, przed wyjsciem zjadlam, wszsytko zgodnie z planem, WBT w misce. Wracajac wstapilam do sklepu po watrobke na kolacje. Kupilam sliwki. W drodze do domu juz o niczym innym nie myslalam tylko o tych sliwkach. Zezalam 3 z jogurtem greckim. Czy byly dobre nie wiem do konca bo jak pisze zezarlam. Mysle, spoko, w makrach sie [...]

Mial byc taki lajtowy dzien a stalo sie tak, ze wyszlam rano z domu i dopiero wrocilam. Super dzien, slonce swiecilo, wiac przestalo. Ladek calkiem uroczo wygladal a i ludzie jacys tacy bardziej usmiechnieci, Dzien przyniosl rowniez maly sukces, ktory mam nadziej, bedzie poczatkiem wspanialej i ekscytujacej przygody. Zastanawialam sie czy dzielic [...]

[...] to musze uruchmic wszystkie zasoby silnej woli. Podstawowym argumentem jest to ze ten kinowy popcorn to napchany syfem jednak jest, jak juz mam jesc to wole taki zrobiony w domu. Miska w sobote troche niedojedzona i makro w caly swiat, kolacje jedlismy u knajpie u zaprzyjaznionych Turkow, ktorzy juz przyzwyczaili sie do moich wydziwian i [...]

[...] ;-) Ale stawiajmy na zdrowe i pełnowartościowe produkty, co ma być widoczne na talerzu. Jak to mówisz idealna dieta, nie stanowi braku ciast, czy batoników (dobrej jakości, zrobionych w domu - są mega pyszne...) dieta nie ma być niesmaczna. Gdybym była na diecie, która mi nie smakuje, to pewnie popadłabym w tydzień... REDUKCJA to nie kara ;-)

To może ja mam cieńsze gryfy bo ćwiczę w domu głównie to sztanga ma 25 mm. średnicę ale raz na siłowni byłam to też ten chwyt zamkowy wyszedł na M.C. ale nie wiem jakie średnice gryfu były chyba tylko trochę grubsze, choć sztanga ważyła 20 kg a moja waży 6. I też mam małe dłonie bo jestem niska i drobnej kości. Ale mój mąż też nie umie tego chwytu [...]

[...] kaparow i nie wiem czego jeszcze ale pyszny, blanszowane baby pory, dwie lyzki puree z ziemniakow, szpinak Bylo bezalkoholowo, wytwornie i bardzo smacznie. Wrocilismy do domu o 3 nad ranem, co juz bardzo dawno mi sie nie zdazylo. Miska liczona tylko do kolacji pozniej juz nie. Niedziela 05/03 DNT Slabosilnosci ciag dalszy + niewyspanie + [...]

[...] podciagania z asysta trenera, a to mozliwe jest tylko dwa razy w tygodniu, stad tez ciwczenie to znalazlo sie w poniedzialkowym treningu. Wiem, wiem - drazek mozna miec w domu, ale ta opcja odpadla po tym jak rozwalilam framuge. Fakt, framuga stara, widziala jeszcze czasy krolowej Viktorii, przezyla dwie wojny i poddala sie dopiero drazkowi do [...]

no wlasnie tak opuszczalam sie w domu... ja sie dalej nie podciagam a framuga do wymiany :) Zreszta nawet jak sie podciagam z pomoca to faza ekscentruczna zawsze bardzo wolno. Zmieniony przez - barbella38 w dniu 2017-03-08 12:44:46

[...] zawsze kazdy chętnie pomagał jak widział ze człowiek sie stara bo tu na kazdego mozesz liczyc ( szczególnie na te stare wygi z forum:) ) zaczałem ćwiczyć ( a cwicze tylko w domu na minimalnym sprzecie) i jest GIT i wcale nie straciłem duzo czasu zeby sie nauczyc podstaw a to podstawy sa na poczatku potrzebne a reszte wiedzy łapiesz w trakcie [...]

[...] wykonałem około 100K kroków z czego maks wypadł w czwartek ( prawie 28k kroków (20km) przespacerowane z lekkim obciążeniem  ) ( kroki mierzone tylko w pracy bo w domu nie latam z telefonem) ponadto wtedy przypadł też trening klatka + brzuch oraz spożycie RAVE + RAVE COVER ORANGE . Treningi zawsze wykonywałem około godziny 19-20 ( 2 [...]

Rano 5 godz. odżywka wpc z mlekiem. 8 godz np. omlet z jajek i sera żółtego lub płatki jaglane z jabłkiem i odżywką lub mięso jakieś w domu upieczone do tego marchewka. 12-13godz np zupa jarzynowa z ryżem i mięsem, 15 godz jakieś mięso + ryż lub kasza . Trening 18godz. po treningu odżywka na mleku jakieś węgle np. ryż z jabłkiem itp. Trochę ubogo [...]

[...] i miałam 60 kg na przysiadzie .Raz wstałam ale ostatecznie. Potem właśnie był ten okres z bieganiem i spadła mi siła, że nawet przysiady na 40 kg było mi ciężko robić. Od jakiś 2 m-cy znów zwiększam te ciężary, mniej biegam no i wracam pomału do tego co kiedyś umiałam. Tak w domu to kiedyś 57 kg robiłam na 3 razy dopóki stresa nie dostałam.

[...] i skupiony na tym co mam robić. Co więcej ta zwiększona koncentracja i umiarkowane pobudzenie trzymają dość długo po skończonym treningu, dzięki czemu wracałem do domu i pracy i korzystałem z bardzo fajnego samopoczucia i dalszej energii Nie nastawiałem się pozytywnie, ponieważ w ostatnim czasie - przed testem, miałem okazję parę razy [...]

[...] to na pewno dobra informacja dla osób, które wolą mieć 'wszystko w jednym miejscu', a nie bawić się w stosowanie kilku produktów po treningu osobno lub mieszanie ich w domu przed wyjście i ustalanie sobie odpowiednich proporcji. W składzie RAVE CORVER znajduje się wszystko co potrzebne do potreningowej regeneracji zarówno w sportach [...]

Zawsze mozesz robic krotkie, kilkuminutowe treningi metabliczne z wlasnym cialem w domu i efekt bedzie lepszy i szybszy niz jakiekolwiek nudne i pozbawione sensu cardio

Raport tydzień 12 Waga : 110,3 (+0,1) // (-6,0 od początku) I tak jak pisałem wcześniej, jestem chory i z domu się nie ruszam jeszcze kilka dni. Bez aktywności fizycznej to pewnie nie jestem na -300 a w okolicy zera więc parametry bez zmian. (ale jak sobie pomyśle, że jakby weszła na to siłka x3 to byłby efekty fajne :-)) Zmieniony przez - Fluo [...]

[...] świetnym ćwiczeniem, choć na początku mega mnie denerwowało właśnie przez wrażenie wbijania się sztangi i kombinowanie wejścia pod nią. Mam już patent, no ale ja ćwiczę w domu. Co nie zmienia faktu jak piała Eve, że podkładam sobie talerz dodatkowo pod obciążenie. Co do techniki to się nie wypowiem, chyba jedno z ważniejszych rzeczy, na które [...]

W ostatnim tygodniu mało pisałam, wracałam późno do domu i nie miałam czasu pisać. Dieta utrzymana oprócz dużego kieliszka białego półsłodkiego wina w jeden z wieczorów :) Byłam również na treningu, a poniżej mój ostatni treningi. Słaba byłam, dumna z siebie jestem, że potrafię zrobić hip thrust z 60kg bo niedawno wydawało mi się to coś kompletnie [...]

[...] najbardziej obiektywne pomiary xd ) i w pasie zawitało 84cm, czyli -1cm w ostatnie 14dni. Chwilę popłynąłem w samouwielbieniu pozując i napinając sie przed wielki lustrem w domu. Dlaczego redukcja jest dla mnie aż tak ważna? Wielu forumowiczów powiedziałoby - ale się już wysuszyłeś, dawaj na masę i nie schodź z niej do następnego maja. Jednak [...]