[...] zrobic orzeszki z cicierzycy. a tak wogole to jakie IG ma cicierzyca? czy ktos ma jakies proste propozycje na kolacje bialkowo-weglowa. chodzi o to ze ja pozno wracam do domu i nie chce sie objadac na noc. sniadanie i obiad jem z "pudelka" poza domem, ale kolacje to chyba musialabym jesc prowadzac samochod. dlatego pytalam sie o [...]
[...] ! Dołączam do Was. Też mam dorosłe dziecko (syn - 25 lat). Śledzę to forum od paru miesięcy. Odzywam się rzadko, ale wasze wypowiedzi bardzo mi pomagają. Nie mam wsparcia w domu jak Taewka w osobie córki. Gdy przychodzą chwile zwątpienia - czyram sobie wasze posty i się podbudowuję, a szczególnie gdy odkryję, że znalazł się ktoś w wieku [...]
Grawo, masz rację. Ja to nawet korzystam z tego, że mój syn wyjechał na długi weekend, normalnie czytam i piszę w pracy, gdzie spędzam bardzo dużo czasu. W domu nie mogę się dopchać do komputera. W ramach przerw w pracy podczytuję sfd i czasem coś napiszę. Ponad godzinę temu wpróciłam z psem, siedzę więc sobie w ciszy, z kawką (kofeinową niestety, [...]
[...] slaba, nie uprawialm zadnego sportu w ogole ciezko mi bylo sie ruszac. Dobrze, ze za oknem szalala akurat zima stulecia i szkoly pozamykali, wiec siedzielismy sobie w domu. Prezd dieta 64 kilo, po skonczeniu 57kg. Teraz 54, ale to dzieki intensywnym cwiczeniom i dopasowanej do nich diecie. Trzeba miec bardzo, bardzo silna wole, aby mozna [...]
witam Od jutra zaczynam z wami! :) Doniose jak mi idzie i czy przezyje pierwszy dzien. Do tej pory nie wychodzilam z domu bez sniadania. faber est quisque suae fortunae - każdy jest kowalem własnego losu
Generalnie sie przyjmuje ze 2lbs=1kg. Ja tam jestem przyzwyczajony do wychodzenie z domu bez sniadania (zjedzonego, czy tez zabranego ze soba) takze tu bede mial latwiej (o ile sie zdecyduje, ale w koncu wszystkiego trzeba sprobowac) Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, [...]
[...] każdego z nas inaczej ta dieta przebiega. Nie napisałeś, czy sam sobie gotujesz, czy ci ktoś gotuje, jeżeli ktoś to daj mu książkę do przeczytania, będzie wiedział jak gotować. Co do uprawiania sportu, to na tej diecie ma się taką werwę, że nie można usiedzieć w domu, więc coś sobie znajdziesz. Witam w naszym gronie i życzę powodzenia Weronika
[...] to woda i zielsko). Sama kiedyś stosowałam takie tyle, że codziennie, a potem się naczytałam o ich złych skutkach (w przypadku takiego codziennego stosowania) i przestałam. Pscoolka - soczewicę zazwyczaj używam pomarańczową i rozłupaną - krócej się gotuje i nie namaczam jej. Co do sosu sojowego, to sprawdzę w domu i napiszę. pozdrawiam andrea_l
[...] tylko czasu nie mam, żeby jeść, ale może jakoś to zorganizuję. Tak naprawdę to ciągle nie mogę się wyzwolić z tego, że w ciągu dnia jem mało, dopiero po powrocie do domu dużo (np. solidny obiad). Nie mam już kłopotów z komponowaniem wg. MM, nie bardzo tylko pilnuje proporcji (węgle:tłuszcze: białka), ale chyba nie jest najgorzej. [...]
[...] swoją objętość. potem wyrabiamy jeszcze chwilę, wkładamy do formy lub foermujemy bułeczki, kładziemy je na blasze, smarujemy wodą pomieszana z oliwą, posypujemy słonecznikiem lub czym chcemy i wstawiamy na 10 minut do pieca- temp. 100 stopni, potem 40 minut w temp. 215.mówie wam ale u mnie pachnie w domu!!!!można potem te bułeczki zamrożić.pa
[...] a dla mieszkancow Poznania i okolic - ja kupilam swoja na jednym ze straganow z ksiazkami w M1, ale nie wiem, czy mieli wiecej, bo mi dali ta ze stolika. pozdrawiam wszystkich cieplutko, czekajac niecierpliwie na instalacje telefonu w domu, zebym mogla porzadnie poczytac te wszystkie posty, ktore teraz musze tylko pobieznie przelatywac Gosia
Właśnie dzisiaj, zachęcona opowieściami o jabłkach zrobiłam sobie takie pieczone po powrocie do domu. Chyba lepiej do środka dać morelki albo śliwki, a nie dżem. Dzisiaj dałam dżem śliwkowy i niestety on się skarmelizował! Jak trochę przestygło, to nadzienie zrobiło się twarde jak deska. Zastanawiam się, czy to aby nie jest dowód na to, że śliwki [...]
Jeżeli macie ochotę poćwiczyć jogę w domu to w ostatnim wydaniu "Pani" jest płyta CD z Jogą lub Tai chi do wyboru (8.50 PLN), a w gazedce są wydrukowane dodatkowe informacją jak korzystać z zestawów. madad
[...] juz normalnie, ale od rana do kolacyjki... ojjojoj... kryzys okropny. zero sily, do nikogo sie nie odzywalam bo wszystko mnie wkurzalo.. (hehe ale dzisiaj ze mną mieli w domu).zjadlam sobie troche otrebow z odrobinka mleka... troche pomoglo, ale nie do konca, za to w kibelku troche posiedzialam;) kurde mam nadzieje ze nastepne dni nie beda [...]
[...] ale pewna ich ilosc jest mimo wszystko eliminowana, a przy tym trudno zgadnac - jaka." Mozna byc pewnym tylko tego co wlasnorecznie upieczemy we wlasnej kuchni. Ja regularnie kupuje pszenna make z pelnego przemialu, jak rowniez zytnia tego samego rodzaju i pieke chleb w domu. Ja rowniez pozdrawiam i chetnie jeszcze poczytam inne opinie
[...] serem białym chudym) godz 10,30-kawa-niestety zwykła mocna + pomarańcz lub filizanka owoców sezonowych godz 13,30 zestaw sniadaniowy ten którego nie jadłam o 7 godz 16,30 w domu-obiad= a) gotowane lub pieczone mięso z kurczaka-pierś bez skóry + solidna porcja surówki b) pieczona ryba(bez skóry,panierki ale z ziołami) + surówka c)soczewica( lub [...]
Bob. Wszystkie tego typu produkty maja niestety wysokie IG bo są przetworzone i mają oprocz tego niedozwolone dodatki. Soję trzeba preparowac samodzielnie w domu niestety. pozdrawiam B
[...] tego bardzo dużo się ruszam. Co drugi dzień biegam rano przez godzinę po parku z hantlami (każda po 0,5kg), codziennie chodzę na aerobik na godzinę. Ćwiczę też sporo w domu... Zobaczymy jakie będą rezultaty. Muszę dużo ćwiczyć, bo za 3 tygodnie jadę na obóz treningowy nad morze i będzie bardzo ciężko...już czuję ten ból mięśni po 7 [...]
[...] Moze powinnam z makaronu na obiad tez zrezygnowac i zamiast jesc sojowy? kupiłam makaron razowy, ale za bardzo mi nie smakuje, chociaż czasami go jadam A jaki ryż najlepiej? Teraz jest tyle warzyw i można leczo robić a najlepsze jest z ryżem. Mam w domu ryz naturalny i basmati, wiec moze w połączeniu z warzywami nie bedzie takie wysokie?
dieta Montignac
