domu

omg winko zambona to z fotki mozna posrednio autentycznosc okreslic. ale mozesz wrzucic. mam w domu akurat na cykl przygotowane ale nie mam fotoshopa zeby zmniejszyc zdjecie.

[...] sie przejechalem na winie wiec podchodze do tego sceptycznie)teraz każdy moze wejsc na hinskie aukcje znaleść w wyszukiwarce fabryki produkujące odczynniki do produkcji wszelakich soczków(nawet ci do domu przyślą 1000g czystego odczynnika do produkcji oxy za ok 4500dolców)APEL do producenta nie dajcie dupy a się dobrze sprzedacie /pozdrawiam

[...] 9.00 - 3jajka, pomidorek lub platki na mleku 200g. bedac w szkole 3 bylki grachanki z serem i szynka i pomidorem 12.00 - jogurt lub banany - jakies owoce 15.00 - to co w domu na obiad i roznie tu bywa. raz mieso ziemniaki, zupa itp 18.00 - 200g twarogu. w dni silownie, po treningu przed tym p[osilkem 30mi n 50g carbo 21.00 - tunczyk w oleju [...]

[...] Moglem wcinac dowolne ilosci wszystkiego. Obecnie rzucilem wszystkie slodycze poza cukrem do herbaty i dzemem xD. Prowadze dosc nieregularny tryb zycia i nie jadam w domu, wiec nie ma dla mnie mowy o zadnym dawkowaniu sobie po 200g tego, 300 tamtego, ale uzupelniam braki witamin geriavit'em (kompleksowo, paru lekarzy mi polecalo bez [...]

WTOREK - NIEDZIELA 16-21.03.2021 DT Zbiorcze podsumowanie tygodnia, ponieważ mam urwanie d...y i wszystkiego innego również i w pracy i w domu z remontem itp. Miałem też w planach podlecieć w niedzielę do Siedlec obczaić zawody mojej "macierzystej" federacji IBFF i ziomka Dawida Olszewskiego, którego szykował sam Adam Suker ale też nie udało mi [...]

Szczególnie jak się ma w domu instruktorkę jogi hahaha :-D

no nabijam sobie posty bo nudzi mi sie w domu Ty... ja powaznie mowilem ze to jest dobra waga. Moja laska byla miala 170 cm wazyla 48 kg ! i wygladala za***iscie, tylko ze ona cwiczyla troche sobie na silce czasem tez- ogolnie wysportowana. Wiec moze pouprawiaj z laska jakies sporty wtedy cialko tez bedzie lepiej wygladalo Ja bym masy nie [...]

[...] jajka 1/3 szklanki mleka Cynamon 5 g oliwy do usmażenia (łyżeczka) Z tego robie placueszek (By_studensky) PRZECZYTAJ MÓJ LNIK W PODPISEI Z CZYM ROBIĆ KANAPKI Ok. 15 obiad w domu 3 jajka torebka ryżu białego oliwa na patelnie troszke soli Przedtreningiem 17 ok.150g piersi z kurczaka troche cebuli KASZA trening ok 18 woda z cytryną po treningu [...]

Nie myśl że możesz w domu skręcić ZMA.

[...] za głową siedząc 12,10,8, 2.unoszenie sztangielek na boki 4 x 12 3.podciaganie sztangi w zdluz tulowia 3x 10 4 mozesz ew dodac sztrugsy jesli chcesz nogi przysiady ze sztanga 4 x 10 prostowanie nóg na atlasie 10,10,8 uginanie nóg na atlasie 10,10,8 wspięcia na palce ze sztangą stojąc 4x20-40 A6W robie w domu. Mysle ze powino byc dobrze pzdr

za tysiaka do półtora można fajny orbitrek i rowerek kupić -> tak, za tyle kupisz fajny ale do domu

a gdzie ty to masz to w domu jest chyba nie ? dobrze ja bym wynajoł za 30zl miesiecznie i by kasy troche przynajmiej było tylko skombinuj jakieś plakaty (ja może bende miał to ci moge sprzedać) i kilka luster i bendzie super noi i mógłbyś kupić jakiś wiekszy worek .

ok-dzieki! ale pytalem raczej o to czy moge wykonywac to cwiczenie i nie spowoduje to zadnych dysproporcji w rozwoju miesnia? albo jeszcze inaczej-cwicze w domu-mam do dyspozycji hantle poki co-jakie cwiczenie na biceps moge nimi wykonywac zeby moc go w pelni rozwijac?

Staż treningowy około miesiąca...Nie potrzebne ci suple na tym etapie. Drugą sprawą jest to że ciężko nam ocenić Twoją diete bo za przejrzyściej jej nie napisałeś.Wejdź w ''Jak dodać zrzut z potreningu nowa wersja'' coś takiego poszukaj sobie i uzupełnij. Ćwiczysz w domu a nic nie napisałeś jaki sprzęt posiadasz ?

ale kto ma poręcze w domu? najbliższy zamiennik - leżąc, łokcie prowadzone przy ciele, mile widziane uchwyty, można na kostkach jeśli nadgarstki silne i dobrze trzymają btw nie ograniczałbym się do jednego rodzaju, czy rozstawu, stosuj różne, tak samo jak ćwicząc na siłowni wykonujesz różne ćwiczenia

[...] nie lepiej. A to ja jak zaczynałem na pompie po treningu, a raczej pseudo treningu, bo wtedy g**** o dobrym treningu wiedziałem.... Baaa na tym zdjęciu już od ponad roku w domu trzaskałem jakieś ćwiczenia typu drążek, pompki, pompki w podporze tyłem, drążek itd. Więc jeszcze gorzej wyglądałem. Zmieniony przez - lukasz8719 w dniu 2011-09-19 [...]

Domer,a mozesz mi jeszcze polecic jakies bialko jako uzupelnienie diety? Albo jakies na noc. Bo jak mma druga zmianie to koncze o 22 i gdzies okolo 23 jestem w domu, a nie chece sie obzerac przed spaniem.

[...] w słońcu Arabii Saudyjskiej do temperatur przekraczających 30°C (w tej temperaturze z aspartamu wydziela się metanol i temu podobne składniki). Wielu z nich wróciło do domu z licznymi zaburzeniami podobnymi do tych, które występują u ludzi zatrutych chemicznie formaldehydem. Uwalniający się w napojach metanol mógł przyczynić się do [...]

A ta przerwa jest konieczna? Bo w weekendy mnie w domu zazwyczaj nie ma więc nie mam dostępu do siłowni itd. ;(

[...] owoce to świetne źrodlo ww, ziemniak także, nie tylko banany. poczytaj podwieszone, bo zadajesz pytania oczywiste, a widac ze tkwisz w jakichś poglądach rodem z pani domu. z tluszczu: maslo, olej kokosowy, tran, tluszcz mies/ryb, etc mozesz nawet na smalcu smazyc- tluszcz jest niezbędny w diecie i organizmie Zmieniony przez - kocio2009 w [...]