domu

[...] Obwód łydki: ----------------------- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -------------------- Aktywność w ciągu dnia: szkoła od 8-16 później w domu ;s Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kiedyś codziennie piłka nożna teraz 2 razy w tygodniu koszykówka i raz siłownia 20 minut Odżywianie: dużo jem i nie [...]

Witam. Jestem nowy na tym forum. Od razu chcę zaznaczć, że przeczytałem sporo artykułów choć statystyki mówią inaczej. Ćwiczę od 6 miesięcy w domu bez sprzętu. Wiek 25 Waga - teraz 70 wcześńiej 65kg Ćwiczę głównie pompki w różych wariantach , mięśnie brzucha. Prowadzę siedzący tryb życia z powodu pracy jaką wykonuję, chociaż 3 razy w tygodniu [...]

[...] ostro dalej. Chodzę do klasy sportowej 10 godzin wf-u w tygodniu. Bardzo Szczupły. Chodzę spać ok. 24 wstaje 7:00 dłużej spać nie ma jak nauka jeszcze, komp. Codziennie w domu o godzinie 15:45. Trenuje w klubie piłkę nożną zajęcia 4 razy w tygodniu dużo biegania, rozciągania itd. Teraz zima koniec sezonu na 1 miejscu oczywiście [...]

Ok dzięki za odpowiedź. Myślę, że masz rację. Ostatnio machałem tych pompek sporo a efektów żadnych, chociaż na początku byłem pozytywnie zaskoczony. Niestety z siłownią może być kłopot. Postaram się skombinować jakieś ciężary i pocwiczyć w domu. Jeszcze raz dzięki za radę. Pozdro.

[...] bo obiecałem komuś 20kg worek i sobie oczywiście zostawiłem 5kg. Dlatego musiałem wziąć 2 worki. Reszte sprzedaję za cenę która pozwoli mi odzyskać zainwestowane pieniądze, koszt wielu uporczywych rozmów tel z dostawcą i koszt przywiezienia tego do domu. Cena ostateczna to 18zł za kg +przesyłka wg Poczty Polskiej Niżej się nie da po prostu

[...] pol roku nie mailem kontaktu z silownia.Teraz rowneiz nei jest mozliwe uczesczanei na nia,lecz postanowilem wziac sie do roboty i przy pomocy skromnych warunkow jakie mam w domu zaczac cos cwiczyc na nowo.Dodam ze wczesneij cwiczylem przez 4y lata.Przez te 4 lata w maire regularnych cwiczen doszedlem do zadowalajacej muskulatury,przyzwoitej siły [...]

haha moj scenariusz marzeń :D takie wyniki Polska- Niemcami 2:1 Chorwacja- Ausrtia 2:0 Polska - Austria 1:1 Chorwacja - Niemcy 0:0 i przed ostatnia koeljka mamy Chorwacja 4p Polska 4p Niemcy 1p Austira 1p i na koniec ***iemy mecz przyjaźni z Chorwatami na remis i Niemcy do domu , oj ale by sie wkurviali Szwaby :D:D:D

[...] zadnego treningu ;)). Diete jestem sobie w stanie sam ulozyc. Czy przy uzywaniu diety masowej moze mi spac fat? - przy cwiczeniach praktycznie tylko na silowni, i troche w domu. Na areoby naprawde nie mam czasu ostatnimi czasy i dlatego przytylem (bieganie odpada, mam klopoty ze skora twarzy i ta temperatura + wysilek sprawia ze wygladam jak [...]

[...] grube nogi (szczególnie uda...) a dość słabo ,,rozwiniętą" klatkę piersiową (brzuch tez w nie najlepszej formie)... I chciał bym to troszkę zmienić... Troszkę ćwiczę sobie w domu pompki i takie tam, raz w tygodniu jestem 2 godziny na basenie i raz 3 godziny na sali (siatkówka), wiec nie jestem jakimś tam cherlakiem ale efektów to jakoś tak nie [...]

czasami jest trochę za dużo osób :/ i np. trzeba czekać na klucz.. jak człowiek nie cierpliwy bo patrzy ze 3 chłopaczków sobie przyszło pogadać na siłowni he a jeden z nich bije rekord życiowy 40 kg he to idzie do domu...

[...] x10 powtorzen.Czy nie przestane od tego rosnac on twierdzi ze nie,chcialem spytac was o opinie gdyz nie wpełni mu wierze z gory dziekuje :) Prosze o podsuniecie pomysłu na cwiczenia ktore moge robic w domu,ile pompek ,brzuszkow jakich... Zmieniony przez - finch00 w dniu 2007-12-03 13:09:21 Zmieniony przez - finch00 w dniu 2007-12-03 13:10:59

[...] na świecie, późniejszy zwycięzca zawodów Mr America i Mr Universe. Steve pod koniec 1944 roku został powołany do marynarki wojennej, ale na początku 1946 roku powrócił do domu. Zabrał się ostro za treningi i już po kilku miesiącach wygrał prestiżowe zawody Mr California, a następnie Mr Western America. Zachęcony tymi sukcesami zwiększył [...]

Sport_test weź idz sprawdz czy stara jest w domu bo znow siedzi u nie i szczela kapelucha

Dam rade w domu?? Stosując ćwiczenia domowe + treningi i oczywiście dieta.

Ale czy co dasz radę w domu? Moim zdaniem w Twoim wieku powinieneś ćwiczyć tylko domatorem pompki, brzuszki, drążek i hantle

[...] wiele interesujących osób. Czasami znajomości zdobyte na siłowni mogą się nam przydać w przyszłości, nigdy nic nie wiadomo! To doskonała rozrywka, jeśli nudzi Ci się w domu, nie masz co robić, a chciałbyś się rozerwać. Możesz poznać wiele ludzi, a rozmowa z nimi może być czasami bardzo interesująca, ponieważ możesz się od niektórych wiele [...]

Tak, chodzi mi o to ze po wyjściu z siłowni jem sobie cos np. banana, a gdy wrócę do domu to już jakiś porządniejszy posiłek ;] Mam takie jeszcze pytanie, czy należy spożywać jogurty ? Jak tak to jakie naturalne czy jakieś inne i w jakich porach dnia najlepiej? Zmieniony przez - Gabon w dniu 2007-12-03 17:33:38

[...] postrach u sasiadów,bo zjadł im już 3 psy(po mamusi to ma,jego mama była jeszcze lepsza jesli o to chodzi,na jej koncie jest wiecej piesków jak i duzych psów bo jak cieczke miała to mimo iz podworko ogrodzone to miałem jak schronisko dla psów,zabawiali sie dopoki suka nie zobaczyła kogoś z domu,wtedy atakowała i nie dawała przeciwnikowi szans),

[...] jakim cudem na podworku sie znalał zając, w nocy jak wracałem to słyszałem ze biega za czymś po podwórku ale byłem podpty to miałem w dupie to rano w niedziele wychodzimy z domu z mamą do kościoła a przed drzwiami leży łeb zająca z przednimi łapami9reszte chyba zerzarł-taki dowicp mojej mamie zrobił ale sie rozspisałem-ach te wspomnienia

sam nie wiem 3 kg czy 3,8. jak bede w domu to sprawdze, a co do ceny to samo egg na allegro po 170 chodzi a do tego trzeba wliczyc 2 x mass xxl.proponuje 140zł.