domu

[...] rządziła ale za***iście się prezentowała.. nóżki pierwsza klasa.. fajna też była pielegniąrka.. prawie jej dupsko było widać,a szczególnie miło się patrzyło na jej białe pończoszki.. po prostu MASAKRA!!! w sumie ciekawa impreza.. luźna , dużo śmiechu rano wpadłem do domu o 7.. zjadłem ser biały i położyłem się spac.. TAK MINĘŁA SOBOTA! pozdr.

to gdzie się modlicie tylko nie mówcie ze w domu

[...] sa wszedzie ale rowniez chocby przyrody , sztucznej trawy ktora nawet nie brudzi spodni kiedy sie przewrocisz i naprawde piekdnych palm ktore jednak nie pachna wychodzac z domu nie czuje zadnej roznicy no chyba goraczke na skutek ktorej zbiera mi sie po prostu na wymioty - niestety takie sa odczucia po kilku latach na florydzie jak ktos sie [...]

[...] górne partie ciała żeby móc lepiej przepychać się lub zastawiać piłkę na boisku. Nogi tez ci beda do tego potrzebne Co z tego ze bedziesz mial sile sie przepychac w gorze ciala jak nogi puszcza? Na te ACT i na FBW nie mam sprzętu - mam tylko hantle i nic więcej, a miejsca w domu też nie ma Z tym sprzetem mozesz ulozyc juz jakies lajtowe FBW

[...] - aby to ****e na dlugo zapamietam( w sumei malo smieszna jak sie czyta) akcje kiedy to sie mialo 16-17 lat i co tydzien byla inna dupa u boku...biore swoja do siebie do domu jak jeszcze mieszkalem z matka, ogladamy film na wersalce a tu mi stara napisala ememesa - "Chcecie winogrona?" a ja sie dre do kuchni: -nie nie chcemy i [...]

[...] tylko widzialem jak biegal i tabsy zalatwialja mialem swoje nawet troche zesmy sprzedali tak ze jakies 300dolcow do przodu jestemale muli mnie jak chui i zyebany humor mam bo spalem do poznego popoludnia ogolnie fajnie bylo duzo polakow impra na 6.000 osob o 9 rano do domu dotarlem zyadlem 5 kolek od 9 w nocy do 8 rano wiec jest ok -nie narkoman

[...] białka) 400 z węgli (100 g węgli) i 814,2 z tyłuszczy (90 g tłuszczy) To jutro coś spróbuję pokombinować,tylko w ogóle nie mam pomysłów na posiłki Aha, jeszcze jendo pytanie: czy taki główny posiłek,największy w ciągu dnia, może wypadać ok. 20? O tej porze dopiero ląduję w domu i raczej nie widzę możliwości,żeby to jakoś inaczej rozwiązać

[...] białka x tłuszczu i x węgli to mnożysz pojedyńczo białka tłuszcze węgle i kalorie razy 0,8 - 80% O to Ci chodziło ? Bardzo dobrze by było gdybyś rozpoczeła jeść śniadania w domu po przebudzeniu. Jeżeli wmuszasz w siebie jedzenie to jedz 'gęste zupy' - z ryżem, kaszą, żołądkami itd. łatwo wchodzą 'niejadkom' Zmieniony przez - Skalar. w dniu [...]

Dobra,u mnie ta 20 to akurat wychodzi po treningu,wtedy laduję po całym dniu w domu. Z tymi wagami produktów,to chodzi mi na przykład o to,ile waży jedno jajko albo plasterek ogórka,bo resztę już za mnie policzy Dziennik posiłków Tylko własnie cholery dostaję,jak co chwilę na oko waże produkty, chyba na dniach po prostu skoczę po wagę kuchenną. [...]

Sory chlopaki ze dopiero teraz ale nie bylo mnie w domu przez pare dni, dzieki bardzo za wasze podpowiedzi

[...] mozesz tez siehnac po lepszy stack (chocby tej samej firmy - crevolution, moim zdaniem duzo lewpszy niz CP), albo ten uzupelnioc nitrobolonemII, ktorego tez milo wspominam. opcji jest bardzo wiele. najwazniejsze jednak zeby ci kalorii nigdy w diecie nie zabraklo i by wszyscy w domu zdrowi byli Tauryny czy inne dodatki do kretki - odpusc.

[...] Ostrowii (nie ze wzgledow oszczednosciowych, moge sporo wydac na bialko, bo nieduzo mi go trzeba), ale odpowiedz byla taka malo przekonujaca: "Z tego co wiem nie zawiera"...hmmm... A w domu stoi i sie kurzy wielka pucha System Protein80 i druga mniejsza Body Fortress Whey Protein- zadne mi nie odpowiada skladem, chyba kolege obdaruje.

kilka spraw: 1. mam kontuzję nadgarstka... nie mogę zbytnio zginać do dołu...ale trening dzisiejszy (bic+tric) będzie 2. udało mi się dotrzeć do domu... starszych jeszcze nie było... uff 3. kasa: miała mi mama dawać 25 zł w soboty... nie daa. ale wisiałem jej jakoś 30 zeta i powiedziała że to będzie jako ta kasa 4. dzisiaj dam dwa wpisy - z [...]

w zasadzie jesteś jeszcze troszkę za młody... może lepiej sianko na siłownie przeznacz np na basen? troche biegow... w domu jakies pompeczki, brzuszki :)

No w sumie moglbym na basen :P A kumpel chodzi na silke od wakacji ( jest w tym samym wieku) i efekty sa naprawde duze , wiec tez chciabym sie zapisac ;P No a w domu robie trening domatora .

Ja mysle ze bym ci dal rade na relu idioto. Radze sprzedaj komuter i wydz z domu czasami

i che powiedziec ze cwicze w domu.. z kolega.. mam do dyspozycji// hantelki... gryf prosty. lamany. lawka i drazaek..

nawet w domu mozna duzo zdziałac tylko sie przykładac trzeba

widac musisz mocny jak dobry gospodarz wygladac-laski na wsi takich lubia kombajn pod domem ,chalupa dachowka kryta,woda w domu i lazienka

[...] ćwiczenia na różne grupy mięśniowe czy to pod okiem instruktora lub bardziej dośw. kolegów z siłowni a jak już widział co i jak wtedy myślał bym nad swoja siłko w domu ale mniejsza z tym . A jeśli chodzi o sprzęt tak ławka to podstawa (osobiście wole stojaki oddzielne od ławki i ławka z możliwością ustawienie konta prostego ) gryf [...]