domu

[...] siłowni jest nowo otwarty sklep z odżywkami, jeszcze tam nie bylem ale moze sie ktos z Łodzi przejsc i podpytać moze beda planowac (albo juz mają) otworzenie sklepu on-line, itd. narazie duzo nie wiem najlepiej siedziec w domu, rozsylac dziesiatki maili i narzekać ,ze wam nikt nie odpisuje Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-09-19 14:25:09

[...] prznosil lepsze efekty. Waze sporo ale kazdy mowi, ze nie wygladam na tyle, poniewaz mam zbite cialo, wszsytko umiesnione i twarde. Prosze o pomoc w dobiorze diety i prosze mi napisac czy jezeli bede cwiczyc godzine dziennie w domu to czy po miesiacu beda efekty. Cwiczenia bede obejnowac 20 min aerobiku i 40 min agw, cwiczen na brzuch, nogi.

[...] Następnie doświadczyłem takiego bólu, że nie istniało nic poza nim, na szczęście ataki trwały tylko po kilka dni. Światło Boga Pamiętam, że obudziłem się któregoś ranka w domu około 4:30 i po prostu wiedziałem, że nadszedł koniec. To był dzień, kiedy miałem umrzeć. Zadzwoniłem do kilku przyjaciół, aby się pożegnać. Obudziłem swoją opiekunkę z [...]

[...] musialabym chodzic na aerobik w tygodniu abym szybko schudla? Mam zaburzenia hormonalne dlatego w ostatnim roku przytylam 12 kg. Wczesniej chodzilam na zajecia kardio i ze tak powiem orientuje sie jakie cwiczenia powinnam robic w domu. Chcialabym chodzic 3 razy w tygodniu na aerobik i sama cwiczyc w domu codziennie po godzinie. Co o tym sadzisz?

ale ejstem w****iony- mialem w domu baalie o kuraka z matka skonczylo sie na tym ze nie ebde chodzil na silke bo bez cyckow to nie to samo=/ dopuki sam nie zarobie na diete.

[...] ser gouda 30g III Chleb żytni pełnoziarnisty (4 kromki ) 100 g Sardynka w pomidorach / oleju 70 g ( tak na te 4 kromki) Oliwa z oliwek/ olej slonecznikowy zalezy co jest w domu 5g (łyzeczka) TRENING IV Ryż brązowy 100g (woreczek) Mięso z piersi kurczaka 100g (2 średnie kotlety ) surówka (60g) V Sake z mleka(250ml), jabłka (100g),miodu(1 [...]

mam problem z brakiem apetytu po treningu, otóż zestaw w postaci x-pand z carbo zaraz po treningu, nastepnie biauko po dojsciu z siłki do domu (15min) powoduje u mnie taką sytosc ze nie jestem gudny conajmniej przez godzine tak wiec zazwyczaj posiuek potreningowy (nie liczac carbo i wpc) spozywam półtorej godziny po samym treningu. czy to nie zbyt [...]

Mam problem ze skokiem w dal z miejsca obunóż. Aktualnie skaczę na 180cm. na zaliczenie muszę skoczyć 210cm. W jaki sposób mogę szybko w domu poprawić skok?

[...] w szkole zaczól boleć mnie brzuch z początku niewinnie więc stweirdziłem.., że może to po prostu z głodu... Jednak z czasem ból się nasilał... tak, że ledwo wruciłem do domu... początkowo cieżko było kreślić gdzie boli potem pobolewało tylko z prawej... wiem, że z tej strony jest wyrostek... Jdnak tylko nieliczne objawy pasują do zapalniea [...]

jak w domu i z tym co masz to 4x tygodniowo PON = klata i triceps (rozne wyciskania sztangielek, pompki) WT = plecy i biceps (podciaganie do karku do brody, w szerokim i waskim uchwycie, podciaganie na biceps + sztangielki) CZW = barki i przedramie (tutaj tez ewolucje sztangielkami - w gore/bokiem/przodem/w opadzie tluowia oraz uginania [...]

Nie musisz wymieniać dalej bo ja doskonale rozumiem sytuację :] ja jem w h*j zdrowo wlaściwie można powiedzieć, że mam dietę bo jedynie obiady jem takie jak wszyscy w domu, jednak w niektórych sytuacjach nie ma możliwości na stosowanie diety wiem to po przykładzie kumpli, którzy poprostu nie są w stanie jeść jak trzeba przez rodziców!

a ja wlasnie zjadlem tunczyk + pomidor + 5g oliwy 115g owsiany 3pudełka z żarciem przygotowane i do plecaka zaladowane (200g owsiany + 200g twaroga + cziken+100g ryzu) i zaraz wyruszam 1.klata po 2tyg. przerwie 2.potem buda do 20 3.do domu powrot o 21 JOOO Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-09-20 11:00:23

Ta popijawy ide do pracy na 14wracam do domu o 24=/ no nic milej zabawy, dzieki za zyczenia i pamiec

[...] tric + aero szamam ogarniam sie jak bedzie w miare wczesnie to jeszcze cos zjem jade na impreze do klubu z jedną koleżanką a w środku ejstem umówiony z inną baluje , na pewno whisky + cola 1x ew piwo jakieś koło 1-2 pewnie na kebaba skoczymy w domu bede 2-3 , spać o 6 śniadanie o 8:30 przedtrenigowy 10:30 jestem na macie hardcore !

no wyciskanie francuskie to wiem ze na 100% odstawiam...przynajmniej sztanga bo wiem ze jak hantlami robilem to nie bolalo, na modlitewniku jak robilem to nigdy nie czulem bolu ale dobrze wiedziec tez bede musial uwazac dzieki ze mnie oswieciles bo juz zalamany siedzialem w domu

"za 50 zeta " za te pieniądze to mogłbym najwyżej wspierać chłopaków z domu - mentalnie

Witam. Niech ktos doswiadczony sprawdzi i ewentualnie poprawi mój plan. ĆWICZE TYLKO W DOMU :), posiadam ławeczke i hantle, i dlatego rodzaje ćwiczeni nie sa tak urozmaicone. Staż: od roku (tylko ze w wakacje zaprzestalem (praca itp.) ) Cel:masa Wiek:20 Syplementy: zastanawiam się nad kupnem Garniera i kreatyny (doradźcie jakie wybrać) [...]

Miniak,domi o gainerze 737 to wiem ale ten solid mass moglibyscie swoja wypowiedz poprzec jakimis argumentami mass xxl obecinie mam na stanie w domu i wiem ze jest to dobry gainer.Wiecie moze ile ten solid mass ma bialka w 100 g produktu.

[...] 13,53 Kcal 355,7 Razem Białko: 223g Tłuszcze: 75 Węglowodany: 386 Kcal 3049 Godziny niestety bedą sie czasem zmieniać bo mam pogmatwany plan zajec i różnie wracam do domu. Kiedy robi sie przerwy od diety - jakiś jeden dzień czy cos takiego. I czy piwo albo kielich wódki psuje mocno efekty treningu? - tak tylko pytam, bo bez alku moge sie [...]

Ma 12g. Wygląda na to, że ta firma ma powiązania z Trec. Takie samo opakowanie, nawiązujący styl szaty graficznej, taki sam opis dawkowania, na stronie Treca mają najszerszy opis jako sprzedawca detaliczny, w dodatku ta firma ma sklep 200m od mojego domu