domowa lawka

sztanga, hantle, lawka, obiazenie, stojaki, porecze, drazek i nic wiecej nie potrzeba na piwniczną/domowa siłke

ale co znaczy dokładnie własna siłownia? Domowa do mojego użytku czy chodzi o bycie właścicielem siłowni do użytku publicznego? Jeśli to pierwsze to: sztanga,sztangielki,obciążenie,ławka,stojaki,drążek do podciągania. Reszta w miarę miejsca. Jeśli natomiast miała by to być siłownia pbliczna, no to wtedy zacząłbym od sondowania w jakiej lokalizacji [...]

[...] Waga : 97 Wzrost : 185 Cel treningowy : fbw masa,redukcja Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłka sztanga hantle ławka wyciąg Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak przeciwskazań Zażywane suplementy : brak

Polecam http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html, do tego http://www.marbo-sport.pl/product-pol-16009-Zestaw-gryfow-i-obciazen-kompozytowych-81-kg-Marbo-Sport.html. To takie minimum, żeby rozpocząć przygodę z siłownią. Sprzęt solidny( poczytaj komentaże na forum) i dobrej [...]

Jeśli to Twój początek z domową siłownią to myślę ,że bez sensu ładowanie kasy w SUWNICE :-) Zacznij od podstaw i później sobie dokupuj takie maszyny. Ławka, stojaki, drążek, poręcze to takie minimum. Na Twoim miejscu te 3500zł zainwestował bym tak: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/1548 Teraz masz fajną promocję na tkai zestaw, [...]

gryf prosty długi, łamany, gryfiki, ławka - kupiłem na allegro; poręcze do pompek, drążek do podciągania, wyciąg, stojak na ciężary - domowa robota. obciążeń jest jakieś 100kg :) Zmieniony przez - chmielu87 w dniu 2009-12-15 23:13:23

Jeżeli jesteś osobą początkującą w treningu na kształtowania sylwetki, to stojaki i ławka wymienione przez Ciebie będą dobre żeby poćwiczyć dobie rekreacyjnie. Szczególnie w przypadku Twojego wzrostu, co zostało już zasugerowane. Z drugiej strony, jeżeli treningi są już dla Ciebie pasją i hobby na resztę życia, to zdecydowanie warto przemyśleć [...]

NIEOPŁACALNE - Atlas jest tylko fajny WIZUALNIE ... Za te 2 tysiaki lepiej kup karnet na siłce i zainwestuj w diete. Jak chcesz mieć własną siłke to: Ławka regulowana i innymi duperelami dobra ( 400zł ) + gryf długi ( 80zł ) + 2 gryfy krótkie ( 40zł ) + 80 kilo obciążenia ( 240zł licząć 3zł za kg. ) = 840zł + wyciąg ( 160zł ) = 1000zł + trochę [...]

Siłownia mi sie nie znudzi mam motywacje i już troszkę chodziłem. Pasuje mi ta ławka bo ma wszystko to co bym chciał, a cena tez jest dobra bym może brał ta 2 ale nie ma wyciągu a to cena koło 200zł ... a chce przeznaczyć do 1000zl na taka domowa:)

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : Wzrost : 181 Cel treningowy : Czysta masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : ok 5 lat z przerwami Uprawiane inne sporty : piłka nożna cały czas i basen raz w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : mam siłownie domową. Brama, suwnica. 1000 kg obciażenia, hantelki, roznego [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : Wzrost : 181 Cel treningowy : Czysta masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : ok 5 lat z przerwami Uprawiane inne sporty : piłka nożna cały czas i basen raz w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : mam siłownie domową. Brama, suwnica. 1000 kg obciażenia, hantelki, roznego [...]

wiek 17 waga 67 wzrost 165 cel treningowy masa staż 3 miesiace ale teraz wracam po 4 miesiecznej przerwie uprawiane inne sporty nie dostep do silowni : domowa silownia lawka skosna,prosta,sztanga,hantle,drazek,wyciag. dieta tak przeciwwskazania medyczne nie zazywane sumplementy : nie

A więc tak: Wiek-14 lat Waże-64 kg Wzrost-170 cm Chodzę na siłownie 2 miesiące Mam siłownie domową posiadam: ławka-1 Hantle-2 Sztanga-1 Drążek-1 Rowerek-1 Ciężarków razem-64 kg Ćwiczę w piątek,niedziele,wtorek.Pije codziennie minimum 3 l wody. Razem mam 10 ćwiczeń i po 3 serie każdego (w tych ćwiczeniach są wszystkie partie mięśni) Zdrowo się [...]

[...]   Staż treningowy na słowni: 6miechów   Uprawiane inne sporty: mt,k1,mma   Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia-sztangi,sztangielki,obciązenie 80kg,lawka,stojaki,drążek   Dieta: Od nastepnego tygoodnia low carb   Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

[...] ale schudnac nie moge ograniczam jedzenie Na sniadanie zjadam dwie chromki bialego pieczywa z serem okolo godziny 14 dwie kanapki z chuda szynka Jadam skromny obiad Po godzinie 18 nie jem nawet jak jestem glodny Duzo cwicze mam domowa silownie atlas , lawka Ale poprostu nie moge nic spalic;/ Zmieniony przez - Dolar w dniu 2011-10-21 22:25:03

[...] sylwetki Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : biegam 2 - 3 razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia, sztanga, sztangielki, ławka skos +/-, Dieta : redukcyjna poziom tkanki ok 19% :( Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko, carbo, [...]

[...] masa Staż treningowy na siłowni : na poważnie z dietą od grudnia 2015r Uprawiane inne sporty : siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia wyciąg sztanga lawka itd Dieta : mam dieta :) dobrze dobrane makrosy i dodatni bilans Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna [...]

te rozpiętki to lipa uwierz Polecam Tobie tą ławkę http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/56 Bestseller w naszym sklepie. lub http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/305 ławka domowa składana , bardziej do pokoju którą potem trzeba złożyć Ale moim zdaniem kieruj się na Spartana Pozdrawiam Duda

Ja swoją domową siłke wyposażyłem w : Ławka wolno stojąca z regulacją skosów, regulowane stojaki, poręcze, drążek, wyciąg do ściany, prasa do ćwiczenia nóg, modlitewnik, hantle, sztanga prosta/łamana i nieco obciążenia. Takim zestawem ogarniesz wszystko, tylko to już większy wydatek.

Martwy ciąg i wyciskanie na barki muszę sprawdzić jutro tak to wypełniłem chyba wszystko. Mam domową siłownię: ławka, modlitewnik, gryf prosty, 2 hantle i 60 kg obciążenia. Ćwiczę w poniedziałek, wtorek, czwartek i piątek więc mam trzy dni wolne od treningów. Narazie z pieniędzmi krucho lecz gdy mam wyznaczony cel co muszę kupić tym szybciej będę [...]