domowa tortilla

Śniadanie: Musli z mlekiem, drugie śniadanie: Szejk proteinowy, Obiad: Tortilla domowa z kurczakiem, pomidorem, ogórkiem, Podwieczorek: Szejk proteinowy, Kolacja: sałatka owocowa

[...] 2. 3. Pstrąg łososiowy i dorsz na maśle https://images81.fotosik.pl/958/de46816f67985dc3med.jpg https://images84.fotosik.pl/957/cdd9e8c05e86c31dmed.jpg 4. Łosoś wędzony https://images84.fotosik.pl/957/1aa626f51b2342d2med.jpg 5. WPC i drożdżówka domowa https://images81.fotosik.pl/958/bac6476f7a94c0d5med.jpg

Ja robiłam z tego przepisu http://mocnekalorie.com/tortilla-pelnoziarnista-domowa-dietetyczna-i-smaczna/ i muszę powiedzieć, ze wyszły bardzo dobre. Ja podsypywalam mąką jak wałkowałam, bo były dosyć klejące

Domowa, pełnoziarnista tortilla w śniadaniowej wersji z twarożkiem z naturalnym i szczypiorkiem, sałatą lodową i kiełkami brokuła - zawinięta. A do tego pomidor, trochę czerwonej papryki i rzodkiewka + zielona herbata x2.

[...] pleśń. Z kilka dni czeka mnie kolejna porcja testów. Ciekawe co dołączy do mojej kolekcji :-D Jedzonko 1. Kasza jaglana + mleko od krowy 2. Chleb bg + ser żółty + kiełbasa domowa + mandarynki 3. Mięcho wieprzowe ( nie wiem co to bylo) + kapusta kiszona z fasolą czerwona + ziemniaki + rosół 4. Banan + ser twarogowy półtłusty + zsiadłe mleko [...]

udko, ryz z warzywami chinskimi i tortilla domowa ;p

[...] 1. Płatki owsiane + mleko od krowy 2. Chleb bg + sr żółty + masło + jabłko 3. Rosół + tortilla z kaszą jaglaną + mięcho + warzywa (różne rodzaje salat i kapusty) + kiełbasa domowa Napoje: Różne rodzaje herbat, woda mineralna, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a8f348813f849b7a55bd7a4630465ce.JPG Zmieniony przez - blackbird w dniu 2014-01-09 17:24:34

[...] takim z jogurtu naturalnego, robionym samemu?) warzywa, naprawdę sporo - jedna z nielicznych okazji dla mnie by je jeść... Tortilla własnej roboty, z mąki itd.) - domowa pizza (ciasto, pieczarki, sos pomidorowy (gotowy z pizzerii niestety, ale raczej bez konserwantów), zioła) - no to jest bomba węglowodanowa i chyba najbardziej mnie po [...]

[...] wyciskanie nad głowę 47kg x5,5,5,5 - uginanie hantlami z supinacją 14kg x8,8,8 - wznosy nóg na drążku cardio bieganie 30min Dieta: 1) płatki owsiane 120g+jaja x3+śliwkowa domowa nutella 2) tortilla 3) ziemniaki 400g+schab wieprzowy 100g 4) nalesniki (70w/w+30 białka+10 tłuszczu) 5) chleb domowy 150g+ser żółty 40g+pierś z kurczaka 50g+twaróg [...]

DT :04.02.2015 : środa Trening: Barki: - wyciskanie żołnierskie 5x8-10 - wyciskanie hantli siedząc 4x10 - wznosy sztangi do brody 4x10-12+szrugsy 4x15 - wznosy na boki 4xmax Tric: - wyciskanie francuskie sztangą siedząc 3x10-12 - wyciskanie francuskie hantlem stojąc 3x8 - odwodzenie hantla za siebie 3x10 Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka [...]

[...] - uginanie hantlem z supinacją 10kg x8,8,8 - młotki 9kg x15,15,15( na rękę ) Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+mąka orkiszowa 50g+jabłko 2) tortilla domowa 3) makaron pełnoziarnisty 120g+schab wieprzowy 120g 4) ryż basmati 100g+WPC 25g 5) twarog chudy 80g+masło orzechowe 25g+chleb domowy 130g+pierś z kurczaka 50g suple: [...]

[...] wieprzowiną /SFD/2021/12/13/817785e169674715a06c3f8c5bf902bf.jpg karkówka i kapusta /SFD/2021/12/13/ce6906d34818404cb56a5bdca7d8b0d6.jpg płatki nutlove z wpc /SFD/2021/12/13/9cc4a12c9385497494ddb1fbcf4b0677.jpg jakby w sobotę było za mało cheata i glutenu to w niedzielę jeszcze domowa pizza /SFD/2021/12/13/6c4825767135410e92eec7617a2813c4.jpg

[...] omlet i skyr /SFD/2022/3/18/c4ffddcc02854c98968603aadcbbf44b.jpg pstrąg łososiowy, ziemniaczki peiczone, surówka /SFD/2022/3/18/5ed356430f3b45e6bb02acdc73ab1546.jpg pizza domowa (niech kształt nikogo nie zmyli :-P ) /SFD/2022/3/18/5cd0537a39cd4557a3354c920a53cc20.jpg tortilla z łososiem wędzonym [...]

Nie ma żadnego tajemniczego składnika :P tortille robiłam z tego przepisu : http://mocnekalorie.com/tortilla-pelnoziarnista-domowa-dietetyczna-i-smaczna/ ale nie dodawałam wszystkich składników, które tam są wypisane. Ja dałam tylko 150 g mąki pszennej pełnoziarnistej, trochę ciepłej wody i soli, wody lałam dopóki ciasto sie nie zrobi zwarte. I [...]

20.06.2020- trening 35 Minął miesiąc od ostatniego treningu. Aktywowali mi kartę Fit Profit, jest ambicja, jest cel, są chęci ;-) Ten tydzień treningowo wdrażam się do treningów, więc treningi będą jeszcze lekkie. Zaczynam liczyć kcal, postaram się odrobinę wyczyścić jedzenie %-) Dziś lub jutro postaram się wrzucić wstępne założenia redukcji. [...]

To jakiś lepszy skład? Bo mnie zawsze przerażają te dostępne w marketach.. nie raz chciałam kupić, ale po przeczytaniu składu mi się odechciewa, a niestety ale nie chce mi się zawsze samemu robić, dużo babrania z tym. Jakby ktoś chciał to ja zawsze robię z tego przepisu https://mocnekalorie.com/tortilla-pelnoziarnista-domowa-dietetyczna-i-smaczna/

[...] ale padlam zmeczona o 17 i poszlam spac. Zadnych gosci przez najblizszy rok %-) Miske probowalam liczyc na oko ale zbytni chaos sie wkradl. Bylo w miare czysto, ale wpadla domowa hiszpanska tortilla, bezcukrowe ciasto marchewkowe i lampka martini. Dzisiaj juz bedzie normalna rozpiska i wreszcie trening 8-) Moj brzuch tez sie ucieszy z [...]

[...] owsiane, kakao, białka jaja kurzego, borówki, maliny, twaróg chudy 2. jajka, odżywka białkowa, orzechy brazylijskie 3. jajka, masło, awokado 4. mąka żytnia razowa (tortilla domowa), mięso z piersi kurczaka *trening 5. mąka żytnia razowa, mięso z piersi kurczaka, maliny, borówki 6. bataty, mięso z piersi kurczaka + warzywa Trening A Wyciskanie [...]

2.12 DT Miska 1. Jaglanka kakaowo- jabłkowa 2.Tortilla razowa (domowa) z warzywami (tak mi smakowała, że nawet zdjęcie zrobiłam ;) 3.Warzywa po chińsku 4.Wafle + orzechy Po treningu Whey + woda 6.Pasztet z soczewicy i marchewki Treningos A 1. Sumo squat z kettlem - 25/25/25 - i nie ma już cięższych kettli na siłowni, więc te 25 kg to tylko w 3 [...]

[...] wglad jak sobie radzisz. Mozna pokazac ze aby osiagac sukces nie musisz byc cale zycie pod scisla kontrola profesjonalisty. Ostatnio miska podoba mi sie bardziej. Wafle, tortilla domowa itp. Ciekawsza wg mnie alternatywa dla kolejnej porcji ryzu czy kaszy. Trzymaj dalej ten poziom a niedlugo do Ciebie beda sie zglaszac abys im ulozyl miske ;-)