dominik

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 81 Wzrost : 181 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 90 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26,5% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu mecz piłki nożnej po 1,5h, jeden intensywny drugi bardzo [...]

Witam, przepraszam za bledy, ale post pisany z telefonu, a co wiecej ze szpitalnego łóżka. W tej nudzie i czekaniu postanowilem zalozyc konto, napisac ten post i po wyjsciu rozpoczac moja przygode z silownia, ale przed tym troche sie dowiedzieć, przepraszam jesli zly dzial :) Witam ponownie, nazywam sie Dominik mam 20 lat, mieszkam w "pieknej" [...]

WYNIKI: Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze muszej 125 lbs: Demetrious Johnson pok. Chrisa Cariasa przez poddanie (Kimura), runda 2., 2:29. Główna karta: 155 lbs: Donald Cerrone pok. Eddiego Alvareza przez jednogłośną decyzję (3 x 29-28). 145 lbs: Conor McGregor pok. Dustina Poiriera przez TKO (uderzenia), runda 1., 1:46. 135 lbs: [...]

http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/s720x720/398791_10150828471106276_46299886275_12375049_1753498651_n.jpg UFC 148 Data: 7 lipca 2012 Miejsce: MGM Grand Garden Arena, Las Vegas, Nevada, USA Transmisja: PPV Walka wieczoru nr1: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze średniej 185 lbs.: Anderson Silva (31-4) vs. Chael Sonnen (27-11-1) Walka [...]

Polski Związek Lekkiej Atletyki, po mistrzostwach kraju w Bielsku-Białej, postanowił zgłosić do 21. mistrzostw Europy w Helsinkach (27.6-1.7) 57 sportowców, w tym cztery sztafety. Dyrektor sportowy PZLA Piotr Haczek ma nadzieję, że ekipa zdobędzie cztery medale. - Patrząc na skład widzimy zawodników doświadczonych, jak Anita Włodarczyk, Monika [...]

11 grudnia w Hali Sportowej - Blaszak Arena przy ul. Aleja Floriana Kobylińskiego 25 w Płocku odbędzie się 10 edycja Młodzieżowej Ligi SPARTANWEAR! Start ligi zaplanowany jest na godzinę 12:00. W tym samym dniu, po zakończeniu rozgrywek MLS tj. o godzinie 16: 00 odbędzie się Gala Sportów Walki ANGELS of FIRE - EXCLUSIVE: Łukasz Chlewicki (CHANGE [...]

Na poczatku chcialem sie przywitac :) Mam na imie Dominik i chcialbym prosic o korekte mojego planu. Efekty sa coraz bardziej zauwazalne. Czuje ze przybylo mi sporo sily mysle ze wzrosla ok 1,5x. Klatka i brzuch ksztaltuja sie bardzo wolno. No moze klatka szybciej bo widac juz zarysy wokol dolnych okolic klatki za sutkami i zarysowuje sie srodek [...]

Cześć wszystkim. Proszę o ocenę i ewentualne sugestie dotyczące zmiany planu treningowego FBW. Wcześniej ćwiczyłem podobnymi planami lecz z początku z powodu przetrenowania i przekombinowania treningu a potem (po zrozumieniu wcześniejszych błędów) nieregularności ćwiczeń nie dały jakiś wymiernych korzyści w poprawie ogólnej sprawności fizycznej [...]

Liga NHL: Czerkawski nadal nie gra Żródło: sport.wp.pl, 30-10-05, 13:21 Hokeiści Toronto Maple Leafs ponieśli szóstą porażkę w obecnym sezonie ligi NHL. W sobotę przegrali na własnym lodowisku z Ottawa Senators 0:8. W składzie gospodarzy zabrakło Mariusza Czerkawskiego. Spotkanie w Air Canada Centre, które oglądało blisko 20 tysięcy widzów, [...]

Zawody halowe w Białymstoku, Grudziądzu, Szczecinie i Łodzi Podczas sobotnich zawodów halowych w Białymstoku, zorganizowanych przez tamtejszy SMS, Magdalena Żebrowska (LKS Narew Kurpiewski Łomża) poprawiła rekord życiowy w pchnięciu kulą uzyskując 15.62. Mityngi rozegrano również w Grudziądzu, Szczecinie i w Łodzi, w świeżo zmodernizowanej hali [...]

Już 27 listopada rozpoczną się Mistrzostwa Świata Muay Thai pod szyldem WMC, IFMA. Impreza, która potrwa do 5 grudnia będzie największym wydarzeniem sportowym jakie do tej pory miało miejsce w Tajlandii. Szacuje się udział ponad 2 tysięcy zawodników, którzy przybędą wraz z trenerami i działaczami do Bangkoku by stać się częścią tego [...]

W dniach od 16 do 18 października w miejscowości Hamm/Luksemburg odbędą się Mistrzostwa Europy Weteranów w Wyciskaniu Leżąc. Polskę będzie reprezentowało ośmiu zawodników w czterech grupach weteranów. W pierwszej grupie (40-49 lat) zobaczymy między innymi Rafała Szenderę/SCF Dąbrowa Górnicza brązowego medalistę Mistrzostw Europy weteranów z [...]

[...] prosimy o kontakt: Robert Łukaszewski telefon 601 646 100 gadu gadu 367754 mail [email protected] Dominik Gierszewski telefon 604 531 086 gadu gadu 4761375 mail dominik[email protected] Dla wszystkich dotychczasowych i przyszłych adeptów naszej Akademii uczestnictwo w zajęciach w sąsiednim mieście bezpłatne do odwołania. Do [...]

Witam, poprzedni temat poświęcony mistrzostwom został skazowany ze względów: - formalnych - zgłoszono naruszenie tajemnicy korespondencji przez jedną ze świezo upieczonych użytkowniczek - pozaformalnych - prowadzenia prywatnych krucjat i niczym nie uzasadnionych ataków przez osoby postronne, które pozwalam sobie mieć nadzieję, że się opamiętają [...]

Witam, gwoli wstępu, W czerwcu minie 3 lata, jak rozpocząłem treningi, lecz przeplatały się one z przerwami. Obecnie nie ćwiczyłem od 3-4 miesięcy (brak motywacji), ale powiedziałem sobie, wakacje za jakiś czas, trzeba nabrać formy. Więc od soboty chce wrócić na siłownie. Krótko o organizmie i diecie. Więc mam słabą przemianę materii. Szybko [...]

Witam mam na imię Dominik i postanowiłem prowadzić dziennik aby mieć pamiątkę ze swoich poczynań. O mnie waga dzisiaj rano 87,3kg wzrost 175cm osiągnięcia:-D -7półmaraton Poznań w 1,27h Wielokrotnie próbowałem porzucić ten sport(kulturystyke) ale zawsze wracałem bo bez sztangi to jak bez ręki%-). Redukcje planuje prowadzić na luzie; [...]

W dniu wczorajszym w Ostrowii Mazowieckiej odbyły się 10 Debiuty Kulturystyczne, których sponsorem głównym była firma Fitness Authority, zaś sponsorem medialnym Muscular Development. Oto wyniki i link do galerii zdjęć MD! http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/debiuty-2013/ Wyniki fitness sylwetkowego mężczyzn oraz [...]

Witam wszystkich serdecznie. Mam na imię dominik. Ćwiczę już jakiś czas nie liczę dokładnie. Ostatnio trochę redukuję i bieżący miesiąc sierpień właśnie na to poświęce .Redukuje bez dokładnej diety, staram się po prostu jeść zdrowo i nie wcinać na każdym kroku czegoś słodkiego. Od września ruszam z masą. Posiadam następujące suplementy na pierwsze [...]

czytajac posty na forum tym, czy gdzie indziej, dochodze do wniosku, ze najlepiej byloby trenowac: - dla parteru i ogolnego rozwoju Bjj - dla wysokich i szybkich kopniec Taekwondo - dla kopniec niskich i wytrzymalosci Kyokushin - dla uderzen rekoma i wytrzymalosci Boks teraz pozostaje zadac jedno pytanie: kiedy? zakladam, ze wiekszosc z nas ma [...]

Wielkopolskie Zrzeszenie Muay Thai zaprasza na "WIECZÓR SPORTÓW WALKI" pod hasłem muay thai przeciw narkotykom. TERMIN: 18.II.2006 rok (sobota). Rozpoczęcie imprezy godzina 18.00. Wstęp dla publiczności od godziny 16.30. MIEJSCE: Hala Sportowo-Widowiskowa Klubu Sportowego Unia Swarzedz, ul.Św. Marcin 1 (przy pływalni Wodny Raj). Cena biletów [...]