domer

jak Domer ale też jak nie miałeś wysyłku ficzynego tzn nie drałowałeś na rowerze też powinno się obejść

[...] węglowodanów i białka. Pamiętaj o warzywach w posiłkach i zmniejsz ilość oliwy a daj inne źródła tłuszczów: orzechy, pestki, migdały, wiórki kokosowe, olej lniany, tłuszcze z mięs (wieprzowina, wołowina, ryb). Brakuje też źródła wapnia, daj więcej jogurtu, mozzarellę, wodę wysokozmineralizowaną. Zmieniony przez - domer w dniu 2013-12-11 12:25:39

domer, a jak to z carbo robic w dni nietreningowe? Wtedy nie potrzebuje uzupelnienia szykiego wegli potreningowo, wiec nie ma sensu carbo pic. Z drugiej strony bilans kaloryczny dzienny sie zmniejszy. Mam to wyrownac np. platkami rano? zwiekszajac porcje np.?

domer jeszcze pytanko, bo wczoraj wieczorem o 23.30 poczulem sie lekko glodny. No i tak kombinuje, czy moze nie zrobic myku, aby do kazeiny na noc zjesc z 50-100 gram platkow owsianych na regeneracje. Tylko zastanawiam sie, czy te kalorie poprostu dodac, czy odjac z posilkow. Choc to wszystko i tak sprowadza sie do tego, ze nie okresle czy ta [...]

"Hasło nie wchodziło Wam ponieważ uwzględnić trzeba każdy szczegół. Wielkość liter MA znaczenie." kolo czcionki chyba tez bo ta skopiowana zolta ze strony nie dzialala Zmieniony przez - domer w dniu 2011-02-02 13:17:52

domer Perfect Skin'u nigdy nie brałem, wiec tym bardziej na skład nie patrzałem, ale tak jak piszesz, Olimp o minerałach niechelatowanych raczej pytania by nie dał

domer a jaka odpowiedz powinna byc?

Znowu Olimp sobie jaja z nas zrobil, czy tylko ja musialem sie zastanowic troche nad haslem zeby wyslac? Zmieniony przez - domer w dniu 2011-03-09 19:46:27

:) domer, twoj kumpel ine mogl dostac pytania minute pozniej poniewaz pytanie zostaje zaladowane na glowny serwer strony droganaolimp.com a nie wysylany do kazdego z uzytkownikow oddzielnie Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-03-15 21:34:44

Macieyou stawiam na Twoje zwycięstwo w tym tygodniu. no i liczę, że domer powalczy. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-03-27 20:21:08

A druga kwestia to poprawnie zaznaczona odpowiedż Na stan dzisiejszy Koniu ma 100 pkt.,Gawus 87,ja 83,Domer 51. Więc Koniu na 99% będziesz koxem miesiąca Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-03-28 15:25:23

jak domer. pzdr/

Byłem pewien, że wygra ktoś inny <domer>

domer to zaczekaj te pare dni może jeszcze miecha zgarniesz. pzdr/

/ licze chodziaz na wygrana miesiaca bo wyglada na to ze domer wygra ten tydzien wczesniej UPS sie wypominal, ze paczka zostala nadana, w mojej ostatniej zadnego komunikatu aktualnie teraz tez nie ma zadnego info Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-04-28 20:33:47

domer otrzymalem powiadomienie o wyslaniu paczki.. wiec dojdzie po swietach a Ty?

Domer tylko się nie ciesz,bo to dopiero drugi raz

domer to stronę musisz zacząć ładować z godzinę wcześniej, co? pzdr/

Rownie dobrze moze byc odp A. Bo niby dlaczego nie wapn? Zmieniony przez - domer w dniu 2011-05-06 20:23:52

jak domer, ja się sugerowałem tylko i wyłącznie wapniem. (ale nie tym z B ) pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-06 20:28:56